增加您的智慧：如何变得更聪明？
撰写者：洛里斯·维特里（Loris Vitry)（教练和瑜伽老师）
验证者：凯茜·梅洛（Cathy Maillot（整骨疗法）
警告：如果您有任何医疗问题或疑虑，请咨询医生。 即使本网站上的文章是基于科学研究，也不能代替专业的医疗建议，诊断或治疗。
感觉不够聪明有时会感到压力和烦躁。
尽管智商（IQ）因人而异，但他们的智力能力仍有很大的提高空间。
为此，培养某些良好做法就足够了。
那么，您想知道如何变得更聪明吗？
请查看本文以获取可以帮助您的提示。
激发好奇心
要变得更聪明，您必须变得好奇。
为此，养成质疑事物如何运作的习惯。
引起您的好奇心不只是问“为什么”的问题，您当然会收到常见的答案“因为如此”。
相反，它是关于寻求更多知识，获得其他知识。
因此，请尝试在一般文化中拥有更令人印象深刻的背景。
尝试为您的大脑充实知识和有趣的信息，以改善您的健康状况。
请记住，他必须能够利用自己的神经连接并发展为更加高效和多产。
大量阅读
至于阅读，它仍然是您必须立足的支柱之一。
它不仅会增加您的词汇量，而且还将帮助您发展想象力。
的确，阅读可以提高您的语言，人际关系和情绪智力。
因此，要变得更聪明，可以与阅读者成为朋友。
要知道，阅读的内容越多，您的心理库就会越好。
通过阅读获得的知识无疑将帮助您越来越快地学习。
为此，养成阅读书籍或小说以及报纸的习惯，只要方便即可。
例如，您可以为此目的使用Internet。
与其花时间聊天，不如阅读关于您不熟悉的话题的故事或文章。
参加免费的在线课程
在线课程还可以帮助您提高智力。
今天，互联网上为您提供了大量此类免费课程。
因此，您可以就特定主题参加这些课程。
许多站点提供免费课程，此外还提供文档和课程视频。
您要做的就是在Internet上搜索这些免费课程，以找到有趣的话题并获得新知识。
您可能不知道，但是请注意，对于获得认可的大学的学位，有时会在积分计算中考虑其中的某些课程。
此外，您可以选择在课程结束时获得课程结业证书或参加考试以返回所学内容。
用艰苦的方式做事，避免让技术处理一切
您可能会感到惊讶，但是您知道最艰难的方式会有所帮助。
当您以不同的方式进行例行活动时，您会迫使大脑建立不同的神经通道以达到相同的结果。
通过这样做，您可以维护大脑，防止其氧化并促进新的神经连接的创建。
同样，避免过多地将自己的情报替换为辅助或人工智能。
使用技术，生活似乎更轻松，但它并不能取代您自己的智慧。
为了变得更聪明，您必须避免将智力活动交由技术掌握。
可以使用GPS，搜索引擎，翻译器，计算器，但不能使您变得懒惰。
观看教学视频
与其看电视，不如专注于教学视频。
通过观看有关您感兴趣的主题的视频，您将获得最大收益。
例如，选择提供各种主题的TED视频。
这确实是一个非营利性协会，致力于传播知识和思想。
在此平台上，组织了会议，邀请了就各个主题进行演讲的专家。
要经常访问这些视频，请访问TED.com并享受大量可以教育您的视频。
每个演示持续10到15分钟。
玩智能游戏
还有一些教育游戏可以帮助您提高智力。
例如，您可以做填字游戏以提高您的记忆力。
这些游戏确实会刺激您的单词记忆并增强您的语言表达能力。
您可以通过下载填字游戏应用程序在报纸或互联网上找到它们。
您还可以玩拼字游戏来优化自己的词汇量，下棋来挑战自己，或者玩魔方来优化您的注意力。
此外，这些游戏将减轻您的压力并确保心情愉快。
下载大脑训练应用程序
除了教育游戏外，您还可以下载一些大脑训练应用程序。
这些提供游戏和挑战，以提高您的解决问题的能力，认知功能和记忆力。
这些应用程序将帮助您锻炼头脑并保持活跃。
它们将提高您大脑的数据处理速度。
与聪明的人在一起
与聪明的人在一起将帮助您变得更加聪明。
通过与这样的人进行讨论，您将被迫花费更多的精力去思考和推理。
此外，它将使您每天学习新事物。
因此，最好避免与无知的人接触，因为这有可能会氧化大脑。
健康饮食和锻炼
饮食健康和运动也会有所帮助。
为此，请避免过分丰富的餐食和酒精，这些食物会使您变软。
运动时要尽可能多地消耗能量，因为血液在大脑中循环的越多，血液就会表现得越好。
您也可以去瑜伽，以维持大脑和头脑。
通过定期练习，您可以优化推理和解决问题的能力。
瑜伽也是摆脱焦虑，压力，神经质和负面压力的好方法。
简而言之，感觉不太聪明不应被认为是不可避免的。
您可以通过多种方法来提高自己的智力。
因此，请尝试将提供给您的功能结合起来以变得更聪明。
