Amar a alguien que no te ama: ¿cómo parar?
Escrito por: Loris Vitry (entrenador y profesor de yoga)
Validado por: Cathy Maillot (osteópata)
Advertencia : si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Incluso si los artículos en este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
- 1 No fuerces las cosas y acepta la realidad
- 2 Aléjate de la persona y dirige tu atención a otra parte
- 3 Acérquese a personas que han pasado por la misma situación
- 4 No comprima sus sentimientos y escape a las actividades
- 5 No permita que este fracaso arruine su vida y elimine los recuerdos de la persona
El amor es un sentimiento muy fuerte en los humanos.
Es un sentimiento de gran apego y afecto hacia otra persona que lo impulsa a buscar lazos y relacionarse con la persona en cuestión.
Sin embargo, puede haber ocasiones en las que ambas personas no compartan este sentimiento.
Entonces, ¿qué pasa si sientes amor por alguien que no siente nada a cambio?
Mejor, ¿cómo dejas de amar a alguien que no te ama?
Este artículo ampliará esta pregunta para darle respuestas para que pueda romper este mal hábito.
No fuerces las cosas y acepta la realidad
Ser consciente de la situación es fundamental para no caer en el estrés.
Tienes que aceptar el hecho de que no le agradas a esa persona.
Tener esta mentalidad te facilitará dejar de albergar esperanzas y proyectarte hacia el futuro con esta persona.
Date cuenta en tu mente de que esta persona que tanto deseas no te pertenece y que es libre de amarte o no.
Además, todo esto le permitirá soltarse, pasar página y recuperar el control de su vida.
De hecho, podría volverse amargado, estresado (e) e incluso agresivo con quienes lo rodean tan pronto como se dé cuenta de que sus sentimientos no son mutuos.
Aléjate de la persona y dirige tu atención a otra parte
Está bien querer estar siempre con la persona que amas y querer pasar cada momento de tu día con ella.
Pero es importante que establezca cierta distancia con la persona cuando descubra que no le agrada.
Por ejemplo, si solía escribir o llamar varias veces el mismo día, es posible que deje de escribir.
Deja de intentar ponerte en contacto con la persona en cuestión.
Este es un buen comienzo para dejar de pensar en la persona todo el tiempo.
Otro truco para hacer esto es dejar de hablar de la persona.
De hecho, hablar de la persona constantemente es una forma de permanecer en estas emociones que te recuerdan lo que estás sintiendo.
Pero a la persona no le gustas mucho.
Esto te permitirá dejar de ver a esta persona como un ideal.
Además, tomar distancia te permitirá ver la situación de una manera diferente.
Eche un vistazo externo a su relación con la persona.
Te volverás más consciente de la situación y te resultará más fácil aceptar esta realidad.
Acérquese a personas que han pasado por la misma situación
Muy a menudo, nos reconforta saber que no estamos solos en determinadas situaciones.
Sin embargo, lo que hace que este punto sea tan importante es que puede beneficiarse de la experiencia y los consejos de otros.
Al igual que las bonitas palabras de consuelo, los consejos de estas personas te ayudarán a comprender mejor la situación.
Pueden hacerte ver las cosas desde un ángulo que no viste.
Además, pueden ser hombros sobre los que llorar.
Además de darte consejos, estas personas te escucharán y te sentirás aliviado.
No comprima sus sentimientos y escape a las actividades
Sepa que es bastante normal sentirse triste e incluso llorar cuando se encuentra en este tipo de situación.
Así que no intentes reprimir tus emociones.
Algunas investigaciones científicas muestran que tal comportamiento no acabará con su problema.
Al contrario, solo empeorará las cosas.
Así que tómate un tiempo para ti y déjalo ir.
Esta terapia te permitirá aceptar que la persona que amas no es tuya.
Además de eso, también puedes encontrar una solución a tu problema mediante otro truco.
Anteriormente, aludimos al hecho de que necesita dirigir su atención a otra parte.
En un nivel más práctico, podría disfrutar de actividades que lo harán sentir realizado.
Las actividades deportivas suelen tener la ventaja de que te permiten relajarte, descansar e incluso alejarte de tus problemas.
De esta forma te acostumbrarás a pensar menos en la persona.
Además de los deportes, hay muchas otras actividades que pueden ayudarlo a relajarse y calmar su mente del estrés que puede causar el amor no correspondido.
Entre otros, podemos citar: yoga, meditación, etc.
No permita que este fracaso arruine su vida y elimine los recuerdos de la persona
Los fracasos en las relaciones románticas pueden tener efectos negativos en las personas involucradas.
Puede llegar a desarrollar una mentalidad negativa sobre el amor en general.
Esto puede hacerte pesimista y hacer que ya no confíes en los demás e incluso que te resienta la persona en cuestión.
Hazlo trivial.
¿Qué pasa con los recuerdos que tienes de la persona?
Una de las fases importantes de esta terapia es deshacerse de los efectos que te harán pensar en la persona.
Una foto, un mensaje, un CD, etc. son todas las cosas que podrían mantenerte atrapado en esta situación.
Seguirás pensando en ella una y otra vez ya que estos efectos te hacen sentir triste porque estás pensando en la persona.
Sobre todo, recuerda que tienes que seguir adelante y vivir tu vida, porque son cosas que pueden pasar.
Además, de nuestro análisis resulta que el hecho de darse cuenta de que los sentimientos que le llevas a una persona no son recíprocos te puede entristecer.
Puede perder el gusto por la vida si siente resentimiento contra el mundo entero.
Tienes que aceptar la situación y seguir adelante.
No se preocupe por eso, porque puede suceder.
La poción mágica para pasar la página se puede encontrar en los consejos y sugerencias enumerados anteriormente.
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