Blocage émotionnel : comment faire pour le débloquer ?

Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.


Blocage émotionnel : comment faire pour le débloquer ?
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Par blocage émotionnel ou mental, on entend tout sentiment négatif provenant du subconscient.

C’est également un état d’esprit tendant à percevoir les choses négativement à cause d’événements similaires déjà vécus de manière négative.

Le sujet est alors sous l’emprise d’un sentiment émotionnel qui l’empêche de se défaire, de se libérer et de surpasser cette situation.

Le blocage émotionnel a malheureusement plusieurs conséquences sur la personne et constitue un obstacle à son épanouissement, car l’anxiété et le stress affectent le rôle de certaines cellules du système de défense de l’organisme.

Le blocage émotionnel favorise alors des maladies comme les accidents cardio-vasculaires, des phobies et les sensations de nausées fréquentes.

Comment donc faire pour le débloquer ?

Voici quelques traitements pour se débarrasser du blocage émotionnel.

La psychothérapie

Il est souvent conseillé à tous ceux qui sont confrontés à un blocage émotionnel doivent se référer à un psychologue.

Il est essentiel de se faire accompagner par un professionnel afin qu’il puisse apporter son aide.

Les blocages émotionnels occasionnent souvent des perturbations comportementales, du stress, de l’anxiété, des détresses psychologiques, etc.

En tant qu’expert, le psychologue offrira un temps de parole à la victime de ces blocages.

Il l’écoutera en le rassurant pour l’amener à s’ouvrir et à se vider.

Lors de la psychothérapie, le patient sera amené à répondre à des questions sur sa personnalité, sa famille.

Il évoquera bien évidemment les problèmes vécus de manière personnelle, les ennuis dans son travail, les problèmes familiaux, etc.

À la fin de la thérapie, le patient renouera avec l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi.

L’hypnose, un moyen de lutte contre le traumatisme mental

L’hypnose thérapeutique ou hypnose ericksonienne est une technique de soin qui permet au sujet d’entrer dans un état second, un état modifié de sa conscience que l’on subit au quotidien en regardant soit dans le vide, ou en posant toute action non intentionnelle.

Grâce à cet état modifié, le sujet n’est plus maître de lui-même car il ne dirige plus son comportement.

C’est plutôt l’activité inconsciente qui prend le dessus.

Ainsi, l’hypnotiseur cherchera à résoudre les problèmes affectifs de l’hypnotisé.

Le subconscient de l’hypnotisé sera exploré de fond en comble dans l’optique de rechercher toutes les causes du blocage émotionnel.

À la fin de la séance, le patient retrouvera la joie de vivre sans la moindre crainte des problèmes liés à sa vie antérieure.

Il sera définitivement guéri des blessures du passé, et sera capable de développer sa personnalité et de l’affirmer sans aucune gêne.

L’hypnose permet à l’homme d’accepter toute rupture amoureuse ou affective sans en souffrir davantage.

La personne sera à nouveau libre et en mesure d’affronter les nouveaux défis de la vie.

La kinésiologie ou l’art de dialoguer avec soi-même

Pour débloquer les troubles mentaux, il faut recourir à la kinésiologie qui se veut être un dialogue corporel entre soi-même.

Cela peut paraître plus ou moins absurde, mais c’est une réalité, car depuis l’enfance, le corps humain emmagasine des informations et des souvenirs qui sont souvent à la base des troubles émotionnels.

Ces informations sont stockées dans la mémoire cellulaire.

Le thérapeute pratiquant la kinésiologie va demander au patient de faire des gestes appropriés.

Il interprétera chaque mouvement et les informations recueillies l’aideront à traiter les maux mentaux du patient.

La kinésiologie est très efficace quand elle est pratiquée sur un enfant récalcitrant qui obéit difficilement aux ordres de ses parents.

À la fin de séance, le sujet aura l’impression d’avoir vidé sa mémoire cellulaire.

Il peut dès lors pendre un nouveau départ pour une vie meilleure.

Acupuncture et Chiropractie, des méthodes non conventionnelles

La médecine chinoise a développé l’acupuncture pour traiter et débloquer les troubles émotionnels afin d’atteindre son objectif qui vise le maintien en bonne santé du corps et de l’esprit.

L’acupuncture a pour vocation le rétablissement de l’équilibre entre le corps de l’Homme, son environnement et ses émotions.

Pour y arriver, cette méthode chinoise induit l’implantation de fines aiguilles sur certaines parties du corps bien choisies, pour permettre le fonctionnement des organes métaboliques et surtout pour un équilibre du corps.

Les canaux du corps joueront leur rôle pour alimenter les organes, les nerfs, les os, le cerveau, les glandes et les autres systèmes de l’organisme.

Les aiguilles dans le corps favoriseront alors les capacités d’auto-guérison du sujet qui fera table rase du passé et sourira à la vie.

La chiropractie est l’une des nombreuses méthodes non reconnues par la médecine classique mais qui produisent de véritables résultats dans divers domaines médicaux.

Par exemple, la chiropractie est sollicitée pour lever les blocages émotionnels.

Le chiropraticien procède à des manœuvres manuelles sur le système neuro-musculo-squelettique du patient.

Il touche particulièrement les zones du corps où se trouvent les articulations.

Selon cette science, par ces gestes, le patient va être libéré de ses troubles mentaux.

Les techniques spécifiques pour se débarrasser des troubles émotionnels

Il existe plusieurs outils spécifiques pour mettre fin aux troubles mentaux.

Il s’agit de l’EFT, de la méthode TIPI, et de la LMO.

L’EFT (Emotional Freedom Techniques)

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une thérapie psychocorporelle qui vise à alléger les troubles émotionnels des individus.

Le praticien opère de la même manière que l’acupuncture, car il stimule les points où se trouvent les méridiens.

L’objectif est de rétablir le bon fonctionnement du système énergétique du corps en éliminant les troubles.

La Technique d’Identification des Peurs Inconscientes (TIPI)

La technique d’identification des peurs inconscientes (TIPI) est une méthode qui consiste à identifier les angoisses, les phobies, les inhibitions, l’état dépressif ou les peurs à la base du stress de l’individu.

Une fois la cause identifiée, le praticien met le patient en situation de « frayeur » pour l’amener à se vider.

Le patient a bien souvent l’envie de mettre fin à la thérapie et de s’enfuir.

Mais s’il tient jusqu’à la fin, il aura vaincu la peur, ce qui est synonyme de la libération totale de ses troubles émotionnels.

La TIPI se fait généralement en une seule séance.

La LMO (Libération par les Mouvements Oculaires)

À la troisième position des techniques spécifiques se trouve la LMO (Libération par les Mouvements Oculaires).

C’est une très brève thérapie qui consiste à faire attention aux faits et gestes du patient pour détecter l’origine de son angoisse et voir s’il a des souvenirs visuels, auditifs ou des ressentiments.

C’est en fonction de cela que le praticien administre la cure idéale au patient.

À la fin de la séance, le patient est totalement débarrassé de ses troubles émotionnels.

Que ce soit avec la psychothérapie, l’hypnose ou les autres méthodes, l’essentiel est d’arriver à se débarrasser définitivement de ses blocages émotionnels.

La méthode utilisée doit correspondre au tempérament du patient afin de lui donner entière satisfaction.

Vous pouvez également commencer par suivre notre formation complète en libération du stress qui vous sera d’une grande aide pour vous débarrasser de vos blocages émotionnels !

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Psychologie



Blocage émotionnel: comment évacuer les émotions bloquées

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Les émotions, qu’elles soient bonnes ou mauvaises constituent un point important de la vie d’un homme. Il arrive cependant que les émotions ne puissent être exprimées du fait d’une incapacité, le blocage émotionnel.

Cet article vous propose de comprendre ce phénomène qu’est le blocage émotionnel et de vous donner des pistes sur comment le vaincre.

Blocage émotionnel: comment évacuer les émotions bloquées

Qu’est-ce qu’un blocage émotionnel ?

Le blocage émotionnel est un phénomène psychologique qu’une personne développe en réaction à un évènement ou une série d’évènements ayant provoqué un ou plusieurs chocs.

Si le phénomène peut n’affecter qu’un pan de la vie de la personne, les manifestations du blocage émotionnel peuvent se traduire entre autres, par l’incapacité à faire confiance ou des réactions plus sévères comme le défaitisme ou le pessimisme.

La personne qui souffre d’un blocage émotionnel a du mal à vivre pleinement sa vie, à être épanouie. Il est donc important de s’en débarrasser, même si le chemin peut être éprouvant.

Comment évacuer les émotions bloquées ?

Les émotions bloquées constituent un poids qui empêche la personne d’avancer et de vivre. Combattre un blocage émotionnel passe par une succession d’étapes qui finissent par libérer la personne et lui apporter la paix. Voici énoncées ces différentes étapes :

Accepter le problème

La première chose à faire lorsque vous voulez vous libérer d’un blocage émotionnel est de l’accepter. Il s’agit d’une réaction pour se prémunir de la souffrance liée au fait qu’il vous manque quelque chose.

Il est important d’accepter qu’il y ait un blocage, d’accepter par exemple qu’on ait du mal à retomber amoureux ou à simplement faire confiance aux autres. Il faut pour cela, faire ce qui s’apparente à un examen de conscience, où l’on reconnaît que quelque chose ne va pas.

Recenser les émotions bloquées et les vivre

Une fois que le problème a été accepté, il faut retrouver les émotions bloquées et leur faire face. La colère, la peur, la tristesse, toutes ces émotions négatives doivent être matérialisées. Vous pouvez, par exemple, les écrire dans un journal ou sur une feuille de papier.

Une fois que les émotions bloquées ont été acceptées et matérialisées, il est important de les vivre. La raison pour laquelle les émotions ont été bloquées est la peur de souffrir.

Toutefois, le meilleur moyen de les expulser, c’est encore d’y faire face et de les vivre. Laissez-vous envahir par le flux d’émotions et faites ce que vous dit votre subconscient.

En parler et choisir une activité pour les expulser

Les émotions bloquées doivent être expulsées, mais cela ne se fait pas en une seule fois. Il est conseillé de vous faire entendre par une personne de confiance.

Qu’il s’agisse d’un professionnel ou d’un proche, vous avez le choix, du moment où vous acceptez d’être honnête et de vous ouvrir à la personne.

Enfin, il est conseillé de choisir une activité consacrée à l’expulsion de vos émotions refoulées. Selon votre tempérament et vos envies, vous pouvez choisir un sport de combat, la pratique d’un art ou encore la détente à travers le yoga.

Il vous sera donc possible de relâcher complètement vos émotions et ainsi de vous en libérer.

Les émotions sont très importantes pour les hommes et le blocage émotionnel constitue un frein à une vie épanouie et saine. Il est donc important de se libérer du blocage émotionnel pour vivre épanoui.

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