Posição de meditação: a postura certa em 7 pontos!
A postura de meditação de 7 pontos é uma posição para fazer uma meditação que leva à calma mental. Para alcançar o último, é imperativo purificar a mente e livrá-la …
Soluções para reduzir o estresse
Você sabe qual é o seu nível de estresse agora? Para descobrir, faça nosso teste de estresse (com base em 2 testes científicos).
Aqui estão nossos artigos para aprender como gerenciar melhor seu estresse, como eliminar a ansiedade crônica, como se recuperar de um esgotamento (exaustão nervosa), como evacuar suas emoções negativas e muitas dicas anti-estresse para viver feliz.
Por que não dorme respirando com a boca aberta?
Na cama, todos podem ter seu pequeno defeito. O sono realmente não acontece da mesma maneira para todas as pessoas. Enquanto alguns adotam posições bastante estranhas, outros tendem a dormir …
Como superar seu medo de cruzeiros de barco?
Se você perceber que está com medo em um barco ou que tem enjôo crônico, saiba que não está sozinho nessa situação. Na verdade, muitas pessoas entram em pânico quando …
Alopecia: como se cuidar para não perder cabelo?
O corpo é um tesouro precioso para cada indivíduo. Ninguém pode aceitar perder qualquer parte do corpo. Portanto, quando o cabelo cai, ficamos estressados em perder tudo. Assim, neste artigo …
Estresse de antecipação: como parar de fazer cenários?
O futuro é um mistério, porque “não sabemos o que o amanhã nos reserva”, costumamos dizer. No entanto, existe uma categoria de pessoas que tendem a se projetar no futuro …
Bloqueios psicológicos: como se livrar deles?
Na vida cotidiana, não é incomum encontrar pessoas que ao longo da vida desenvolveram bloqueios psicológicos. Os bloqueios psicológicos podem se manifestar como uma incapacidade ou medo de tomar uma …
Cannabis medicinal: efeitos e perigos do CBD?
A cannabis é uma substância cujo uso gera muita tinta, principalmente na área da saúde. Foram necessários muitos estudos científicos para determinar até que ponto ele pode ser usado para …
Como curar seu medo de ir ao banheiro em lugares públicos?
As necessidades fisiológicas do homem são parte integrante de sua vida. Ele pode, portanto, a qualquer momento e em todas as circunstâncias, ser tomado por um forte ou leve desejo …
Pestanejar excessivo: um tique nervoso?
Piscar é um fenômeno normal e importante em humanos. Esse reflexo involuntário, também chamado de nictação, ajuda a umedecer o olho distribuindo o fluido lacrimal (lágrimas) uniformemente sobre a superfície …
Como amar os outros e perdoar as pessoas?
É lindo amar e uma das coisas mais difíceis de fazer é perdoar. De qualquer forma, trata-se de aceitar o outro. Uma aceitação que implica tolerar seus defeitos e qualidades, …
Aumente sua inteligência: como ser mais inteligente?
Sentir-se menos inteligente às vezes pode ser estressante e irritável. Embora o Quociente Intelectual (QI) varie de pessoa para pessoa, há muito espaço para melhorias em suas capacidades intelectuais. Para …
Bloqueio e estresse no esqui: como esquiar sem entrar em pânico?
Principiante ou profissional, primeira corrida ou novo truque, os esportes de inverno oferecem muita diversão na neve, mas também trazem desafios desesperadores. Superar seus medos e fazer mais torna o …
Sound Bowl tibetano: benefícios da meditação sonora?
Desde o início dos tempos, muitas técnicas foram descobertas para encontrar a paz interior e exterior. Uma dessas técnicas é o uso da tigela de som tibetana. Ainda chamado de …
Jornada espiritual: como seguir seu caminho espiritual?
Todas as coisas que acontecem no mundo real necessariamente têm sua origem no mundo espiritual. Portanto, o passado, o presente e o futuro de cada ser humano dependem do espiritual. …
Como superar o medo de engasgar com a comida?
Se você não comer, você morrerá! No entanto, você sabia que, para algumas pessoas, comer certos tipos de alimentos causa pânico? Falamos de fagofobia ou do medo excessivo de engasgar …
Como você aumenta o moral de alguém?
Uma separação, uma demissão, um acidente ou a perda de um ente querido são coisas que podem facilmente colocar alguém em estado de depressão. Também falamos sobre blues. O estresse …
Como amar a si mesmo para amar o outro?
Muitas pessoas desejam demonstrar amor ao próximo. Mas muito poucos o fazem. Por que é que ? O motivo é muito simples. Só damos o que temos ou ninguém pode …
Como abrir o chacra do terceiro olho (Ajna)?
Você está tendo dificuldade em tomar decisões importantes? Você se sente desconectado de sua intuição? Você se sente fortemente apegado a coisas externas como dinheiro, relacionamentos, comida ou status? Você …
Como abrir o chacra do terceiro olho (Ajna)?
Você está tendo dificuldade em tomar decisões importantes? Você se sente desconectado de sua intuição? Você se sente fortemente apegado a coisas externas como dinheiro, relacionamentos, comida ou status? Você …
Mudança de trabalho e ansiedade: o que fazer?
Entre a mudança na gestão, um novo cargo e um novo cargo, a instabilidade no ambiente de trabalho tornou-se bastante comum. Uma mudança de emprego, por exemplo, costuma ser fonte …
Quiroprático: solução para o estresse e a ansiedade?
Situações cotidianas e tensões na vida tornam a humanidade infinitamente ansiosa. Essa emoção costuma ser seguida por uma situação à qual é difícil se adaptar: é o estresse. Isso faz …
Como não ter mais medo de nada?
O medo se manifesta em todas as áreas. O medo de dirigir, o medo de falar em público, o medo de ser traído no amor são situações que impedem o …
Como curar seu pânico de medo de morrer?
Vivemos em um mundo baseado na harmonia dos opostos. O quente não teria sentido sem o frio, a luz não significaria nada sem a escuridão e a vida não teria …
Como superar sua ansiedade antes de uma competição?
A competição nos força a ficar ombro a ombro com os outros. É uma das melhores maneiras de se aprimorar. No entanto, também continua sendo um vetor importante de medo …
Por que meditar: os benefícios da prática espiritual?
Geralmente vista como uma prática espiritual, a meditação é um exercício que visa a autorrealização. Permite o despertar e a autoconsciência. É uma prática muito difundida no mundo pelas suas …
Estresse afetivo: entendendo o transtorno psicoafetivo?
O estresse afetivo é um estado de estresse agudo caracterizado por diferentes sintomas. Geralmente ocorre como resultado de eventos dolorosos que são sinônimos de ansiedade, sofrimento mental, estresse emocional, sofrimento, …
Como você aprende a amar e respeitar a si mesmo novamente?
Na maioria das vezes, não é fácil amar e respeitar um ao outro sempre da maneira que deveria. Eles não têm auto-estima e aceitam todos os erros quando surge uma …
Como massagear e relaxar o diafragma?
Quando se trata de massagem, a maioria das pessoas está familiarizada com os principais atores: quadríceps, isquiotibiais, parte superior das costas, parte inferior das costas, meio das costas, pescoço, mãos, …
Assertividade: como desenvolver assertividade?
Assertividade é um conceito introduzido pelo psicólogo americano Andrew Salter que designa a capacidade de um indivíduo se expressar, de defender seus direitos sem infringir os dos outros. Desenvolvido desde …
Como abrir o chacra da garganta (Vishuddha)?
De acordo com as crenças budistas e hindus, os chakras são vastos reservatórios de energia no corpo humano. São 7 em número, e há muitas consequências de bloquear um deles, …