仕事の変化と不安：何をすべきか？
作成者：ロリスヴィトリー（コーチとヨガの先生）
検証者：キャシーマイヨ（オステオパス）
警告：医学的な質問や懸念がある場合は、医師にご相談ください。 このサイトの記事が科学的研究に基づいている場合でも、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。
経営陣の交代、新しい地位、新しい仕事の間で、職場の不安定さは非常に一般的になっています。
たとえば、転職は未知への飛躍であるため、通常はストレスや不安の原因になります。
したがって、すべてを管理するための適切な方法を見つける必要があります。
この記事では、この変更に適切に取り組む方法についての適切なアドバイスを見つけることができます。
初日の前に適切な手配をしてください
不安やストレスは、特に変化に関しては、通常の感情です。
しかし、この種の恐怖は、個人によって解釈が異なります。
専門的に発生するこの変更は、移行と見なされます。
これを成功させるには、優れた組織を持ち、すべてのものが整っていることを確認することが重要です。
これを行うには、新しいジョブを開始する前に行うすべてのことのリストを作成します。
したがって、新しい仕事の初日の前に、ぐっすり眠ることが不可欠です。
これにより、リラックスして朝に近づくことができます。
これには、新しい情報で頭がいっぱいになる可能性のある電子機器から離れる必要があります。
代わりに、就寝前に少なくとも10分間瞑想して、すべての心配事を忘れてください。
仕事の最初の日の前夜に、アイロンをかけたばかりのシャツを着て、鏡の前に立って、仕事の様子を見ることができます。
ただし、自分が仕事をしていることを確認することが不可欠です。
初日から間違った印象を与えようとすると、新入社員は仕事の3日目または4日目までにそれに気付くでしょう。
オフィスで初日から良い習慣を身につける
あなたが必要な仕事をするあなたのスキルと能力のためにあなたがこの仕事を得たことを覚えておくことは重要です。
誰かを殺したり傷つけたりしませんでした。
あなたはもはやこの仕事を得るためにだまされたり賄賂を受け取ったりしません。
会社があなたを選んだのは、担当者があなたが会社のために何ができるかを知っているからです。
したがって、あなたを選んだ人々の知性に疑問を呈する必要はありません。
あなたは本当にそこにいるに値する。
また、この不安は解消され、この初日に緊張するのはごく普通のことであることを理解する必要があります。
新しい仕事の初日は忙しいことがあることを忘れないでください。
それはあなたがあなたの仕事に集中してこの不安を手放すことを可能にするので、これは大きな助けになることができます。
ただし、初日に非常にストレスがかかる場合は、深呼吸を練習してこの感覚を軽減することができます。
さらに、あなたはあなたの新入社員を知るようになる必要があります。
このステップは重要です。なぜなら、それらに慣れていると、作業環境がより身近に見えるからです。
自分のマグカップや家族の写真など、快適に過ごせるものをいくつか撮ることもできます。
最初の週と最初の月に焦点を当てる
この間、あなたの最初の目標の1つは、あなたの周りの人々と知り合うことです。
たとえば、共同編集者と食事をすることができます。
ただし、通常は時間がかかるため、忍耐が必要です。
さらに、従業員に慣れすぎないようにする必要があります。
リスクは、あなたがそこにいる理由を忘れてしまい、仕事に一定の厳格さを持たないことになることです。
したがって、私たちは物事が自然に進化することを許さなければなりません。
次に、最初の1週間は、新しい役割についてできるだけ多くの情報を入手することが重要です。
ただし、リードしすぎないように注意してください。
時間が経つにつれて、あなたはあなたの新しい仕事についてもっと学ぶでしょう。
さらに、社内の従業員は、すべてを学ぶには時間が必要であることをよく知っています。
特定のトピックについて疑問がある場合は、遠慮なく質問してください。
多くの場合、初心者は優先事項とは見なされない特定のタスクに夢中になっています。
道順を尋ねることは、非常に重要な活動や些細な仕事を特定するのに役立ちます。
責任者と一緒に主題を取り上げる
また、あなたが感じているこの不安について上司に相談することもできます。
これにより、心理的サポートを必要としている従業員を支援するために会社が設定したさまざまなサービスの恩恵を受けることができます。
実際、多くの企業が従業員向けの支援プログラムを持っています。
さらに、あなたの過ちから学ぶことは不可欠です。
これらはプロセスの不可欠な部分です。
完璧な仕事はありません。
それを受け入れることは、あなたがあなたの上司のあなたの仕事への感謝についてより少ないプレッシャーを感じるための方法になるでしょう。
いくつかの小さな失敗は学習に有益です。
これを開始すると、失敗という単語はレキシコンに表示されなくなります。
不安を解消するために会社のシステムに依存する
統合を促進し、この不安をできるだけ早く取り除くことができるようにするには、会社は特定の前提条件を完了する必要があります。
確かに、彼女はあなたを歓迎し、あなたがあなたの同僚に紹介されることを確認する必要があります。
一部の組織では、従業員が開始する前でもウェルカムパケットを送信します。
このパッケージでは、多くの情報が利用可能です。
会社に関するこの情報は、外部には知られていない可能性があります。
さらに、会社の歴史がそこで通知されます。
他の会社では、カタログは新しいメンバーに提供されます。
これは、会社での最初の日の仕事の間にそれぞれが彼らの気持ちを説明する様々なスタッフからの証言を集めます。
このヒントは、初心者がそのような状況で孤独を感じるのではなく、快適に感じるのに役立ちます。
したがって、新しいメンバーが同僚に好評であることを確認することが重要です。
会社は、新入社員が必要なすべての質問をできるようにする必要があります。
これは、彼が自分の役割とチーム内で彼に期待されることをよりよく理解するのに役立ちます。
結論として、仕事の変化には常にある程度の不安が伴います。
新しい挑戦を始めることになると、前述のヒントはこの不安を取り除くのに大いに役立ちます。
このように、あなたはあなたの新しい機能であなたの安らぎを感じるでしょう。
