Comment ouvrir le chakra sacré (Svadhisthana) ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
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Le chakra est considéré comme étant un point d’énergie qui est en relation avec notre organisme.
Mais quelques fois, il est bien possible que ce chakra se retrouve bloqué.
Bien sûr, dans ce cas, il sera nécessaire de le débloquer.
Avant d’exposer le processus indiqué pour ouvrir le chakra sacré, il est important de maîtriser les différents blocages qu’il peut rencontrer.
Le chakra sacré : qu’est-ce que c’est ?
Le chakra sacré constitue le deuxième des sept chakras principaux.
Tout comme le premier et le troisième, il fait partie intégrante des chakras de la matière, qui a un impact significatif sur la nature.
Il se situe dans la zone de la colonne vertébrale, entre l’os du pubis et le nombril.
Il a la principale caractéristique de contrôler la vie sexuelle et la créativité.
Cela fait qu’il est capable d’impacter vos émotions, vos désirs et votre sexualité.
Ouvrir ce centre énergétique vous permettra sans aucun doute d’avoir des rapports beaucoup plus faciles avec les autres, mais aussi de maîtriser vos émotions.
Il peut donc impacter positivement le stress.
Pourquoi ouvrir le chakra sacré ?
Vous l’aurez certainement compris, le chakra sacré constitue le lieu où réside le bien-être physique.
Il est donc d’une importance capitale de l’équilibrer afin de vous sentir à l’aise dans votre quotidien.
Toutefois cela vous permettra aussi de vous ouvrir aux autres.
En conséquence, lorsque le deuxième chakra n’est pas complètement ouvert ou est bloqué, vous aurez tendance à manquer de confiance en vous.
Inévitablement, vous vous refermerez sur vous-même.
Mais il faut également garder à l’esprit qu’ouvrir excessivement ce 2ème chakra peut amener une personne à être un dépendant sexuel.
Quelles sont les manifestations du blocage du chakra sacré ?
L’importance de l’équilibrage du chakra sacré n’est plus à démontrer.
Si vous souhaitez vous sentir bien dans votre peau, il est essentiel de l’ouvrir.
Ainsi, lorsque le deuxième chakra est bloqué, vous pourrez remarquer :
- Les émotions de peur
- La peur d’avoir du plaisir
- Être constamment dans l’envie de contrôler
- Un énorme stress
- L’abstinence sexuelle.
Il apparaît évident que ces blocages se trouvent au niveau émotionnel.
Vous aurez donc peur de perdre le contrôle à cause des émotions que vous ressentez.
Généralement, ils ont pour origine plusieurs situations liées à votre enfance.
Si vous n’avez donc pas appris dès le jeune âge à exprimer vos sentiments, il n’est pas étonnant que votre chakra sacré soit bloqué.
Ce qui peut alors avoir des effets négatifs sur les autres chakras.
Les étapes pour ouvrir le chakra sacré
Pour ouvrir ce chakra, il y a plusieurs étapes que vous devez suivre.
Elles supposent principalement que vous adoptiez une position adéquate.
Mais il faudra en plus de cela, entreprendre les gestes adéquats.
Pour ce qui est de la première étape, il s’agira simplement de vous agenouiller.
Cependant, assurez-vous de maintenir votre colonne vertébrale relaxée et droite.
Auquel cas, la procédure sera complètement faussée.
La deuxième étape consiste à placer vos mains sur vos cuisses.
Mais vous devez veiller à ce que les paumes de celle-ci soient orientées vers le haut.
Aussi faut-il s’assurer que ces dernières soient l’une sur l’autre.
Hormis cela, il faudra également que votre main gauche soit en bas et que la paume soit sur les doigts de votre main droite.
Il faut aussi faire le nécessaire pour que les pouces se touchent le plus légèrement possible.
L’étape suivante impliquera une concentration maximale sur le chakra sacré, mais aussi sur sa signification principale.
Cela signifie que vous devez vous concentrer sur votre sacrum.
La quatrième étape est tout aussi essentielle.
En réalité, il s’agit ici, de procéder de façon silencieuse.
Vous devez aussi être suffisamment clair.
En effet, vous devez émettre le son « Vam ».
Celui-ci est essentiel pour l’ouverture de votre chakra.
Quant à la 5ème étape, elle nécessite tout simplement que vous soyez détendu.
Vous devez donc faire tout le nécessaire pour vous relaxer, en continuant de vous concentrer sur le chakra et à ce qu’il signifie.
Pensez également au fait que votre chakra sacré est capable de modifier votre vie et à la façon dont vous souhaitez qu’il agisse sur le stress.
La dernière étape consistera à continuer cet exercice, jusqu’à atteindre un état de détente optimal.
Une fois que vous l’aurez terminé, vous devriez vous sentir pure.
Comment rééquilibrer son chakra sacré ?
Lorsque votre 2ème chakra ouvert, mais qu’il est un peu trop, il sera nécessaire de le rééquilibrer.
Il faudra déterminer les manifestations de cette hyperactivité.
Il est donc possible que vous soyez atteint de certains phénomènes, tels que :
- L’excès d’émotion
- Les sauts d’humeur
- Le stress et l’anxiété
- Les obsessions
- Céder facilement à la violence et à la jalousie.
Mais il y a également d’autres manifestations physiques que vous pouvez observer :
- Et lumbago ou des douleurs lombaire
- Des problèmes rénaux et urinaires
- Des bouffées de chaleur permanente au bas-ventre
- Des troubles menstruels.
Ainsi, lorsque vous remarquez l’une ou l’autre de ces situations, rééquilibrer votre chakra sacré est d’une importance capitale.
Cela vous permettra de retrouver votre joie de vivre, mais également de ne pas tomber dans les excès.
Il sera donc opportun pour cela, de pratiquer :
- De la méditation : ce qui permettra de réguler la circulation énergétique qui s’effectue entre les chakras et ainsi de limiter le stress.
- Des exercices, tel que le yoga.Vous aurez ainsi la possibilité d’harmoniser votre corps et votre esprit.Ce qui permettra aussi de réduire le stress.
- La respiration consciente
- Des exercices de rétablissement d’énergie vitale : pour cela, il sera nécessaire de prendre contact avec des thérapeutes spécialisés dans le domaine.
Par ailleurs, la lithothérapie peut également vous aider à ouvrir et à équilibrer votre 2ème chakra.
Si vous ne le savez pas, sachez que chaque chakra possède sa pierre.
Celle du second chakra s’associe généralement à la couleur orange.
C’est ainsi qu’il est possible d’utiliser :
- La citrine
- Le corail
- La coraline
- Ou encore la Pierre de Lune.
En définitive, il faut observer que l’ouverture du 2ème chakra est particulièrement bénéfique pour évacuer le stress.
Mais cela a également un impact sur les émotions et sur la relation que vous entretenez avec vos proches.
Il ne s’agira donc pas uniquement de l’ouvrir, mais également de l’équilibrer.
Pour cela, il faudra principalement s’adonner à la méditation.
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