Phobie de l’abandon : comment ne plus avoir peur d’être abandonné ?
Certaines personnes ont du mal à se séparer de leur famille ou des personnes auxquelles elles tiennent. Il s’agit d’une situation tout à fait normale qui peut arriver à tout …
Anxiété
Prendre quelqu’un dans ses bras : une solution anti-stress ?
Les épisodes de stress font partie intégrante de la vie quotidienne de tout un chacun. Il est donc important de développer des stratégies simples et accessibles pour trouver le réconfort …
Que faire quand un enfant a peur d’aller à l’école?
À l’approche de la rentrée scolaire, votre enfant a mal au ventre et à la tête. Il a la nausée et a des difficultés à faire sortir les mots de …
Quelle est la différence entre le stress et l’anxiété?
L’anxiété et le stress constituent des troubles psychologiques le plus souvent confondus. Il est vrai qu’ils ont certains points communs, mais restent tout de même des états différents avec leurs …
Réaction du cerveau au stress: comment reprogrammer l’amygdale?
Selon Karim Benchenane du laboratoire plasticité du cerveau de l’École Supérieure de Physique et de Chimie (ESPCI) de Paris, le stress correspond à toutes les situations qui nous éloignent de …
Résilience au stress: comment se renforcer en s’adaptant?
Le stress est malheureusement devenu l’une des causes de maladies et de pathologies des Hommes. Ses traces sont visibles aussi bien physiquement, que psychologiquement. De son côté, l’Homme doit prendre …
Rumination mentale: comment arrêter de ruminer les mêmes pensées?
S’être culpabilisé par rapport à un événement passé ou s’inquiéter du lendemain est arrivé au moins une fois au commun des mortels. Toutefois, ruminer des pensées négatives devient récurrent chez …
Stress aigu ou stress chronique: quelle différence?
Très répandu à travers le monde entier, le stress ne cesse de faire des ravages. Il est classé parmi les problèmes majeurs de santé. Les statistiques affichent clairement qu’un grand …
Stress de l’anniversaire: comment gérer son anxiété?
Alors que pour certains, le jour d’anniversaire est une date remplie de joie, pour d’autres, cela est une source de stress et d’anxiété. En réalité, le blues de l’anniversaire peut …
Stress des fêtes de Noël: que faire en cas d’angoisse et de déprime?
La fête de Noël qui revient chaque année représente un grand moment de joie pour certains, et une période de stress et d’angoisse pour d’autres. Entre les préparatifs de la fête, …
Stress du futur papa et angoisse de devenir père: que faire?
La paternité est l’une des plus belles expériences pour un homme. Accueillir un nouveau-né au sein de la famille peut toutefois s’avérer stressant. Au-delà des responsabilités qu’implique cette situation, le …
Stress en couple: que faire quand on se sent mal avec son conjoint?
Lorsqu’on se met en couple, on désire vivement être heureux, l’un avec l’autre et ce, jusqu’à la fin de notre vie. On ne s’attend pas a priori à affronter des …
Stress en famille: comment gérer la pression familiale?
Chaque individu est issu d’une famille qu’il ne choisit pas. Pauvre, modeste ou riche, chaque famille a ses réalités qui peuvent parfois être source de stress aussi bien chez l’enfant …
Stress et blues hivernal: comment ne pas déprimer en hiver?
C’est bientôt l’hiver, la période où le froid se fait le plus ressentir. C’est le moment de l’année au cours de laquelle l’envie vous prend de passer vos journées entières …
Stress et décompensation: comment gérer le contrecoup?
Le stress est un sentiment de pression anormale, qui peut provenir de différents aspects de votre vie quotidienne. Par exemple, une charge de travail accrue, une période de transition, une …
Stress et hypoglycémie réactionnelle: quelles sont les solutions?
On entend le plus souvent parler de l’hyperglycémie et plusieurs personnes sont sensibilisées à cet effet. On parle moins de l’hypoglycémie, bien qu’elle constitue également une pathologie liée au taux …
Stress et maladie psychosomatique: que faire quand le corps parle?
Être en bonne santé conserve le bien-être et c’est d’ailleurs ce que nous recherchons tous. Toutefois, il peut arriver que notre corps subisse certaines affections dont les causes sont diverses. Toutes …
Stress et sensation d’oppression thoracique permanente: que faire?
Vous ressentez des douleurs au niveau de votre cage thoracique et vous êtes inquiet? Il peut s’agir de douleurs cardiaques ou d’un simple mal de cœur causé par le stress. …
Stress et tatouage: comment vaincre la peur des aiguilles?
Beaucoup de personnes ont peur des aiguilles et pourtant elles veulent bien se faire tatouer. C’est quelque chose de tout à fait normal, surtout lorsque vous vous faites tatouer pour …
Stress et urine fréquente: que faire quand la vessie est hyperactive?
Le système urinaire est composé d’organes, de muscles, de tubes et de nerfs qui travaillent ensemble pour créer, transporter, stocker et évacuer l’urine. Il comprend les deux reins, les deux …
Stress négatif et positif: quelles sont les différences?
Généralement on pense toujours que le stress n’est qu’une mauvaise chose pour notre corps. En réalité le stress peut s’avérer positif voire essentiel dans certaines situations: c’est le stress positif. …
Stress paralysant: comment se décoincer quand on est stressé?
C’est à l’endocrinologue Hans Selye que nous devons les premières études en rapport avec le stress et les différents mécanismes entrant en jeu en cas de stress. Menées au XXe siècle, …
Stress post-rupture: comment gérer l’angoisse de la séparation amoureuse?
Bien qu’une relation amoureuse soit une part de bonheur, elle peut aussi ne pas marcher. L’infidélité, la recherche du partenaire idéal, les discordes et de nombreux autres faits sont à …
Stress psychique: comment maintenir une bonne santé mentale?
La bonne santé, c’est sur le plan physique, mais aussi psychologique. Cependant, quand le stress psychique s’installe, il attaque votre psychologie et votre physique en ressent également les effets. Dès …
Comment activer le système nerveux parasympathique pour se reposer?
Une présence de stress accrue provoque une réaction extrême du corps humain. Ce dernier libère des hormones qui entraînent des changements physiologiques, notamment des battements effrénés du cœur, l’accélération de la …
Stress émotionnel: comment apprendre à le gérer?
Le stress émotionnel est l’ensemble des réactions de l’organisme lorsqu’il est soumis à des contraintes ou pressions de tout ordre. Ce stress peut être source d’angoisse, d’anxiété et de souffrance …
Techniques de relaxation anti-stress: les meilleurs exercices?
Le stress ne concerne pas seulement les adultes, il affecte tout le monde, les petits comme les grands, et modifie les habitudes alimentaires et de sommeil. Cela engendre de graves …
TOC homo: comment vaincre l’obsession homosexuelle?
Les TOC ou Troubles Obsessionnels Compulsifs existent en différentes catégories. Il s’agit en effet de troubles psychiques que l’on reconnaît à des apparitions répétées de pensées intrusives. Parmi eux, on …
Urticaire nerveux: quand le stress cause des maladies de peau?
Plusieurs facteurs peuvent conduire à des maladies de la peau, comme des réactions allergiques. Parmi ces facteurs figure le stress. Les taches éruptives sur la peau due au stress ont …
Vasoconstriction et vasodilatation: quel lien avec le stress?
Les vaisseaux sanguins transportent le sang dans l’organisme. Il en existe cinq : les veinules, les artères, les artérioles, les capillaires et les veines. Chacun de ces vaisseaux sanguins à un …