Cage thoracique bloquée : quelles sont les solutions ?
Votre cage thoracique est bloquée ? Avant que le stress ne s’en mêle et que la situation ne se complique, il est indispensable de chercher les voies et les moyens de …
Respiration
Apnée en plongée : comment faire pour progresser ?
La pratique de l’apnée consiste à retenir son souffle le plus longtemps possible. L’apnée en plongée se pratique sous l’eau à différentes profondeurs. La finalité est d’économiser le maximum d’oxygène …
Bâillement excessif : comment faire pour arrêter de bailler ?
L’une des réactions involontaires de l’Homme est le bâillement. Bâiller une fois de temps en temps le matin au réveil ou avant l’endormissement est tout à fait normal. Mais quand cela …
Essoufflement : comment retrouver son souffle facilement ?
À la suite d’une activité intense, il est plus que normal de ressentir un essoufflement. Toutefois, bien des personnes ressentent un essoufflement trop souvent même après un tout petit effort. …
Hoquet chronique : comment s’en débarrasser ?
Le Hoquet encore appelé la myoclonie phrénoglottique représente une succession de contractions spasmodiques involontaires et répétées du diaphragme. Ces contractions s’accompagnent d’une fermeture de la glotte et parfois d’une contraction …
BPCO: comment récupérer son souffle?
La BPCO encore appelée la Broncho-Pneumopathie Chronique Obstructive, est un mal qui atteint certaines personnes et les empêche de bien respirer. Le plus souvent, il est observé chez les fumeurs …
Bronchite chronique: comment soulager ses poumons?
La bronchite chronique est un trouble qui affecte un nombre important de personnes. Elle est souvent causée par la consommation du tabac, le stress ainsi que les bactéries qui affectent …
Nez bouché : comment soulager et débloquer la cavité nasale ?
Avez-vous du mal à respirer ? Émettez-vous des bruits de sifflements quand vous respirez ? Vous avez peut-être le nez bouché. Le nez bouché est un mal qui se remarque à travers des signes …
Apnée du sommeil : comment bien respirer la nuit ?
Le trouble du sommeil est une pathologie qui touche environ 3 personnes sur 5. Dans une société particulièrement stressante, bien dormir est désormais un luxe pour beaucoup de personnes. Face à …
Asthme : comment réussir à se soigner naturellement ?
Maladie pulmonaire et inflammatoire, l’asthme fait partie des troubles les plus récurrents au monde. Pouvant résulter d’une allergie ou d’une infection quelconque, cette maladie présente des conséquences loin d’être négligeable. …
Pneumonie : comment se soigner naturellement ?
La pneumonie est une affection des voies respirations basses. Elle est provoquée par une inflammation des alvéoles d’un ou des deux poumons. C’est une maladie qui affecte principalement les nourrissons, …
Pranayama : comment faire pour réussir à pratiquer ?
L’une des anciennes pratiques permettant de contrôler la respiration est le pranayama. Plusieurs études ont démontré qu’il peut soulager des symptômes d’asthme. Le pranayama est souvent pratiqué pour traiter les …
Respiration anti-stress : le secret des véritables yogis
J’ai étudié et pratiqué le Yoga pendant de très nombreuses années et j’ai découvert le secret ultime de tous les yogis pour mieux gérer son stress et éliminer son anxiété …
Powerbreathe : l’appareil respiratoire pour muscler votre souffle ?
A-t-on véritablement besoin d’un appareil pour gérer sa respiration? La réponse semble évidente. Respirer est un phénomène naturel lorsqu’on est en vie. Par contre, les sportifs ou les personnes cardiaques …
Comment augmenter sa VO2max pour avoir plus de souffle ?
Jouir d’une bonne santé est un critère important pour lutter contre le stress et être épanoui. Alors si vous êtes un sportif ou simplement une personne désireuse d’entreprendre un programme …
Comment augmenter l’oxyde nitrique ?
L’oxyde nitrique est un gaz sécrété par l’organisme et qui accomplit plusieurs fonctions importantes. C’est un vasodilatateur qui améliore la circulation du sang, de l’air et les capacités physiques du corps. …
Comment oxygéner son sang et ses cellules naturellement ?
L’oxygène représente pour l’organisme humain ce que représente par exemple l’unité centrale pour l’ordinateur. Son manque dans l’organisme humain peut être à l’origine des troubles tels que l’endormissement, la fatigue, …
Cohérence cardiaque 365 : bienfaits et dangers ?
La cohérence cardiaque est une méthode personnelle de gestion de stress et des émotions produisant énormément de bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. En effet, elle permet de …
Pourquoi ne pas dormir en respirant avec la bouche ouverte?
Sur le lit, chacun peut avoir son petit défaut. Le sommeil, ne se passe pas vraiment de la même manière chez tous les individus. Si certains adoptent des positions assez …
Comment masser et décontracter le diaphragme ?
Lorsqu’il s’agit de massage, la plupart des gens connaissent les principaux acteurs : les quadriceps, les ischio-jambiers, le haut du dos, le bas du dos, le milieu du dos, le cou, …
La respiration complète des 3 étages en yoga : comment faire ?
Le yoga est l’une des nombreuses activités pratiquées pour évacuer le stress. Dans cette discipline, il existe une technique de respiration qui se caractérise par différents mouvements. Il serait avantageux, …
Je suis vite essoufflé à cause du stress : que faire ?
Le stress est un élément déclencheur de l’essoufflement qui entraîne des complications respiratoires passagères. Vous sentez une respiration anarchique et vous vous essoufflez au point de plus arriver à respirer …
Rééducation respiration nasale: comment respirer par le nez?
La respiration physiologique est la respiration nasale. Notre morphologie nous permet de respirer par un organe adapté qui est le nez. Cependant, par une quelconque adaptation ou une mauvaise habitude …
Respirer par la bouche déforme t-il le visage?
Si je respire par la bouche, mon visage sera-t-il déformé? Voilà une question que bon nombre d’entre vous se sont sûrement déjà posé un millier de fois. En effet, dans …
Souffle court et manque d’air à cause du stress: que faire?
Le stress est un ensemble de réactions biologiques qui surviennent à cause d’une situation extérieure. Ce trouble est naturel et tout individu peut ressentir cette sensation, mais cela peut entraîner …
Yoga Tumo: la respiration pour éveiller sa chaleur interne?
Il est assez surprenant de voir sur internet des hommes d’âge mûr demeurer assis et stoïques en plein froid d’hiver. Eh bien, c’est par la pratique du Yoga Tumo que de nombreux …
Sensation d’étouffement : comment respirer profondément ?
La sensation d’étouffement est rattachée à un trouble respiratoire. On l’associe donc à une respiration désagréable et anormale. Elle peut avoir diverses causes avec des conséquences très graves. Pour arriver …
Ronflement : comment arrêter de ronfler ?
Il est inconfortable et très désagréable de dormir avec quelqu’un qui ronfle. Cependant, il s’agit d’un problème qui affecte beaucoup de personnes à travers le monde. Face à ce problème, il …
Rhinite chronique: comment se déboucher le nez?
Le regain du bien-être, de la force et de la vitalité d’un individu après une maladie est possible grâce à un traitement efficace et adapté. Compte tenu du type de …
Respiration sifflante: comment dégager les bronches?
Si vous constatez un petit sifflement lorsque vous respirez, c’est que le trajet que doit emprunter l’air de vos narines jusqu’à vos poumons est perturbé. Cela veut dire que vos voies …