Comment masser et décontracter le diaphragme ?
Lorsqu’il s’agit de massage, la plupart des gens connaissent les principaux acteurs : les quadriceps, les ischio-jambiers, le haut du dos, le bas du dos, le milieu du dos, le cou, …
Comment réapprendre à s’aimer et à se respecter soi-même ?
Pour la plupart, il n’est pas facile de s’aimer et de se respecter toujours comme cela se doit. Ils n’ont aucun amour-propre, et s’affublent de tous les torts quand survient une …
Stress affectif : comprendre le trouble psycho-affectif ?
Le stress affectif est un état de stress aigu caractérisé par différents symptômes. Il survient généralement à la suite d’événements douloureux synonymes d’angoisse, de souffrance mentale, de stress émotionnel, de …
Pourquoi méditer: les bienfaits d’une pratique spirituelle ?
Généralement aperçue comme une pratique spirituelle, la méditation est un exercice qui vise l’accomplissement de soi. Elle permet le réveil et la prise de conscience de soi. C’est une pratique …
Comment surmonter son angoisse avant une compétition ?
La compétition nous oblige à nous frotter aux autres. Elle est l’une des meilleures manières de s’améliorer. Seulement, elle reste aussi un vecteur majeur de peur et de stress. Dans …
Comment guérir sa peur panique de mourir ?
Nous vivons dans un monde basé sur l’harmonie des contraires. Le chaud n’aurait aucun sens sans le froid, la lumière ne signifierait rien sans l’obscurité et la vie n’aurait aucun …
Comment ne plus avoir peur de rien ?
La peur se manifeste dans tous les domaines. La peur de conduire, la peur de s’exprimer en public, la peur d’être trahi en amour sont autant de situations qui empêchent …
Comment ouvrir le chakra du troisième œil (Ajna) ?
Vous avez des difficultés à prendre des décisions importantes ? Vous sentez-vous déconnecté de votre intuition ? Vous sentez-vous trop fortement attaché à des choses extérieures comme l’argent, les relations, la nourriture …
Comment s’aimer soi-même pour aimer l’autre ?
Beaucoup de personnes brûlent d’envie de manifester de l’amour envers leur prochain. Mais très peu y arrivent. Pourquoi donc ? La raison est toute simple. On ne donne que ce qu’on …
Comment remonter le moral de quelqu’un ?
Une rupture amoureuse, un licenciement, un accident ou la perte d’une personne chère sont des évènements qui peuvent facilement plonger quelqu’un dans un état de déprime. On parle aussi de …
Comment surmonter la peur de s’étouffer en mangeant ?
Si vous ne mangez pas, vous mourrez ! Cependant, saviez-vous que chez certaines personnes, le fait de manger certains types d’aliments est facteur de panique ? On parle de la …
Comment guérir la peur des espaces confinés ou fermés ?
La claustrophobie est un état mental qui se manifeste dans des endroits clos ou étroit. Il n’est donc pas rare que la personne phobique ressente une peur démesurée, lorsqu’elle est …
Comment ouvrir le chakra du ventre (Manipura) ?
Les chakras constituent d’immenses réservoirs d’énergie. Il existe sept chakras principaux qui ont pour rôle de gouverner les propriétés mentales et instinctives du corps. L’équilibre de ces sources d’énergie est …
Comment prier efficacement pour ne plus avoir peur ?
La prière est le moyen le plus simple et efficace d’annihiler ses peurs. Heureusement, les façons de prier efficacement sont multiples et diversifiées. Pour ce faire, il est impératif que …
Comment être ferme et intimidant quand il le faut ?
Ce n’est pas tout le temps facile d’être dure et intimidant. En effet, vous risquerez de perdre beaucoup de vos amis. Toutefois, cette attitude est indispensable dans bien des cas. …
Comment passer à l’action malgré les freins personnels ?
Rêve ou projet, l’action reste l’élément principal qui permet d’atteindre un objectif ou un but. Toutes les ambitions ne prennent corps que par l’action. Mais des fois, passer à l’action …
Comment ouvrir le chakra sacré (Svadhisthana) ?
Le chakra est considéré comme étant un point d’énergie qui est en relation avec notre organisme. Mais quelques fois, il est bien possible que ce chakra se retrouve bloqué. Bien …
Comment guérir sa peur de tomber par terre ?
Tous les Hommes sont dotés de la capacité de marcher normalement, mais certains ont développé une peur face à cette faculté naturelle. En effet pendant leur marche, ils ont peur …
Comment redonner de bonnes ondes positives à une maison ?
Une maison est loin d’être seulement un édifice physique. Endroit par excellence où un individu passe la majeure partie de sa vie, elle est aussi un vrai temple spirituel. On …
Comment maîtriser l’art de bien parler (éloquence) ?
Il n’est jamais facile de se tenir devant un grand nombre de personnes et de tenir un discours cohérent et éloquent. L’un des défis des orateurs reste la gestion du …
Comment guérir sa peur de l’échec pour surmonter la procrastination ?
Remettre à plus tard les obligations du présent est une manie dont certains n’arrivent pas à se défaire. C’est ce qu’on appelle la procrastination. Plusieurs éléments justifient ce comportement dont …
Comment être créateur de sa vie et acteur de sa santé ?
Avez-vous l’impression de ne pas être ce que vous voulez vraiment être ? Pensez-vous que les choix que vous avez faits jusque-là ne correspondent pas vraiment à votre personne et qu’ils …
Stress chez l’aide soignant : comment éviter l’accumulation de fatigue ?
Un aide-soignant travaille chaque jour dans un environnement qui génère du stress. En face de la maladie et des risques qu’ils peuvent encourir ; les patients qu’ils doivent suivre dans leurs …
Arbre de vie : sa signification dans le bouddhisme ?
L’arbre de vie est un symbole qui suscite beaucoup d’attirance. Bien que le concept prenne vie au sein de plusieurs religions, chrétiens, musulmans, athées ou quelle que soit leur appartenance …
Comment ouvrir le chakra racine (Mulhadara) ?
Il est aussi connu sous le nom de Muladhara et c’est le premier des 7 chakras principaux. Il nous aiderait à nous sentir bien dans notre corps, d’où l’importance que …
Comment guérir sa peur de la folie mentale ?
La peur de la folie est souvent le prolongement d’une longue crise d’angoisse, de moments récurrents de stress, de la peur, d’une profonde anxiété qui perdure, de la peur de …
Comment guérir la peur des maladies ?
Il est évident qu’il faut bien prendre soin de sa santé pour éviter les maladies. Mais force est de constater que certaines personnes développent une peur excessive à l’idée de …
Comment être heureux et profiter de la vie ?
Prendre soin de soi, profiter de sa vie sans gâcher une seule précieuse minute est une attitude que tout le monde devrait normalement avoir. S’il est vrai qu’une vie est …
Comment surmonter la peur et l’angoisse du manque ?
Nous sommes au XXIe siècle, la technologie a évolué, l’Homme également ! Le monde est en pleine révolution ! Dans ce changement permanent, les besoins d’aujourd’hui ne sont plus ceux …
Comment guérir sa peur de l’ascenseur ?
La peur de l’ascenseur est une phobie généralement liée à la claustrophobie qui renvoie à la peur de se retrouver dans un espace clos. Cette peur fait que vous êtes …