Van iemand houden die niet van je houdt: hoe stop je?
Geschreven door: Loris Vitry (coach en yogaleraar)
Gevalideerd door: Cathy Maillot (osteopaat)
Waarschuwing : als u medische vragen of opmerkingen heeft, neem dan contact op met uw arts. Ook al zijn de artikelen op deze site gebaseerd op wetenschappelijke studies, ze vervangen geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.
- 1 Forceer dingen niet en accepteer de realiteit
- 2 Neem afstand van de persoon en richt je aandacht ergens anders op
- 3 Kom dichter bij mensen die dezelfde situatie hebben meegemaakt
- 4 Druk je gevoelens niet samen en vlucht niet naar activiteiten
- 5 Laat deze mislukking je leven niet verpesten en raak de herinneringen van de persoon niet kwijt
Liefde is een heel sterk gevoel bij mensen.
Het is een gevoel van grote gehechtheid en genegenheid jegens een andere persoon dat u ertoe aanzet om te zoeken naar een band en een relatie met de betrokken persoon.
Het kan echter voorkomen dat dit gevoel niet door beide mensen wordt gedeeld.
Dus wat als je liefde voelt voor iemand die er niets voor terug voelt?
Beter, hoe stop je met van iemand te houden die niet van je houdt?
Dit artikel gaat dieper in op deze vraag om u antwoorden te geven zodat u deze slechte gewoonte kunt doorbreken.
Forceer dingen niet en accepteer de realiteit
Je bewust zijn van de situatie is essentieel om niet in stress te vervallen.
Je moet het feit accepteren dat de persoon je niet mag.
Als je deze mentaliteit hebt, wordt het gemakkelijker voor je om te stoppen met het koesteren van hoop en jezelf met deze persoon in de toekomst te projecteren.
Realiseer je in gedachten dat deze persoon naar wie je zo graag verlangt niet van jou is en dat ze vrij zijn om ook van je te houden of niet.
Plus, dit alles stelt je in staat om los te laten, de bladzijde om te slaan en de controle over je leven terug te nemen.
Je zou inderdaad verbitterd, gestrest (e) en zelfs agressief kunnen worden jegens degenen om je heen zodra je beseft dat je gevoelens niet wederzijds zijn.
Neem afstand van de persoon en richt je aandacht ergens anders op
Het is prima om altijd bij de persoon van wie je houdt te willen zijn en elk moment van je dag met hem of haar door te brengen.
Maar het is belangrijk dat je wat afstand met de persoon creëert als je merkt dat hij je niet mag.
Als u bijvoorbeeld meerdere keren op dezelfde dag schreef of belde, zou u kunnen stoppen met schrijven.
Probeer niet langer in contact te komen met de persoon in kwestie.
Dit is een goed begin om niet steeds aan de persoon te denken.
Een andere truc om dit te doen, is door niet meer over de persoon te praten.
In feite is constant praten over de persoon een manier om in deze emoties te blijven die je eraan herinneren wat je voelt.
Maar de persoon mag je niet echt.
Hierdoor kun je deze persoon niet langer als een ideaal zien.
Bovendien kunt u door afstand te nemen de situatie op een andere manier bekijken.
Kijk van buitenaf naar uw relatie met de persoon.
U wordt zich meer bewust van de situatie en het zal voor u gemakkelijker zijn om met deze realiteit in het reine te komen.
Kom dichter bij mensen die dezelfde situatie hebben meegemaakt
Heel vaak putten we troost uit de wetenschap dat we in bepaalde situaties niet alleen zijn.
Wat dit punt echter zo belangrijk maakt, is dat u kunt profiteren van de ervaring en het advies van anderen.
Net als leuke woorden die u troosten, zal advies van deze mensen u helpen de situatie beter te begrijpen.
Ze kunnen je dingen laten zien vanuit een hoek die je niet zag.
Bovendien kunnen het schouders zijn waarop je kunt huilen.
Naast het geven van advies, luisteren deze mensen naar je en word je opgelucht.
Druk je gevoelens niet samen en vlucht niet naar activiteiten
Weet dat het heel normaal is om je verdrietig te voelen en zelfs om te huilen als je je in dit soort situaties bevindt.
Dus probeer je emoties niet te onderdrukken.
Sommige wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat dergelijk gedrag uw probleem niet zal oplossen.
Integendeel, het zal de zaken alleen maar erger maken.
Dus neem de tijd voor jezelf en laat los.
Door deze therapie kun je accepteren dat de persoon van wie je houdt niet van jou is.
Daarnaast kun je met een andere truc ook een oplossing voor je probleem vinden.
Eerder hebben we erop gezinspeeld dat u uw aandacht ergens anders moet vestigen.
Op een meer praktisch niveau kun je je overgeven aan activiteiten waardoor je je vervuld voelt.
Sportactiviteiten hebben vaak het voordeel dat ze je in staat stellen te ontspannen, tot rust te komen en zelfs weg te komen van je problemen.
Op deze manier zul je eraan wennen om minder aan de persoon te denken.
Naast sporten zijn er nog veel meer activiteiten die je kunnen helpen ontspannen en kalmeren van de stress die onbeantwoorde liefde kan veroorzaken.
We kunnen onder andere noemen: yoga, meditatie, etc.
Laat deze mislukking je leven niet verpesten en raak de herinneringen van de persoon niet kwijt
Mislukkingen in romantische relaties kunnen negatieve gevolgen hebben voor de betrokken mensen.
Je kunt een negatieve gemoedstoestand ontwikkelen over liefde in het algemeen.
Dit kan je pessimistisch maken en ervoor zorgen dat je anderen niet langer vertrouwt en zelfs de betrokken persoon kwalijk neemt.
Maak het triviaal.
Hoe zit het met de herinneringen die je aan de persoon hebt?
Een van de belangrijke fasen van deze therapie is het wegwerken van de effecten die u aan de persoon doen denken.
Een foto, een bericht, een cd, enz. zijn allemaal dingen die u in deze situatie in de val kunnen houden.
Je zult keer op keer aan haar blijven denken, omdat je door deze effecten verdrietig wordt omdat je aan de persoon denkt.
Onthoud vooral dat u verder moet en uw leven moet leiden, want dit zijn dingen die kunnen gebeuren.
Bovendien blijkt uit onze analyse dat het feit dat u zich realiseert dat de gevoelens die u aan iemand meedraagt niet wederkerig zijn, u verdrietig kan maken.
U kunt uw smaak voor het leven verliezen door de hele wereld kwalijk te nemen.
Je moet de situatie accepteren en verder gaan.
Maak je er geen zorgen over, want het kan gebeuren.
Het toverdrankje om de bladzijde om te slaan is te vinden in de tips en adviezen hierboven vermeld.
Lees verder:
Ambitie: hoe ambitieuzer zijn?
