Verhoog uw intelligentie: hoe wordt u slimmer?
Geschreven door: Loris Vitry (coach en yogaleraar)
Gevalideerd door: Cathy Maillot (osteopaat)
Waarschuwing : als u medische vragen of opmerkingen heeft, neem dan contact op met uw arts. Ook al zijn de artikelen op deze site gebaseerd op wetenschappelijke studies, ze vervangen geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.
Je minder intelligent voelen kan soms stressvol en prikkelbaar zijn.
Hoewel het intellectuele quotiënt (IQ) van persoon tot persoon verschilt, is er veel ruimte voor verbetering van hun intellectuele capaciteiten.
Om dit te doen, is het voldoende om bepaalde goede praktijken te cultiveren.
Dus, wil je weten hoe je slimmer kunt zijn?
Bekijk dit artikel voor tips die u kunnen helpen.
Moedig uw nieuwsgierigheid aan
Om slimmer te worden, moet je nieuwsgieriger zijn.
Om dit te doen, moet u er een gewoonte van maken om u af te vragen hoe dingen werken.
Je nieuwsgierigheid wekken is niet simpelweg de vraag “waarom” stellen, je krijgt natuurlijk het algemene antwoord “Omdat het zo is”.
Het gaat er eerder om meer te weten te komen, om andere kennis te verwerven.
Probeer dus een veel indrukwekkendere achtergrond te hebben in de algemene cultuur.
Probeer uw hersenen te voeden met kennis en interessante informatie voor uw welzijn en om het beter te maken.
Onthoud dat hij zijn neurale verbindingen moet kunnen gebruiken en zich moet kunnen ontwikkelen om efficiënter en productiever te zijn.
Lees veel
Wat het lezen betreft, het blijft ook een van de pijlers waarop u zich moet baseren.
Het zal niet alleen uw vocabulaire vergroten, maar het zal u ook helpen uw verbeeldingskracht te ontwikkelen.
Lezen verhoogt inderdaad uw taalkundige, intrapersoonlijke en emotionele intelligentie.
Maak daarom, om slimmer te zijn, vrienden met het lezen.
Weet dat hoe meer je leest, hoe beter je mentale bibliotheek beschikbaar zal zijn.
Deze door lezen verworven kennis zal u zeker helpen om veel meer en sneller te leren.
Om dit te doen, moet u er een gewoonte van maken om boeken of romans te lezen, evenals kranten, wat ook maar van pas komt.
U kunt hiervoor bijvoorbeeld internet gebruiken.
In plaats van je dagen door te brengen met chatten, lees je een verhaal of artikel over een onderwerp dat nieuw voor je is.
Volg gratis online cursussen
Onlinecursussen kunnen u ook helpen uw intelligentie te vergroten.
Tegenwoordig is er een hele reeks van dergelijke gratis cursussen voor u beschikbaar op internet.
U kunt deze cursussen dus over een specifiek onderwerp volgen.
Veel sites bieden gratis cursussen die bovendien worden gepresenteerd met documenten en soms cursusvideo’s.
Het enige wat u hoeft te doen is op internet naar deze gratis cursussen te zoeken om een interessant onderwerp te vinden en nieuwe kennis op te doen.
Je weet het misschien niet, maar houd er rekening mee dat sommige van deze cursussen soms worden meegenomen in de puntenberekening voor een diploma aan een geaccrediteerde universiteit.
Daarnaast heb je de mogelijkheid om aan het einde van de cursus certificaten te behalen voor het voltooien van de cursus of examens af te leggen om terug te geven wat je hebt geleerd.
Doe dingen op een moeilijke manier en laat de technologie niet alles afhandelen
Het zal je misschien verbazen, maar weet dat dingen op de moeilijkste manier kunnen helpen.
Als je een routinematige activiteit doet, maar op een andere manier, dwing je je hersenen om verschillende neurale kanalen op te zetten om hetzelfde resultaat te bereiken.
Door dit te doen, onderhoud je je hersenen, voorkom je oxidatie en bevorder je de vorming van nieuwe neurale verbindingen.
Evenzo, vermijd het overdreven vervangen van uw eigen intelligentie door secundaire of kunstmatige intelligentie.
Met technologie lijkt het leven gemakkelijker, maar het hoeft niet in de plaats te komen van je eigen intelligentie.
Om slimmer te zijn, moet u voorkomen dat u uw intellectuele activiteiten in handen van technologie laat.
GPS, zoekmachines, vertalers, rekenmachines kunnen worden gebruikt, maar niet zodanig dat u intellectueel lui wordt.
Bekijk instructievideo’s
In plaats van tv te kijken, concentreer u zich op instructievideo’s.
Je haalt het meeste uit het bekijken van video’s over een onderwerp waar je een passie voor hebt.
Kies bijvoorbeeld voor TED-video’s die over verschillende thema’s worden aangeboden.
Het is inderdaad een vereniging zonder winstoogmerk die zich inzet voor de verspreiding van kennis en ideeën.
Op dit platform worden conferenties georganiseerd waarbij deskundigen worden opgeroepen die presentaties geven over verschillende onderwerpen.
Voor constante toegang tot deze video’s ga je naar TED.com en geniet je van de overvloed aan video’s die je kunnen informeren.
Elk van de presentaties duurt tussen de tien en vijftien minuten.
Speel slimme games
Er zijn ook enkele educatieve spellen die u kunnen helpen uw intelligentie te vergroten.
U kunt bijvoorbeeld kruiswoordpuzzels maken om uw geheugen te verbeteren.
Deze spellen zullen inderdaad uw woordgeheugen stimuleren en uw verbale vaardigheden versterken.
U kunt ze in kranten of op internet vinden door een kruiswoordraadsel-app te downloaden.
Je kunt ook scrabble spelen om je vocabulaire te optimaliseren, schaken om jezelf uit te dagen of Rubiks kubus om je concentratie te optimaliseren.
Bovendien verminderen deze spellen je stress en zorgen ze voor een goed humeur.
Download een app voor hersentraining
Naast de educatieve spellen zijn er ook verschillende hersentraining-apps die je kunt downloaden.
Deze bieden spelletjes en uitdagingen om uw probleemoplossende vaardigheden, uw cognitief functioneren en uw geheugen te verbeteren.
Deze apps helpen je je geest te oefenen en actief te houden.
Ze zullen de gegevensverwerkingssnelheid van uw hersenen verbeteren.
Omring jezelf met slimme mensen
Door jezelf te omringen met slimme mensen, word je ook slimmer.
Door bijvoorbeeld met zulke mensen te praten, word je gedwongen om met mentale inspanning intelligenter te denken en redeneren.
Bovendien kun je er elke dag nieuwe dingen mee leren.
Het is daarom het beste om weg te blijven van onintelligente mensen, omdat je het risico loopt je hersenen te oxideren.
Eet gezond en beweeg
Gezond eten en sporten helpt ook.
Om dit te doen, vermijd overdreven rijke maaltijden die u zacht kunnen maken, evenals alcohol.
Gebruik tijdens het sporten zoveel mogelijk energie, want hoe meer bloed er in je hersenen circuleert, hoe beter het presteert.
Je kunt ook voor yoga gaan om je hersenen en geest te onderhouden.
Door het regelmatig te oefenen, optimaliseer je je redeneer- en probleemoplossende vaardigheden.
Yoga is ook een geweldige manier om van angst, stress, nervositeit en negatieve spanning af te komen.
Kortom, je minder intelligent voelen moet niet als onvermijdelijk worden beschouwd.
Er zijn verschillende methoden waarmee u uw intelligentie kunt vergroten.
Dus probeer de dingen die je worden aangeboden te combineren om slimmer te worden.
Lees verder:
Blokkering en stress bij het skiën: hoe skiën zonder in paniek te raken?
