内なる力：あなたの贈り物をどのように開発するか？
作成者：ロリスヴィトリー（コーチとヨガの先生）
検証者：キャシーマイヨ（オステオパス）
警告：医学的な質問や懸念がある場合は、医師にご相談ください。 このサイトの記事が科学的研究に基づいている場合でも、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。
多くの人々は彼らの中にまだ彼らに知られていない内なる力を持っており、あなたは彼らの一人かもしれません。
したがって、それに気付かずに内なる力を持つことが可能です。
この場合、あなたはあなたがあなたの能力をテストしてあなたのスキルを強化することができるようにこれらの贈り物を開発することを試みなければならないでしょう。
この記事では、あなたがあなたの贈り物を開発することを可能にする簡単な方法を発見してください。
あなたの超能力に取り組みます
ここでは、あなたが慣れ親しんだい超能力を定義し、それからあなたがそれらを働かせることができるエクササイズをすることが問題になります。
働くための超能力を定義する
あなたはすべての超能力に集中して、それらすべてを一度に開発しようとすることはできません。
あなたが取り組み、焦点を合わせる最大2つの力を定義します。
精神力にはいくつかの種類があります：共感や他人の感情、思考を使って物体を動かすことからなる念力、他人に聞こえない音を知覚することを可能にする念力、二次視力の贈り物は何かや誰かについての情報を得るのに役立ちます。
夢の日記をつける
あなたの夢の日記になるノートを持っていることが重要です。
ベッドサイドテーブルまでレベルアップします。
目覚めたら、時間をかけて夢見ていたことをすべて書き留めてください。
夢は時々コード化されたメッセージであり、それらを書き留めることはあなたがそれらを徐々に解読するのを助けることができます。
夢はあなたがあなたの超能力をよりよく働かせるのを助けることができます。
視力に取り組む
場所を定義することから始めます。
次に、この場所について知りたいことや感じたいことをリストします。
そこで起こった出来事を探していますか？
集中して、頭の中で視覚化してください。
視覚化中に生じた感情や考えに注意してください。
スキャンに取り組む
あなたは彼らについてのことを知るために誰かのエネルギーをスキャンして彼らとつながる必要があります。
完全にまたはほとんど知られていない人と一緒に運動をし、あなたは両方とも目を閉じます。
彼のエネルギーを見て、あなたが見ているものと感じているものに焦点を合わせてください。
心を強くする
リラクゼーション、ヨガ、瞑想だけでなく、MBSR瞑想などの直感とマインドフルネスのトレーニング演習は、あなたの心をよりよく統合し、あなたの力の発達を促進するのに役立ちます。
リラックス
精神的なつながりは、その形が何であれ、通常の意識状態にあるときは非常に困難であるか、不可能ですらあります。
リラックスすることは、脳から不必要な考えを取り除くのに役立ち、したがって特定のものとつながります。
リラクゼーションはまた、あなたのクレアオーディエンスとセカンドビジョンの贈り物を強化するのに役立ちます。
同様に、リラックスしているときは、落ち着いて簡単に直感を解釈することができます。
良いリラクゼーションはあなたがあなたの贈り物の開発のブレーキになることができるストレスを減らすことを可能にします。
十分な睡眠（1泊8時間）を取り、健康的でバランスの取れた食事をとってください。
瞑想
贈り物を持っていて、それを使う人は、瞑想を頻繁に行います。
これは非常に重要です。なぜなら、それはあなたの脳を訓練して接続し、あなたの周囲を意識することだからです。
したがって、彼はあなたを取り巻くものとつながることを学びます。
瞑想はまた、ストレスを和らげ、落ち着いてリラックスした心を持つことができます。
瞑想をマスターするには時間がかかり、最初の試みから落胆してはならないことを忘れないでください。
一人でいる静かな場所を見つけて、1日10〜15分の小さなセッションから始めましょう。
達成しやすい基本的な目標を自分で設定し、進むにつれて、基準を引き上げることができます。
ストレスを大幅に軽減し、リラクゼーションを促進するヨガの練習もできます。
直感を強化する
私たちが直感について話すとき、それはあなたの中で引き起こされ、特定の人、場所、または状況によって引き起こされる不可解な感情を指します。
この感覚の背後には常に特定の理由があり、直感のレベルは人によって異なります。
直感が強まると、周囲のことを深く理解できるようになります。
あなたの直感のメモを書き、進歩的な方法で比較することを躊躇しないでください。
マインドフルネスをトレーニングする
あなたがあなたの環境で起こっていることに客観的に集中することができるのは注意深いことを通してです。
リラクゼーションセッションと瞑想により、マインドフルネスが向上します。
あなたのマインドフルネスを強化し、集中力のレベルを向上させるために、毎日集中運動をしてください。
あなたの周りの静かな音を聞くことができるように実験してください。
あなたの超能力を強化する
あなたの精神的な力を強化することは、視覚化トレーニングと同様にエクササイズを通して来ます。
演習
それはあなたがあなたの精神的な力を強化することを可能にする優れた体調です。
あなたは自分自身を進化させ改善する方法を学ぶために絶えず運動しなければなりません。
ストレスを解消し、リラックスして、心を開くためにヨガを練習してください。
また、ダンベルを使用して体力を強化したり、ロッククライミングを行って環境での能力をテストしたりすることもできます。
ランニングは、持久力を高め、スピードを上げるのに役立つ便利なエクササイズでもあります。
一度にたくさんの運動をしようとすべきではありません。
最初は少しずつ練習して、自分の能力に合ったことをしてください。
体調の強化を妨げる可能性のあるタバコやアルコールの摂取は避けてください。
暗闇の中で視覚化を練習する
この演習は、暗い場所や照明が不十分な場所に目を慣れさせるのに役立ちます。
あなたはあなたの目を訓練するために約30分間暗闇の中に座る必要があります。
このエクササイズを通して、あなたの目は暗闇の中で物事や細部を見る能力を発達させることができます。
暗い環境での表示に苦労することはもうありません。
パルクールを行う
このアーバンスポーツは、障害物を考慮しながら、できるだけ早くその環境を動き回ることで構成されています。
このスポーツでは、実行する動き（ランニング、ジャンプ、登山など）に関係なく、勢いを維持する必要があります。
それはあなたがそれと克服するための障壁の完璧な眺めであなたの環境を動き回るのを助けるでしょう。
後でそれらを使用しないためにあなたの力と贈り物を開発する必要はありません。
あなたは自分自身を評価するために定期的な練習問題を行う必要があります。
