喉のチャクラ（Vishuddha）を開く方法は？
作成者：ロリスヴィトリー（コーチとヨガの先生）
検証者：キャシーマイヨ（オステオパス）
警告：医学的な質問や懸念がある場合は、医師にご相談ください。 このサイトの記事が科学的研究に基づいている場合でも、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。
仏教とヒンズー教の信念によると、チャクラは人体のエネルギーの広大な貯蔵庫です。
数は7つあり、そのうちの1つ、特に喉をブロックすると多くの結果が生じます。
これが、Vishuddhaを開いたままにしておくことが重要である理由です。
しかし、どうやってそこにたどり着くのですか？
喉のチャクラの詰まり：どうやってわかりますか？
喉のチャクラは、顎、口、甲状腺、喉のすべての領域を支配します。
ブロックしたり開いたりするとバランスが崩れると言われています。
バランスを取り直さないと、多くのネガティブな感情が現れるリスクが高くなります。
コミュニケーション不足は、いくつかのストレス関連障害につながる可能性があります。
喉のチャクラが過度に開いたり詰まったりする症状は、身体的レベルだけでなく感情的レベルでも現れます。
物理レベルで
喉のチャクラの不均衡の物理的な兆候は次のとおりです。
- 嗄声
- 喉の痛み
- 喉頭炎
- 首の痛み
- 甲状腺の問題
感情的なレベルで
それはとりわけ以下によって現れます：
- 自分を表現できない
- 自信の欠如
- 攻撃性
- 経済危機
なぜ喉のチャクラを開かなければならないのですか？
5番目のチャクラは間違いなく自分の個性の表現に非常に関連しています。
したがって、それはすべての人の最善の利益になるため、警戒を怠らないことが重要です。
身体的および感情的なレベルで
物理的には、喉のチャクラの開放性またはバランスは、表現のしやすさ、特に真実を話す能力を促進します。
それはあなたの声を上げるのに役立ち、あなたが言わなければならないことを誰もが聞くことができます。
また、コミュニケーションを促進します。
内部、外部、口頭、またはそうでない場合があります。
喉のチャクラのバランスで、あなたは創造する準備ができています。
それはしばしばあなたのアイデアの実現、あなたの想像力のパターンの実現をもたらします。
さらに、あなたの先見性はより鋭敏であり、設定された目標を達成するのが簡単になります。
さらに、リスニングスキルが最大化され、聴衆が明確になります。
精神的なレベルで
あなたのVishuddhaがバランスをとっているとき、精神的な知恵、瞑想はあなたを引き付けます。
同時に、それは心の微妙な空間と直感的な能力とのつながりを促進します。
この接続のおかげで、体の他の寸法に適したモデルが得られます。
それは、チャクラの教訓を通してエネルギーを調整するために重要であることが示されています。
それはその場所のために体のエネルギーの抑制的な通過であると考えられています、それはまたあなたを精神と結びつけるのを世話します。
スロートチャクラを開くと、自分の気持ちを現実の見方に合わせるのが簡単になります。
また、すぐ下にあるハートチャクラから圧力を取り除くのに苦労することも少なくなります。
喉のチャクラを開く方法は？
喉のチャクラを開くには、次のものが必要です。
もっと水を飲む
水は水分補給を助けるだけでなく、喉のチャクラを浄化するのにも役立ちます。
これにより、健康的なエネルギーの流れが生まれます。
家の空気を抜く
ホームアロマセラピーは、ネガティブさを取り除き、チャクラのバランスを取り戻すのに役立ちます。
ジャスミン、サンダルウッド、キンセンカ、ローズマリーなどの香りを使って喉を開くことができます。
果物をもっと食べる
5番目のエネルギーセンターのクレンジングと活性化の一環として、リンゴ、ライム、桃などの果物を食事に追加します。
エッセンシャルオイルを使用する
喉のチャクラを開くには、シトロネラ、セージ、トランペットのつる、ヒソップ、ゼラニウム、コスモス、ブルーカモミール、カラマツのエッセンシャルオイルとフラワーエッセンスを使用する必要があります。
青色を使用
これが喉のチャクラの色です。
それはそれをサポートまたは刺激するのに役立ちます。
その心を落ち着かせる効果で、この正直さと知恵の色は、ブロックされたヴィシュッダを癒したり開いたりするのに役立ちます。
ブルーを身につけることで、クリスタルチャクラのバランスと癒しを大いに促進します。
この色の瞑想は、5番目のチャクラの不均衡を減らすのにも役立ちます。
後者に注意を引く微妙な方法がある場合、それはあなたのオフィスや家の装飾を青色で組み込むことです。
他の人と話す
家族や親しい友人とはっきりと話してください。
正直であることが重要ですが、何よりもあなたが言うことすべてにオープンです。
はっきりと誠実に話すことは、喉のチャクラを強化し、バランスをとるための不思議です。
喉のチャクラジェムストーンを使用する
ラピスラズリ、ブルーアゲート、ターコイズまたはアクアマリンレース、ブルートパーズなどの宝石は、喉のチャクラのバランスをとるのに非常に役立ちます。
それを刺激したりサポートしたりするには、壮大なターコイズの宝石がコミュニケーションチャネルを開くのに理想的です。
日記をつける
喉のチャクラを開くために、予約や検閲なしで話すことが役立つ場合があります。
特定の主題について判断されることを避けるために、日記に書面で自分を表現することをお勧めします。
その中で頭に浮かぶすべてを書き留めてください。
それを座らせてから、もう一度取って、あなたが書いたものを読み直してください。
愛を込めて歌う
歌うことは、閉塞を分散させ、喉のチャクラを活性化し、バランスをとるのに役立ちます。
あなたが恥ずかしがり屋であるか、あなたが素晴らしい声を持っていないと思うならば、ハムに行きなさい。
歌うときは声帯が振動することが重要です。
手放す
手放すのは簡単ではないことは誰もが知っていますが、あなたはそうしなければなりません。
実際、あなたがコントロールできないものに執着することは、恨み、怒り、罪悪感に道を譲ります。
これらの後者はすべて、Vishuddhaの不均衡に関与しています。
ヨガをする
ヨガで喉のチャクラのブロックを解除するには、主に首の単純な動きに焦点を当てる必要があります。
たとえば、頭を左右に動かすことができます。
あごを離した後、頭と首を左右にそっと転がし、後ろに戻します。
首の後ろをマッサージしながら、首の奥深くまで吸い込みます。
結論
喉のチャクラの不均衡の結果はたくさんありますが、それを開くのにそれほど時間がかからないことを認めなければなりません。
それぞれの個人的および社会的発展はそれに依存しているため、後者をオープンに保つことが重要です。
