Posizione di meditazione: la giusta postura in 7 punti!
La postura di meditazione in 7 punti è una posizione per fare una meditazione che porta alla calma mentale. Per raggiungere quest’ultimo, è imperativo purificare la mente e liberarla dagli …
Soluzioni per ridurre lo stress
Sai qual è il tuo livello di stress attualmente? Per scoprirlo, fai il nostro stress test.
Ecco i nostri articoli per imparare a gestire meglio lo stress, come eliminare l'ansia cronica, come riprendersi da un esaurimento (esaurimento nervoso), come evacuare le emozioni negative e molti consigli antistress per vivere felici.
Perché non dormire respirando con la bocca aperta?
Sul letto, tutti possono avere il loro piccolo difetto. Il sonno non avviene davvero allo stesso modo per tutte le persone. Mentre alcuni adottano posizioni piuttosto strane, altri tendono a …
Come superare la tua paura delle crociere in barca?
Se noti di avere paura in barca o di soffrire di mal di mare cronico, sappi che non sei solo in questa situazione. In effetti, un buon numero di persone …
Alopecia: come trattarti per smettere di perdere i capelli?
Il corpo è un tesoro prezioso per ogni individuo. Nessuno può accettare di perdere qualsiasi parte del proprio corpo. Quindi, quando i capelli cadono, siamo stressati per averli persi tutti. …
Anticipazione stress: come smettere di fare scenari?
Il futuro è un mistero, perché “non sappiamo cosa ha in serbo per noi il domani”, diciamo spesso. Tuttavia, c’è una categoria di persone che tendono a proiettarsi nel futuro …
Blocchi psicologici: come sbarazzarsene?
Nella vita di tutti i giorni, non è raro trovare persone che nel corso della loro vita hanno sviluppato blocchi psicologici. I blocchi psicologici possono manifestarsi come incapacità o paura …
Cannabis medicinale: effetti e pericoli del CBD?
La cannabis è una sostanza il cui utilizzo genera molto inchiostro, soprattutto in ambito sanitario. Ci sono voluti molti studi scientifici per determinare fino a che punto può essere utilizzato …
Come curare la sua paura di andare in bagno nei luoghi pubblici?
I bisogni fisiologici dell’uomo sono parte integrante della sua vita. Può quindi, in qualsiasi momento e in ogni circostanza, essere colto da un forte o lieve desiderio di liberarsi. Questo …
Sbattere le palpebre eccessivo: un tic nervoso?
L’ammiccamento è un fenomeno normale e importante negli esseri umani. Questo riflesso involontario, chiamato anche nictation, aiuta a inumidire l’occhio distribuendo il liquido lacrimale (lacrime) in modo uniforme sulla superficie …
Come amare gli altri e perdonare le persone?
È bello amare e una delle cose più difficili da fare è perdonare. In ogni caso, si tratta di accettare l’altro. Un’accettazione che implica tollerare i suoi difetti e le …
Aumenta la tua intelligenza: come essere più intelligenti?
Sentirsi meno intelligenti a volte può essere stressante e irritabile. Sebbene il quoziente intellettuale (QI) varia da persona a persona, c’è molto spazio per migliorare le loro capacità intellettuali. Per …
Blocco e stress nello sci: come sciare senza farsi prendere dal panico?
Principiante o professionista, prima gara o nuova acrobazia, gli sport invernali offrono molto divertimento sulla neve, ma portano anche sfide snervanti. Superare le tue paure e fare di più rende …
Ciotola del suono tibetana: benefici della meditazione del suono?
Sin dall’alba dei tempi, sono state scoperte molte tecniche per trovare la pace interiore ed esteriore. Una di queste tecniche è l’uso della campana tibetana. Ancora chiamata campana tibetana, quest’ultima …
Viaggio spirituale: come seguire il tuo percorso spirituale?
Tutte le cose che avvengono nel mondo reale hanno necessariamente la loro origine nel mondo spirituale. Pertanto, il passato, il presente e il futuro di ogni essere umano dipendono dallo …
Come superare la paura di soffocare con il cibo?
Se non mangi, morirai! Tuttavia, lo sapevi che per alcune persone mangiare certi tipi di cibo provoca il panico? Parliamo di fagofobia o dell’eccessiva paura di soffocare inghiottendo qualcosa. Può …
Come fai a sollevare il morale di qualcuno?
Una rottura, un licenziamento, un incidente o la perdita di una persona cara sono cose che possono facilmente mettere qualcuno in uno stato di depressione. Parliamo anche di blues. Lo …
Come amare te stesso per amare l’altro?
Molte persone desiderano ardentemente mostrare amore per il prossimo. Ma pochissimi lo fanno. Perché ? La ragione è molto semplice. Diamo solo ciò che abbiamo o nessuno può dare agli …
Come aprire il chakra del terzo occhio (Ajna)?
Hai difficoltà a prendere decisioni importanti? Ti senti disconnesso dal tuo intuito? Ti senti troppo fortemente attaccato a cose esterne come soldi, relazioni, cibo o status? Hai difficoltà a mantenere …
Come aprire il chakra del terzo occhio (Ajna)?
Hai difficoltà a prendere decisioni importanti? Ti senti disconnesso dal tuo intuito? Ti senti troppo fortemente attaccato a cose esterne come soldi, relazioni, cibo o status? Hai difficoltà a mantenere …
Cambio di lavoro e ansia: cosa fare?
Tra il cambio di gestione, una nuova posizione e un nuovo lavoro, l’instabilità sul posto di lavoro è diventata abbastanza comune. Un cambio di lavoro, ad esempio, è solitamente fonte …
Chiropratico: soluzione per stress e ansia?
Le situazioni quotidiane e gli stress della vita rendono l’umanità infinitamente ansiosa. Questa emozione è molto spesso seguita da una situazione alla quale è difficile adattarsi: è lo stress. Induce …
Come non avere più paura di niente?
La paura si manifesta in tutte le aree. La paura di guidare, la paura di parlare in pubblico, la paura di essere traditi in amore sono tutte situazioni che impediscono …
Come curare la tua paura panica di morire?
Viviamo in un mondo basato sull’armonia degli opposti. Il caldo non avrebbe senso senza il freddo, la luce non significherebbe nulla senza l’oscurità e la vita non avrebbe sapore senza …
Come superare la tua ansia prima di una competizione?
La concorrenza ci costringe a confrontarci con gli altri. È uno dei modi migliori per migliorare te stesso. Tuttavia, rimane anche un importante vettore di paura e stress. In questo …
Perché meditare: i benefici della pratica spirituale?
Generalmente vista come una pratica spirituale, la meditazione è un esercizio finalizzato all’autorealizzazione. Permette il risveglio e la consapevolezza di sé. È una pratica molto diffusa nel mondo grazie ai …
Stress affettivo: capire il disturbo psico-affettivo?
Lo stress affettivo è uno stato di stress acuto caratterizzato da diversi sintomi. Di solito si verifica a seguito di eventi dolorosi che sono sinonimo di ansia, sofferenza mentale, stress …
Come impari ad amare e rispettarti di nuovo?
Per la maggior parte, non è facile amarsi e rispettarsi sempre come dovrebbe. Non hanno autostima e si prendono tutti i torti quando si verifica una situazione. Mancano gravemente di …
Come massaggiare e rilassare il diaframma?
Quando si tratta di massaggio, la maggior parte delle persone conosce i principali attori: quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, parte alta della schiena, parte bassa della schiena, parte centrale della …
Assertività: come sviluppare l’assertività?
L’assertività è un concetto introdotto dallo psicologo americano Andrew Salter che designa la capacità di un individuo di esprimersi, di difendere i propri diritti senza violare quelli degli altri. Sviluppato …
Come aprire il chakra della gola (Vishuddha)?
Secondo le credenze buddiste e indù, i chakra sono vasti serbatoi di energia nel corpo umano. Ce ne sono 7 e ci sono molte conseguenze nel bloccarne uno, specialmente la …