公共の場所でトイレに行くことへの彼の恐れをどのように治すのですか？
作成者：ロリスヴィトリー（コーチとヨガの先生）
検証者：キャシーマイヨ（オステオパス）
警告：医学的な質問や懸念がある場合は、医師にご相談ください。 このサイトの記事が科学的研究に基づいている場合でも、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。
人間の生理学的ニーズは彼の人生の不可欠な部分です。
したがって、彼はいつでも、どのような状況でも、自分自身を和らげたいという強いまたはわずかな欲求にとらわれることができます。
しかし、このごく普通の必要性は、公共の場所で自分自身を和らげるという考えを非常に心配している一部の人々にとって不安の原因です。
簡単に恐怖症に変わる可能性のあるこの恐怖は不快感の原因であり、誰もがそれから抜け出す方法を疑問に思っています。
この記事では、公共の場でトイレに行くことへの恐怖を説明する方法と、それを取り除く方法について説明します。
公共の場でトイレに行くことへの恐怖の説明は何ですか？
トイレに行くことは、代謝の機能から残留物を取り除く必要があるために人が感じる生理学的衝動です。
しかし、自分を和らげたいという衝動はまったく予測できず、一日中いつでも多かれ少なかれ差し迫った電話を感じることは珍しくありません。
家の快適さ、プライバシー、セキュリティの外で自分を解放するのは非常に不便なので、懸念は直接起こります。
特に一般の方もご来場いただき、不安が高まりました。
したがって、職場でトイレを使用しなければならないと感じている人が、通りや駅にいるときに感じる不安に比べて、不安は著しく軽減されます。
不安の第一の理由は、自分を和らげることが本当のタブーであるという事実です。
確かに、子供の頃から、尿と便で作られているアプローチは非常に否定的で劣化しています。
実際、人が成長するにつれて、彼らは自分たちのニーズに対するイメージが悪くなり、公共の場所で自分自身を解放するという考えは特にストレスを感じます。
彼女はいつも過ちを感じ、自分を快適にすることで他人を当惑させることを恐れています。
第二に、公共の場所でトイレに行くことへの恐れは、子供時代または青年期に経験したトラウマの結果として生じる可能性があります。
学校で、時には自宅でさえ上品なからかい、そして以前に訪れた場所での適切なインフラストラクチャの欠如は、この恐れを正当化するかもしれない理由です。
敷地内のトイレに行くことを恐れる最後の理由は、不衛生からあらゆる形態の感染症にかかることへの恐れです。
確かに、観察は、公衆トイレはしばしば不十分に維持されているということです。
匂いと絶え間ない汚れの間で、これらの場所は絶えず人々を撃退し、一部の人々が恐怖を感じるのを見るのは珍しいことではありません。
公共の場所でトイレに行くことへの恐れは非常に無力です。
確かに、それは人に彼らのニーズを封じ込めさせるだけでなく、恐怖症に発展し、不安やストレスを生み出す可能性もあります。
普通に生きるためには、この恐れから自分を解放する方法を見つけることが重要です。
公共の場所でトイレに行くことへの恐怖を取り除く方法は？
公共の場でトイレを使うことに不安を感じることは非常に困難です。
確かに、この恐怖に苦しんでいる人々は、彼らの家以外の場所で差し迫った衝動を持っていることを恐れています。
したがって、彼らは、これが彼ら自身を和らげたいという彼らの欲求を促進することを知らずに、彼らの恐れに焦点を合わせ始めます。
その結果が彼らの社会生活さえも妨げる可能性がある悪循環。なぜなら、恐れは彼らが自分自身を和らげることができないという危険を冒して外出するのを妨げるからです。
これは、アポパソフォビア、ラクソフォビア、装飾などの恐怖症を発症する可能性があります。
あなたのニーズを抑えることは健康上の合併症につながる可能性があることにも注意する必要があります。
公共の場所でトイレに行くことへの恐れの有害な性質を考えると、それを取り除くことが重要です。
しかし、これには時々試みている心理的な仕事が必要であり、専門家に電話することをお勧めします。
恐れに気づき、専門家に相談してください
公共の場所でトイレに行くことへの恐怖を取り除くために最初にすることは、それに気づくことです。
確かに、公衆トイレについての不安は普通だと考える人もいます。
実際には衛生上の注意を払うことをお勧めしますが、公衆トイレでの身体的ニーズの緩和を問題または犯罪と見なすことは絶対に間違っています。
したがって、あなたが感じる恐れは有害であり、過去のトラウマから来る可能性があることを認識することが重要です。
したがって、専門家の助けを借りて、特にあなたの恐れとそれについて感じていることについて話すことをお勧めします。
それは確立された事実と過去の出来事に疑問を投げかける問題になるので、プロセスはかなり試してみることができます。
しかし、それはあなたが恐れから自分自身を分離することを可能にします。
自分で作業を行う
恐れを手放すもう一つの方法は、自分自身とストレスへの対処方法に深く取り組むことです。
仕事の最初の部分は、家の外でも、バスルームを使いたいのが普通であることを理解することです。
まず、あなたがトイレにいるとき、誰もあなたに注意を払っていないことを自分自身に納得させる必要があります。
ですから、あなたに邪悪な見方や否定的な見方はありません。
一部の公衆トイレは防音対策が施されていることも知っておく必要があります。
これらの安全対策はすべて、あなたを安心させ、恐怖を乗り越えるのを助けるためにあります。
同様に、公衆トイレに行くことは病気や感染の直接の原因ではないことを認識することが重要です。
衛生状態が悪いのは事実ですが、消毒液を使用すると健康上の問題を完全に防ぐことができることを知っておく必要があります。
催眠術、瞑想、投影などの方法を使用して、恐怖を克服することもできます。
彼らはあなたが経験したトラウマを克服し、徐々に公衆トイレに行くことに慣れることを可能にします。
これらの方法は最初はかなり試みていますが、恐怖を克服するのに役立ちます。
結論として、公共の場所でトイレに行くことへの恐怖は非常に無力な気持ちであると言えます。
健康や社会生活に影響を与えるため、それから自分を解放することが重要であり、これは本質的に自分自身に取り組むことを含みます。
