Posición de meditación: ¡la postura correcta en 7 puntos!
La postura de meditación de 7 puntos es una posición para hacer una meditación que conduce a la calma mental. Para lograr esto último, es imperativo purificar la mente y …
Soluciones para reducir el estrés
¿Sabes cuál es tu nivel de estrés actualmente? Para averiguarlo, realice nuestra prueba de esfuerzo.
Aquí están nuestros artículos para aprender a manejar mejor el estrés, cómo eliminar la ansiedad crónica, cómo recuperarse del agotamiento, cómo deshacerse de las emociones negativas y muchos consejos contra el estrés para vivir felizmente.
¿Por qué no dormir mientras respira con la boca abierta?
En la cama, todos pueden tener su pequeño defecto. El sueño no ocurre realmente de la misma manera para todas las personas. Mientras que algunos adoptan posiciones bastante extrañas, otros …
¿Cómo superar el miedo a los cruceros en barco?
Si nota que tiene miedo en un barco o que tiene mareos crónicos, sepa que no está solo en esta situación. De hecho, a un buen número de personas les …
Alopecia: ¿como darte un capricho para dejar de perder cabello?
El cuerpo es un tesoro precioso para cada individuo. Nadie puede aceptar perder ninguna parte de su cuerpo. Entonces, cuando el cabello se cae, estamos estresados por perderlo todo. Así, …
Estrés por anticipación: ¿cómo dejar de hacer escenarios?
El futuro es un misterio, porque “no sabemos lo que nos depara el mañana”, solemos decir. Sin embargo, existe una categoría de personas que tienden a proyectarse hacia el futuro …
Bloqueos psicológicos: ¿cómo deshacerse de ellos?
En la vida cotidiana, no es raro encontrar personas que a lo largo de su vida han desarrollado bloqueos psicológicos. Los bloqueos psicológicos pueden manifestarse como una incapacidad o miedo …
Cannabis medicinal: ¿efectos y peligros del CBD?
El cannabis es una sustancia cuyo uso genera mucha tinta, especialmente en el ámbito de la salud. Se necesitaron muchos estudios científicos para determinar hasta qué punto se puede utilizar …
¿Cómo curar su miedo a ir al baño en lugares públicos?
Las necesidades fisiológicas del hombre son parte integral de su vida. Por lo tanto, puede, en cualquier momento y en todas las circunstancias, sentir un fuerte o leve deseo de …
Parpadeo excesivo: ¿un tic nervioso?
El parpadeo es un fenómeno normal e importante en los seres humanos. Este reflejo involuntario, también llamado nictación, ayuda a humedecer el ojo distribuyendo líquido lagrimal (lágrimas) de manera uniforme …
¿Cómo amar a los demás y perdonar a las personas?
Es hermoso amar, y una de las cosas más difíciles de hacer es perdonar. De cualquier manera, se trata de aceptar al otro. Una aceptación que implica tolerar sus defectos …
Aumenta tu inteligencia: ¿cómo ser más inteligente?
Sentirse menos inteligente a veces puede ser estresante e irritable. Aunque el Cociente Intelectual (CI) varía de persona a persona, hay mucho margen de mejora en sus capacidades intelectuales. Para …
Bloqueo y estrés en el esquí: ¿cómo esquiar sin entrar en pánico?
Principiante o profesional, primera carrera o truco nuevo, los deportes de invierno ofrecen mucha diversión en la nieve, pero también traen desafíos estresantes. Superar tus miedos y hacer más hace …
Cuenco de sonido tibetano: ¿beneficios de la meditación de sonido?
Desde los albores de los tiempos, se han descubierto muchas técnicas para encontrar la paz interior y exterior. Una de estas técnicas es el uso del cuenco de sonido tibetano. …
Viaje espiritual: ¿cómo seguir tu camino espiritual?
Todas las cosas que ocurren en el mundo real tienen necesariamente su origen en el mundo espiritual. Por tanto, el pasado, presente y futuro de todo ser humano dependen de …
¿Cómo superar el miedo a atragantarse con la comida?
¡Si no comes, morirás! Sin embargo, ¿sabías que para algunas personas, comer ciertos tipos de alimentos causa pánico? Hablamos de fagofobia o el miedo excesivo a atragantarse al tragar algo. …
¿Cómo se levanta la moral de alguien?
Una ruptura, un despido, un accidente o la pérdida de un ser querido son cosas que fácilmente pueden poner a alguien en un estado de depresión. También hablamos de blues. …
¿Cómo amarse a sí mismo para amar al otro?
Muchas personas anhelan mostrar amor a su prójimo. Pero muy pocos lo hacen. Por qué entonces ? La razón es muy sencilla. Solo damos lo que tenemos o nadie puede …
¿Cómo abrir el chakra del tercer ojo (Ajna)?
¿Tiene dificultades para tomar decisiones importantes? ¿Te sientes desconectado de tu intuición? ¿Se siente demasiado apegado a cosas externas como el dinero, las relaciones, la comida o el estatus? ¿Tiene …
Cambio de trabajo y ansiedad: ¿qué hacer?
Entre el cambio de dirección, un nuevo puesto y un nuevo trabajo, la inestabilidad en el lugar de trabajo se ha vuelto bastante común. Un cambio de trabajo, por ejemplo, …
Quiropráctico: ¿solución para el estrés y la ansiedad?
Las situaciones cotidianas y las tensiones de la vida hacen que la humanidad esté infinitamente ansiosa. Esta emoción suele ir seguida de una situación a la que es difícil adaptarse: …
¿Cómo no tener más miedo a nada?
El miedo se manifiesta en todas las áreas. El miedo a conducir, el miedo a hablar en público, el miedo a ser traicionado en el amor son situaciones que impiden …
¿Cómo curar el pánico y el miedo a morir?
Vivimos en un mundo basado en la armonía de los opuestos. El calor no tendría sentido sin el frío, la luz no significaría nada sin la oscuridad y la vida …
¿Cómo superar la ansiedad ante una competición?
La competencia nos obliga a codearnos con los demás. Es una de las mejores formas de superarse. Sin embargo, también sigue siendo un importante vector de miedo y estrés. En …
¿Por qué meditar: los beneficios de la práctica espiritual?
Generalmente vista como una práctica espiritual, la meditación es un ejercicio dirigido a la realización personal. Permite el despertar y la autoconciencia. Es una práctica muy extendida en el mundo …
Estrés afectivo: ¿comprender el trastorno psicoafectivo?
El estrés afectivo es un estado de estrés agudo caracterizado por diferentes síntomas. Suele producirse como resultado de eventos dolorosos que son sinónimo de ansiedad, sufrimiento mental, estrés emocional, sufrimiento, …
¿Cómo aprendes a amarte y respetarte de nuevo?
En su mayor parte, no es fácil amarse y respetarse siempre como debería. No tienen autoestima y aceptan todos los errores cuando surge una situación. Les falta muchísimo confianza en …
¿Cómo masajear y relajar el diafragma?
Lorsqu’il s’agit de massage, la plupart des gens connaissent les principaux acteurs : les quadriceps, les ischio-jambiers, le haut du dos, le bas du dos, le milieu du dos, le cou, …
Asertividad: ¿cómo desarrollar la asertividad?
La asertividad es un concepto introducido por el psicólogo estadounidense Andrew Salter que designa la capacidad de un individuo para expresarse, para defender sus derechos sin infringir los de los …
¿Cómo abrir el chakra de la garganta (Vishuddha)?
Según las creencias budistas e hindúes, los chakras son grandes depósitos de energía en el cuerpo humano. Hay 7 en total y hay muchas consecuencias de bloquear uno de ellos, …
¿Cómo mantener la calma ante los problemas cotidianos?
Para ser útil para la familia, los negocios y los seres queridos por igual, es importante mantener el control en todo momento. Por lo tanto, permanecer zen es esencial para …