Que faire à la retraite pour ne pas s’ennuyer?
La retraite est une période primordiale de la vie accordée aux travailleurs pour se reposer. Tandis que certains sont impatients de la vivre, d’autres sont stressés à l’idée d’avoir de …
Psychologie
Recentrage: comment se recentrer sur soi et sur l’essentiel?
Si vous vivez un stress au quotidien, dû à une cause sentimentale, professionnelle ou personnelle, ne vous laissez pas abattre. Retrouvez l’équilibre et reprenez goût à la vie. Se recentrer …
Relation toxique: comment savoir si j’en suis prisonnier?
Être en couple ne devrait procurer que du bonheur, même s’il peut y avoir des moments de mésententes. Ce n’est malheureusement pas toujours le cas, notamment lorsque vous êtes dans …
Retrouver son ancrage: comment s’ancrer dans la vie?
L’expansion des nouvelles technologies est un phénomène qui touche aujourd’hui à tous les secteurs de la vie. Des avancées formidables qui, cependant, ne possèdent pas que des avantages. En effet, …
Sens de l’écoute et du relationnel: le secret pour une meilleure communication?
La communication est le terme employé pour exprimer d’une part, le moyen par lequel on passe un message (verbal ou non) à une autre personne ou à un groupe de …
Sentiment de culpabilité permanent: comment guérir?
À un moment de notre existence, nous ressentons de la culpabilité suite à un acte que nous avons posé. C’est ce sentiment qui nous aide à prendre de bonnes décisions …
Se sentir mal dans sa peau et son corps: quelles solutions?
Ce n’est pas facile de comprendre la vie telle qu’elle est. Puisqu’on s’y trouve, il est difficile d’être tous les jours en phase avec ce qui nous entoure. Cela agit …
Stratégie d’évitement relationnel: comment fonctionne le mécanisme de défense émotionnel?
Les réactions, les émotions peuvent nous échapper dans certaines situations. Pour ne pas être vulnérable face à ces circonstances, certaines personnes mettent en place des mécanismes de défense. C’est le …
Stress et impatience: que faire quand on manque de patience?
Il n’existe pas sur Terre, un seul humain qui n’ait pas été frustré au moins une fois par une difficulté, un retard ou un souci. Cependant, la capacité à gérer …
Sentiment d’appartenance: comment le développer?
L’arrivée de nouveaux employés ou membres dans une organisation est bénéfique pour son développement. Toutefois, un taux de roulement élevé peut être coûteux et ne véhicule pas une bonne image …
Pyramide de Maslow: quels sont les niveaux de développement personnel?
Né le 1er avril 1908, Abraham Maslow est bien connu par tous pour être l’inventeur de la pyramide qui porte son nom. IL est considéré comme le père de l’humaniste et …
Thérapie de couple: faut-il consulter un conseiller conjugal?
La vie de couple n’est pas toujours rose. Elle est ponctuée de bons et de mauvais moments. Lorsque surviennent des crises, les conjoints se disputent, se déchirent au point de …
Thérapie de groupe: comment vaincre la peur du jugement?
Nous sommes tous soumis au jugement des uns et des autres, et ce, très souvent. Peu importe que vous soyez excellent ou pas, les gens auront toujours un avis sur …
Trop introverti: comment être plus extraverti?
Si vous êtes généralement replié sur vous-même, que vous avez du mal à créer des relations sociales parce que vous préférez être seul, il est fort probable que vous soyez …
Troubles cognitifs: les signes du vieillissement cognitif?
Il arrive à tout le monde d’avoir un trou de mémoire ou quelques sautes d’humeur. À un certain stade, cela peut laisser présager un trouble cognitif. Les troubles cognitifs sont …
Travailler sa patience: comment être plus patient?
Beaucoup disent de la patience qu’elle a des vertus que l’on doit pouvoir expérimenter, car elle permet d’entendre et écouter. Elle est propice à la méditation, apaisante, pleine de sérénité, …
Solitude: comment en sortir pour se faire des amis?
La solitude est le fait d’être seul ou de se sentir seul. Elle peut être ponctuelle ou durable, subie ou choisie. Elle devient véritablement une source de stress et de …
Parler en public : comment faire pour ne plus avoir peur ?
Avoir peur de s’exprimer en public est un problème récurrent qui empêche l’épanouissement de plusieurs personnes. Causée par plusieurs facteurs comme le stress, cette phobie peut en effet être vaincue …
Comment arrêter les pensées obsessionnelles compulsives?
S’il vous arrive fréquemment de vous inventer des scénarios loufoques dans votre tête, vous n’êtes pas seul. Plus de 9 personnes sur 10 admettent avoir des pensées étranges quotidiennement. Elles sont …
Comment gérer une névrose obsessionnelle?
Les questions de santé et de maladies ont toujours fait l’objet de recherche en vue d’une meilleure compréhension, mais aussi pour leur traitement. Parmi ces maladies, la névrose fait l’objet d’une attention …
Loi de l’attraction : comment attirer tout ce que l’on veut ?
Depuis quelques années, la loi de l’attraction est de plus en plus connue et touche de nombreuses personnes. Les adeptes de cette pratique sont nombreux et sont de plus en plus convaincus …
Lâcher prise : comment faire au quotidien ?
Le stress étant une forme de contrôle, s’en débarrasser, c’est faire le deuil de ce que nous étions, pour aller à la rencontre du lâcher-prise et de ce que nous …
Jalousie maladive : comment la vaincre et s’en débarrasser ?
Lorsque la jalousie s’installe dans une relation, l’épanouissement de cette dernière devient pratiquement impossible. Une personne jalouse est incapable de faire pleinement confiance aux autres, ce qui entrave la capacité …
Introspection : comment se remettre en question ?
L’introspection ou remise en cause personnelle est une étape très importante dans le développement personnel. Elle présente plusieurs intérêts dans l’épanouissement de son être et dans la coexistence sociale. L’introspection …
Intelligence émotionnelle : comment gérer ses émotions ?
L’intelligence émotionnelle a été découverte en 1990 par Peter Salovey et John Mayer. Elle fait référence à la capacité de chaque Homme à reconnaître, à comprendre et surtout à gérer ses …
Honte : comment ne plus être gêné de son passé ?
Nous l’avons tous sûrement déjà ressenti, ce sentiment qui nous pousse à nous replier sur nous-mêmes, et qui nous fait ressentir beaucoup de gêne en présence des autres. L’on se sent …
Education bienveillante : comment faire de l’éducation positive ?
L’éducation traditionnelle est une éducation qui a toujours mis l’adulte au centre de tout. En effet, cette dernière part sur le postulat que face à un enfant, la personne adulte …
Confiance en soi : comment augmenter son estime de soi ?
L’estime en soi revient fréquemment dans les discussions ou dans beaucoup de sujets importants concernant la vie de tous les jours. Notre confiance est ébranlée au quotidien du fait du …
Dépression profonde : comment faire pour en sortir ?
La dépression est l’un des troubles psychiatriques les plus fréquents. C’est une maladie qui se caractérise principalement par une perte de plaisir ainsi qu’un profond changement d’humeur. Elle se traduit aussi …
Développement personnel : comment faire pour commencer ?
Affirmer sa personnalité, prendre confiance, gérer son stress, développer son intuition,… Nombreux sont les concepts liés au développement personnel au risque de s´y perdre. La notion de développement personnel peut …