Aumenta tu inteligencia: ¿cómo ser más inteligente?
Escrito por: Loris Vitry (entrenador y profesor de yoga)
Validado por: Cathy Maillot (osteópata)
Advertencia : si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Incluso si los artículos en este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
Sentirse menos inteligente a veces puede ser estresante e irritable.
Aunque el Cociente Intelectual (CI) varía de persona a persona, hay mucho margen de mejora en sus capacidades intelectuales.
Para ello, basta con cultivar determinadas buenas prácticas.
Entonces, ¿quieres saber cómo ser más inteligente?
Consulte este artículo para obtener sugerencias que pueden ayudarlo.
Fomente su curiosidad
Para volverse más inteligente, debe ser más curioso.
Para hacer esto, acostúmbrese a cuestionarse cómo funcionan las cosas.
Despertar su curiosidad no es simplemente hacer la pregunta «Por qué», por supuesto, recibirá la respuesta común «Porque es así».
Más bien, se trata de buscar saber más, de obtener otros conocimientos.
Así que trata de tener una experiencia mucho más impresionante en la cultura general.
Intenta alimentar tu cerebro con conocimientos e información interesante para tu bienestar y mejorarlo.
Recuerde que debe poder usar sus conexiones neuronales y desarrollarse para ser más eficiente y productivo.
Leer mucho
En cuanto a la lectura, también sigue siendo uno de los pilares en los que debes apoyarte.
No solo aumentará tu vocabulario, sino que también te ayudará a desarrollar tu imaginación.
De hecho, la lectura aumenta su inteligencia lingüística, intrapersonal y emocional.
Para ser más inteligente, por lo tanto, hazte amigo de la lectura.
Sepa que cuanto más lea, mejor será su biblioteca mental.
Este conocimiento adquirido a través de la lectura sin duda le ayudará a aprender mucho más y más rápidamente.
Para ello, acostúmbrate a leer libros o novelas además de periódicos, lo que sea más útil.
Por ejemplo, puede utilizar Internet para este propósito.
En lugar de pasar sus días charlando, lea una historia o artículo sobre un tema que sea nuevo para usted.
Realice cursos en línea gratuitos
Los cursos en línea también pueden ayudarlo a aumentar su inteligencia.
Hoy en día, hay una gran cantidad de cursos gratuitos disponibles en Internet.
Para que pueda realizar estos cursos sobre un tema específico.
Muchos sitios ofrecen cursos gratuitos que, además, se presentan con documentos y, a veces, videos de cursos.
Todo lo que tiene que hacer es buscar en Internet estos cursos gratuitos para encontrar un tema interesante y adquirir nuevos conocimientos.
Puede que no lo sepas, pero ten en cuenta que algunos de estos cursos a veces se consideran en el cálculo de puntos para un título en una universidad acreditada.
Además, tienes la opción de obtener al finalizar el curso, certificados de finalización del curso o realizar exámenes para devolver lo aprendido.
Haga las cosas de la manera más difícil y evite que la tecnología se encargue de todo
Puede que se sorprenda, pero sepa que hacer las cosas de la manera más difícil puede ayudar.
Cuando haces una actividad de rutina, pero de una manera diferente, obligas a tu cerebro a configurar diferentes canales neuronales para lograr el mismo resultado.
Al hacer esto, mantiene su cerebro, previene su oxidación y promueve la creación de nuevas conexiones neuronales.
Asimismo, evite sustituir excesivamente su propia inteligencia por inteligencia secundaria o artificial.
Con la tecnología, la vida parece ser más fácil, pero no tiene por qué reemplazar su propia inteligencia.
Para ser más inteligente, debes evitar dejar tu actividad intelectual en manos de la tecnología.
Se pueden usar GPS, motores de búsqueda, traductores, calculadoras, pero no hasta el punto de volverlo intelectualmente perezoso.
Vea videos instructivos
En lugar de mirar televisión, concéntrese en videos instructivos.
Aprovecharás al máximo la visualización de videos sobre un tema que te apasione.
Por ejemplo, opte por videos TED que se ofrecen sobre varios temas.
De hecho, es una asociación sin fines de lucro que trabaja por la difusión de conocimientos e ideas.
En esta plataforma se organizan conferencias convocando a expertos que realizan presentaciones sobre diversos temas.
Para tener acceso constante a estos videos, visite TED.com y disfrute de la gran cantidad de videos que pueden educarlo.
Cada una de las presentaciones tiene una duración de entre diez y quince minutos.
Juega juegos inteligentes
También hay algunos juegos educativos que pueden ayudarlo a aumentar su inteligencia.
Por ejemplo, puede hacer crucigramas para mejorar su memoria.
De hecho, estos juegos estimularán su memoria de palabras y fortalecerán sus habilidades verbales.
Puede encontrarlos en los periódicos o en Internet descargando una aplicación de crucigramas.
También puedes jugar al scrabble para optimizar tu vocabulario, al ajedrez para desafiarte a ti mismo o al cubo de Rubik para optimizar tu concentración.
Además, estos juegos reducirán su estrés y asegurarán un buen humor.
Descarga una aplicación de entrenamiento mental
Además de los juegos educativos, también hay varias aplicaciones de entrenamiento cerebral que puedes descargar.
Estos ofrecen juegos y desafíos para mejorar sus habilidades de resolución de problemas, su funcionamiento cognitivo y su memoria.
Estas aplicaciones te ayudarán a ejercitar tu mente y a mantenerla activa.
Mejorarán la velocidad de procesamiento de datos de su cerebro.
Rodéate de gente inteligente
Rodearse de personas inteligentes también lo ayudará a ser más inteligente.
Al discutir, por ejemplo, con esas personas, se verá obligado a pensar y razonar de manera más inteligente con esfuerzo mental.
Además, te permitirá aprender cosas nuevas todos los días.
Por lo tanto, es mejor mantenerse alejado de personas poco inteligentes, ya que corre el riesgo de oxidar su cerebro.
Coma sano y haga ejercicio
Comer una dieta saludable y practicar deportes también ayudará.
Para ello, evite las comidas excesivamente ricas que puedan ablandarlo, así como el alcohol.
Use la mayor cantidad de energía posible mientras hace ejercicio, porque mientras más sangre circule en su cerebro, mejor funcionará.
También puedes practicar yoga para mantener tu cerebro y tu mente.
Al practicarlo con regularidad, optimiza sus habilidades de razonamiento y resolución de problemas.
El yoga también es una excelente manera de deshacerse de la ansiedad, el estrés, el nerviosismo y la tensión negativa.
En resumen, sentirse menos inteligente no debe considerarse inevitable.
Existen varios métodos con los que puede aumentar su inteligencia.
Así que intente combinar los que se le ofrecen para volverse más inteligente.
Continuar leyendo:
Bloqueo y estrés en el esquí: ¿cómo esquiar sin entrar en pánico?
