Entraînement fractionné : comment faire du HIIT ?
Si vous cherchez à perdre du poids, à brûler des graisses ou à améliorer votre masse musculaire, les exercices d’entraînement HIIT sont un bon moyen d’y arriver. Découvrez dans cet …
Epuisement émotionnel : quelles solutions pour se remettre ?
Défis professionnels, défis sociaux, défis personnels… L’homme moderne a bâti son existence en mettant le défi au cœur de sa dynamique quotidienne. Le besoin de reconnaissance s’est associé en tandem …
Douleur à la cage thoracique : quelles solutions?
Les douleurs à la cage thoracique ou dans la poitrine peuvent se manifester différemment. En effet, elles peuvent se loger dans un endroit précis, prendre la forme de poids ou …
Education bienveillante : comment faire de l’éducation positive ?
L’éducation traditionnelle est une éducation qui a toujours mis l’adulte au centre de tout. En effet, cette dernière part sur le postulat que face à un enfant, la personne adulte …
Endurance : comment s’entraîner pour progresser ?
La régularité dans l’effort et la constance des performances sont les principaux objectifs que se fixe tout sportif. Pour y parvenir, il lui faut à l’évidence faire au quotidien des …
Comment éviter et gérer les crises d’épilepsie?
Il y a quelques années, l’épilepsie était considérée comme étant quelque chose de surnaturelle. Cette perception de l’épilepsie est bien sûr erronée. L’épilepsie est tout ce qu’il y a de plus …
Comment soulager la dyspnée naturellement?
Avoir du mal à exercer sa respiration est un mal connu sous le nom de dyspnée. Le terme très utilisé est l’essoufflement. Ce bouleversement est souvent dû à un état …
Dyspepsie: comment éviter les indigestions?
Trouvez un bon équilibre alimentaire favorisant la digestion et avoir une vie saine n’est pas toujours évident à mettre en application. Si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires, vous courez …
Douleurs intercostales : comment faire pour les soulager ?
Le corps humain peut parfois être affecté par des douleurs sur des zones bien précises. De la tête aux pieds, ces douleurs locales peuvent s’avérer particulièrement incommodantes. Certains individus souffrent …
Difficulté à uriner: solutions pour la rétention urinaire?
La plupart des personnes souffrant de difficultés à uriner ont du mal à en parler. Et pourtant, cela n’est pas du tout une fatalité ou encore un drame. En réalité, …
Comment chanter sans stress avec le ventre?
Il est bon de chanter, mais il est plus intéressant de savoir bien chanter. Cela ne se limite pas à faire sortir la voix par la gorge, mais plutôt par ventre pour …
Danger du jeûne intermittent : fatigue et stress chronique ?
Le jeûne intermittent est un mode alimentaire très pratiqué de nos jours en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Bien que les avantages de cette pratique ne soient plus à …
Crampe et douleur à l’estomac à cause du stress : quelle remède ?
Il n’est pas rare de ressentir des douleurs au bas-ventre en présence d’une situation angoissante. Cette réaction n’est pas très étonnante, car l’estomac est le deuxième plus grand centre nerveux …
Confiance en soi : comment augmenter son estime de soi ?
L’estime en soi revient fréquemment dans les discussions ou dans beaucoup de sujets importants concernant la vie de tous les jours. Notre confiance est ébranlée au quotidien du fait du …
Comment relancer les glandes surrénales pour mieux gérer le stress ?
Lorsque vous êtes en proie au stress ou à la fatigue, les glandes surrénales interviennent afin de vous aider au mieux à vous sentir mieux. Cependant, il peut arriver des cas …
Comment pratiquer le feng shui pour bien dormir ?
Art millénaire chinois, le Feng shui est perçu comme l’étude du vent et de l’eau. En pratique, il vise à trouver l’agencement parfait entre les flux visibles et invisibles qui …
Dépression profonde : comment faire pour en sortir ?
La dépression est l’un des troubles psychiatriques les plus fréquents. C’est une maladie qui se caractérise principalement par une perte de plaisir ainsi qu’un profond changement d’humeur. Elle se traduit aussi …
Douleur au sternum : comment soulager la poitrine ?
Les douleurs que ressentent certaines personnes au niveau du sternum quand elles respirent par moment peuvent avoir diverses origines. Il peut s’agir de l’angine de poitrine encore appelée angor, d’une dissection …
Comment prévenir et éviter la descente d’organe?
La descente d’organe, appelée prolapsus en médecine, est un renflement ou un bombement d’un organe ou d’une partie du corps comme le vagin, l’utérus, la vessie ou le rectum. C’est …
Développement personnel : comment faire pour commencer ?
Affirmer sa personnalité, prendre confiance, gérer son stress, développer son intuition,… Nombreux sont les concepts liés au développement personnel au risque de s´y perdre. La notion de développement personnel peut …
Dépendance affective: comment devenir indépendant?
La dépendance affective est un trouble qui limite beaucoup les personnes atteintes. Elle leur évite de s’ouvrir au monde et de bénéficier de tout ce que le monde offre comme …
Défenses immunitaires : comment booster son immunité ?
Le système immunitaire est un système de l’organisme qui le protège contre les attaques bactériennes. Un système immunitaire en bon état donne la victoire à notre organisme contre toute sorte …
Déshydratation : comment se réhydrater ?
Le manque d’eau dans l’organisme constitue un phénomène susceptible de toucher aussi bien les adultes que les enfants. Il peut surgir suite à une activité physique intense ou dans les …
Crise de stress : comment se calmer et gérer la situation ?
D’après des études, environ 4 à 5 % des Français souffriraient de crises de stress ou de crises d’angoisses, selon les appellations. Ces crises qui rendent leurs victimes particulièrement vulnérables se …
Diaphragme bloqué : comment détendre le plexus solaire ?
À la suite d’une activité physique mal effectuée ou d’un choc émotionnel, le diaphragme peut se bloquer. Dans de pareilles situations, vous ressentez des douleurs à la poitrine et par …
Crise de nerf: comment se calmer?
Le quotidien d’un être humain n’est pas seulement ponctué de situations réjouissantes. Il existe aussi des situations angoissantes qui d’une manière ou d’une autre peuvent porter atteinte à votre santé …
Comment soulager un pincement au coeur ?
Des sensations de pincements ou de douleurs au cœur sont généralement les premiers troubles que peut occasionner le stress sur la santé. Ces pincements au cœur dus au stress peuvent …
Comment surmonter une déception amoureuse?
Une déception amoureuse dans un couple est un fait courant capable de faire souffrir pendant longtemps les personnes concernées. Sortir d’une déception amoureuse nécessite plusieurs étapes de remise en cause, …
Comment ouvrir ses 7 chakras ?
Le bon fonctionnement des chakras participe à maintenir un bon état de santé. À l’inverse, lorsque les chakras ne sont pas en symbiose, le corps demeure faible et sous-pression, créant …
Diabète de type 3 : comment ralentir le déclin cognitif ?
Nous connaissons tous le diabète de type 1 et 2. Le premier détruit les cellules qui produisent l’insuline, tandis que pour le second, l’insuline produite n’effectue pas son travail. Toutefois, …