Quiropráctico: ¿solución para el estrés y la ansiedad?
Escrito por: Loris Vitry (entrenador y profesor de yoga)
Validado por: Cathy Maillot (osteópata)
Advertencia : si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Incluso si los artículos en este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
Las situaciones cotidianas y las tensiones de la vida hacen que la humanidad esté infinitamente ansiosa.
Esta emoción suele ir seguida de una situación a la que es difícil adaptarse: es el estrés.
Hace que el cuerpo desarrolle una reacción defensiva, a menudo marcada por un ajuste en la postura.
El impacto directo será entonces la aparición del dolor, que ataca principalmente la espalda.
Los músculos se tensan, aparecen tensiones con riesgo de lumbago, rigidez de cuello y dolor de ciática.
En su etapa más avanzada, el estrés será responsable del agotamiento del cuerpo ya que la postura adoptada se alojará en tu memoria.
Ante todo esto, es fundamental encontrar formas y medios para combatir el estrés y la ansiedad.
Entre las alternativas encontradas, la quiropráctica es una terapia manual que suele ser popular.
Su función es hacer que el sistema nervioso humano vuelva a encarrilarse después de liberar al cuerpo de toda la tensión muscular resultante del estrés.
Pero, ¿es realmente efectivo?
¡Algunas respuestas aquí!
El quiropráctico: ¿una solución contra el estrés y la ansiedad?
Para comprender la importancia del quiropráctico en el entorno sanitario actual, es útil mirar hacia atrás a los orígenes de su trabajo.
De hecho, desde sus orígenes, esta terapia, que se practica de forma manual, ha tenido como objetivo luchar contra el estrés.
Este fue el día después de que el burnout fuera reconocido oficialmente como una enfermedad profesional (en 2014).
Tenga en cuenta que los casos de agotamiento relacionado con el trabajo solo aumentan con el tiempo.
Si tenemos que ceñirnos a las cifras publicadas por encuestas recientes de la organización de formación profesional Cegos y las Uniones regionales de profesionales sanitarios liberales en Ile-de-France, conservamos los siguientes porcentajes vinculados al burnout:
- 26% de los empleados,
- 62% enfermeras y
- 61% de los fisioterapeutas.
Incluso se dice que esta última categoría de trabajadores está cerca del agotamiento profesional.
Este sentimiento está relacionado con el mal funcionamiento del sistema nervioso central.
Normalmente es útil para la regulación y control del cuerpo.
Está protegido por la columna vertebral que está unida a él por nervios.
El trabajo del quiropráctico será actuar sobre la columna para aliviar todo el sistema.
De las otras habilidades de este terapeuta, debemos recordar:
Una fuente de bienestar rápido
La acción realizada por el quiropráctico sobre la columna vertebral de un sujeto suele tener un efecto inmediato.
El resultado es que el músculo está relajado y más relajado.
Luego, puedes colocarlo en la postura correcta.
Esto permitirá que su cuerpo se libere del estrés que alguna vez tuvo en mente.
Al tener la postura correcta, ganará más confianza en sí mismo y su autoestima se fortalecerá aún más.
Es un sentimiento positivo al que muchas personas se refieren como quiropráctico.
Mejor escúchate a ti mismo
Cuando consiga beneficiarse una vez de la quiropráctica, sus tensiones desaparecerán.
Pero eso no es todo !
Su cordura le pedirá que se dé cuenta tan pronto como estos intenten acumularse nuevamente.
Muy pronto, podrá hacer frente a su estrés de forma más independiente.
Por ejemplo, podrá realizar sesiones de relajación con mayor regularidad.
Limitación de efectos secundarios
El estrés y la ansiedad están controlados en el cuerpo humano por hormonas específicas.
Se originan en las glándulas endocrinas y el sistema nervioso vegetativo.
El quiropráctico, al actuar manualmente sobre la columna vertebral de la persona estresada, liberará su sistema nervioso de este control.
La terapia tendrá entonces una función reguladora en el sistema y será seguida por una disminución de los efectos del estrés.
Entre los más convincentes, podemos citar los trastornos digestivos y los dolores musculares.
El quiropráctico: ¿un terapeuta preventivo?
Los efectos de la quiropráctica no se limitan a la satisfacción de la dolencia.
También amplían su prevención.
Efectivamente, antes del tratamiento, el quiropráctico se encargará de identificar las tensiones y tus defectos posturales.
Ciertamente trabajará para corregirlos, pero también hará que el paciente sea consciente de las causas de su enfermedad.
Entonces puede ser un entorno de trabajo poco adecuado u otras dificultades personales.
Este es un primer paso para prevenir daños futuros.
Asimismo, está indicada la terapia para reactivar el sistema nervioso.
Más allá de las causas generalmente conocidas del estrés, también hay varias otras situaciones que a primera vista parecen nada, pero que pueden ser la fuente del daño.
Este es el caso, por ejemplo, del mal uso de tabletas y teléfonos inteligentes.
Si permanece inclinado sobre estas herramientas todo el tiempo, puede producirse dolor de cuello.
Es el «síndrome del cuello tecnológico» (también llamado síndrome de la tortuga) que ataca mucho más a los jóvenes.
El otro síndrome común es el síndrome del túnel carpiano.
Las personas que mantienen sus manos en el mouse de su computadora todo el tiempo corren mayor riesgo.
La tendinitis del pulgar también es una situación estresante para las personas fanáticas de los mensajes de texto.
La acción del quiropráctico para el alivio de este dolor se centrará en los ajustes.
Se trata generalmente de manipulaciones vertebrales y movilizaciones articulares destinadas a reactivar el sistema nervioso.
El efecto de descompresión se nota rápidamente seguido de relajación.
A continuación, encontrará una postura más adecuada, que reducirá su dolor y, por tanto, su estrés.
Conclusión
A pesar de sus muchas ventajas, es importante especificar que los resultados de la quiropráctica no son inmediatos en todos los temas.
Son funciones de varios parámetros entre los que se puede citar, la forma de estrés.
Puede ser reciente, puntual, antiguo o anclado.
Los efectos de la terapia se notan en un promedio de tres a diez sesiones.
Además, cuando el estrés es muy profundo, la quiropráctica por sí sola no logra el resultado deseado.
Por tanto, debe complementarse con otras terapias cuidadosamente elegidas.
Puedes, por ejemplo, optar por la sofrología, que actúa sobre la respiración humana o elegir la terapia cognitivo-conductual.
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