Massage ayurvédique : bienfaits contre le stress ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Le stress peut être défini comme une situation nerveuse, tendue et souvent excessive que vit un individu.
Cette situation est parfois la réaction de son organisme face à un choc psychique ou une agression physique.
Le stress est lié aux actions des hormones comme le cortisol, l’adrénaline, l’ocytocine et la vasopressine.
Dans un tel cas, l’individu stressé a un comportement anormal qui montre qu’il a perdu sa sérénité.
Pour mettre fin à cela, plusieurs solutions s’offrent à vous.
Parmi celles-ci, on a le massage ayurvédique.
Ce dernier est une technique de relaxation du corps à l’aide d’huile, de poudre obtenue de plantes sèches, de légumineuse ou encore de farine de céréales, par exemple.
Il prend appui sur l’ouverture des 7 chakras (ce sont les centres énergétiques du corps selon la médecine indienne).
Il joue essentiellement un rôle relaxant à savoir l’évacuation des tensions et du stress.
Découvrez ce que sont les bienfaits du massage ayurvédique, au sein de cet article.
Le massage élimine les toxines de l’organisme et facilite la circulation sanguine
Certains comportements comme la consommation de tabac ou de drogue augmentent le taux de toxines dans le corps chez l’Homme.
Nul n’ignore que ces toxines peuvent créer à la longue un stress émotionnel chez l’individu si celui-ci ne fait pas de massage ayurvédique.
Lorsque vous arrivez chez le masseur, celui-ci vous demandera de vous allonger soit à même le sol, soit sur une table de massage.
Le masseur utilise généralement ses mains, ses coudes, ses paumes et quelques fois ses avant-bras pour effectuer sa tâche.
Il commence par frotter, tapoter les parties du corps à masser pour le rétablissement de la circulation sanguine.
L’huile de massage peut être chaude ou froide.
Le massage se fait très lentement.
Quand on applique l’huile sur le corps, elle pénètre dans les pores de la peau et élimine les toxines de l’organisme.
L’individu se sentira soulagé de n’avoir plus autant de toxines dans le corps.
Les caillots de sang qui pourraient se former suite à la consommation de stupéfiants sont vaincus.
La circulation sanguine retrouve son rythme normal.
Après un massage ayurvédique, l’individu paraîtra plus calme face aux situations ou aux autres agressions.
Ce qui signifie qu’il est définitivement libéré du stress.
Le massage ayurvédique tonifie et relaxe les muscles
Le stress peut être à la base d’une contraction des muscles.
En effet, quand on est stressé, le cœur bat plus vite que d’habitude.
La tension artérielle s’accroît de manière exponentielle pour alimenter les muscles en oxygène.
Dès lors, les vaisseaux sanguins (les veines, les artères capillaires, les veinules et les artérioles) sont réduits.
Les muscles durcissent à leur tour.
Cette situation qui se déroule en si peu de temps peut créer des pathologies comme un accident vasculaire cérébral (AVC).
Les conséquences de l’AVC sont entre autres la perte soudaine de l’équilibre, l’étourdissement, l’engourdissement et la déformation du visage ou d’un membre.
Le malade a bien souvent des difficultés pour parler (bégaiement) ou comprendre ce qu’on lui dit également.
Tout ceci arrive parce qu’il y a une défaillance des muscles causée par le stress.
Pour éviter d’être victime de ce drame, il faut un bon massage ayurvédique.
En effet, ce massage permet de relaxer et de tonifier les muscles.
Il met un terme au stress.
L’individu est alors maître de ses mouvements.
Le massage ayurvédique élimine le stress en renforçant le système immunitaire
En dehors de l’AVC cité plus haut, le stress peut causer ou aggraver d’autres maladies comme le syndrome de fatigue chronique, le psoriasis, l’asthme, l’arthrite rhumatoïde, la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse, le syndrome prémenstruel, la fibromyalgie ou encore la migraine, notamment.
Pourtant, il suffit d’effectuer une séance de massage ayurvédique pour renforcer son système immunitaire.
Le massage se fera lentement avec une huile chaude ou tiède.
Les pores absorberont l’huile contenant des propriétés antiseptiques.
Une fois dans l’organisme, ces huiles seront une aide au système de défense de ce dernier.
L’action du stress diminuera considérablement au point de ne pas être capable de causer des inflammations dans l’organisme humain.
La sensation de bien-être et de moments de détente
Un individu stressé ignore bien souvent sa capacité à réagir face aux problèmes.
Il peut paniquer.
Mais après un bon massage ayurvédique, il prend conscience de son corps et de ses facultés intellectuelles et cognitives.
Il ne sera plus sujet au stress émotionnel.
Son corps sera détendu et il sera plus réactif face aux problèmes.
L’individu retrouvera l’équilibre entre les énergies de son esprit et de son corps.
Le massage ayurvédique soulage les maux liés au stress.
Si l’individu est un employé, il retrouvera la joie de travailler, par exemple.
Son stress lié aux conditions de travail étant désormais évacué, il augmentera son rendement au travail en diminuant considérablement son taux d’absentéisme.
Le sentiment de bien-être se voit aussi par la réduction de dépression et de burn-out chez le patient ayant effectué préalablement un massage ayurvédique.
Le massage, un traitement contre le stress
Le stress peut causer un manque de sommeil et parfois des palpitations ou des douleurs musculaires.
Pourtant le massage ayurvédique permet de remédier à ces maux, car il ne se limite pas seulement au bien-être physique.
Il intervient aussi sur le bien-être mental et psychologique de l’Homme.
Celui qui accepte de se faire masser décide de mettre fin à la douleur sur sa personne.
Sur le plan social, il ne sera plus isolé.
Le massage ayurvédique soulage la dépendance et les troubles mentaux.
Le massage lui procurera un bon sommeil.
Tout le monde sait que le stress ne favorise pas le sommeil à un certain degré.
L’individu est alors exposé à un trouble psychologique, pouvant aller jusqu’à la démence.
La détresse émotionnelle est à son paroxysme.
Mais dès qu’il accepte de faire un massage ayurvédique, l’individu devient souple en bannissant l’agressivité, le stress, l’anxiété, le mutisme de son train de vie quotidien.
En d’autres termes, il reprend goût à la vie à cause du soulagement contre le stress qu’il a reçu lors du massage ayurvédique.
Si au bout d’une séance de massage le résultat obtenu n’est pas satisfaisant, vous pouvez retourner auprès du masseur.
Faites d’autres séances afin d’obtenir satisfaction.
Si le message ayurvédique n’est pas efficace, peut-être un massage reiki serait plus approprié ? A vous de tester !
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