Aumenta la tua intelligenza: come essere più intelligenti?
Scritto da: Loris Vitry (allenatore e insegnante di yoga)
Convalidato da: Cathy Maillot (Osteopata)
Avvertenza : in caso di domande o dubbi di carattere medico, si rivolga al medico. Anche se gli articoli su questo sito si basano su studi scientifici, non sostituiscono la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento.
Sentirsi meno intelligenti a volte può essere stressante e irritabile.
Sebbene il quoziente intellettuale (QI) varia da persona a persona, c’è molto spazio per migliorare le loro capacità intellettuali.
Per fare questo, è sufficiente coltivare alcune buone pratiche.
Allora, vuoi sapere come essere più intelligente?
Dai un’occhiata a questo articolo per suggerimenti che possono aiutarti.
Incoraggia la tua curiosità
Per diventare più intelligente, devi essere più curioso.
Per fare questo, prendi l’abitudine di chiederti come funzionano le cose.
Stuzzicare la tua curiosità non è semplicemente porre la domanda “Perché”, ovviamente riceverai la risposta comune “Perché è così”.
Piuttosto, si tratta di cercare di saperne di più, di ottenere altra conoscenza.
Quindi cerca di avere un background molto più impressionante nella cultura generale.
Cerca di nutrire il tuo cervello con conoscenze e informazioni interessanti per il tuo benessere e per renderlo migliore.
Ricorda che deve essere in grado di usare le sue connessioni neurali e svilupparsi per essere più efficiente e produttivo.
Leggi molto
Quanto alla lettura, rimane anche uno dei pilastri su cui devi basarti.
Non solo aumenterà il tuo vocabolario, ma ti aiuterà anche a sviluppare la tua immaginazione.
In effetti, la lettura aumenta la tua intelligenza linguistica, intrapersonale ed emotiva.
Per essere più intelligenti, quindi, fai amicizia con la lettura.
Sappi che più leggi, migliore sarà la tua libreria mentale.
Questa conoscenza acquisita attraverso la lettura ti aiuterà sicuramente ad imparare molto di più e più velocemente.
Per fare questo, prendi l’abitudine di leggere libri o romanzi e giornali, qualunque cosa ti sia utile.
Ad esempio, puoi utilizzare Internet per questo scopo.
Invece di passare le tue giornate a chattare, leggi una storia o un articolo su un argomento nuovo per te.
Segui corsi online gratuiti
I corsi online possono anche aiutarti ad aumentare la tua intelligenza.
Oggi, c’è tutta una serie di questi corsi gratuiti disponibili su Internet.
Quindi puoi seguire questi corsi su un argomento specifico.
Molti siti offrono corsi gratuiti che vengono inoltre presentati con documenti e talvolta video di corsi.
Tutto quello che devi fare è cercare in Internet questi corsi gratuiti per trovare un argomento interessante e acquisire nuove conoscenze.
Potresti non saperlo, ma tieni presente che alcuni di questi corsi a volte vengono considerati nel calcolo dei punti per una laurea presso un’università accreditata.
Inoltre, hai la possibilità di ottenere alla fine del corso, certificati di completamento del corso o sostenere esami per restituire ciò che hai imparato.
Fai le cose nel modo più duro ed evita che la tecnologia gestisca tutto
Potresti essere sorpreso, ma sappi che fare le cose nel modo più difficile può aiutare.
Quando svolgi un’attività di routine, ma in modo diverso, costringi il tuo cervello a impostare diversi canali neurali per ottenere lo stesso risultato.
In questo modo, mantieni il tuo cervello, previeni la sua ossidazione e promuovi la creazione di nuove connessioni neurali.
Allo stesso modo, evita di sostituire eccessivamente la tua intelligenza con intelligenza secondaria o artificiale.
Con la tecnologia, la vita sembra essere più facile, ma non deve prendere il posto della tua stessa intelligenza.
Per essere più intelligente, devi evitare di lasciare la tua attività intellettuale nelle mani della tecnologia.
GPS, motori di ricerca, traduttori, calcolatrici possono essere utilizzati, ma non al punto da renderti intellettualmente pigro.
Guarda i video didattici
Invece di guardare la TV, concentrati sui video didattici.
Otterrai il massimo dalla visione di video su un argomento di cui sei appassionato.
Ad esempio, opta per i video TED offerti su vari temi.
Si tratta infatti di un’associazione senza scopo di lucro che opera per la diffusione di conoscenze e idee.
Su questa piattaforma vengono organizzate conferenze che coinvolgono esperti che fanno presentazioni su vari argomenti.
Per un accesso costante a questi video, vai su TED.com e goditi la pletora di video che possono istruirti.
Ciascuna delle presentazioni dura da dieci a quindici minuti.
Gioca a giochi intelligenti
Ci sono anche alcuni giochi educativi che possono aiutarti ad aumentare la tua intelligenza.
Ad esempio, puoi fare cruciverba per migliorare la tua memoria.
Questi giochi stimoleranno davvero la tua memoria di parole e rafforzeranno le tue abilità verbali.
Puoi trovarli sui giornali o su Internet scaricando un’app per i cruciverba.
Puoi anche giocare a scrabble per ottimizzare il tuo vocabolario, a scacchi per sfidare te stesso o al cubo di Rubik per ottimizzare la tua concentrazione.
Inoltre, questi giochi ridurranno lo stress e garantiranno un buon umore.
Scarica un’app per l’allenamento del cervello
Oltre ai giochi educativi, ci sono anche diverse app per l’allenamento del cervello che puoi scaricare.
Questi offrono giochi e sfide per migliorare le tue capacità di risoluzione dei problemi, il tuo funzionamento cognitivo e la tua memoria.
Queste app ti aiuteranno a esercitare la mente ea mantenerla attiva.
Miglioreranno la velocità di elaborazione dei dati del tuo cervello.
Circondati di persone intelligenti
Circondarti di persone intelligenti ti aiuterà anche a diventare più intelligente.
Discutendo ad esempio con queste persone, sarai costretto a pensare e ragionare in modo più intelligente con uno sforzo mentale.
Inoltre, ti permetterà di imparare cose nuove ogni giorno.
È quindi meglio stare alla larga da persone poco intelligenti, poiché rischi di ossidare il tuo cervello.
Mangia sano e fai esercizio fisico
Anche seguire una dieta sana e praticare sport aiuterà.
Per fare questo, evita pasti eccessivamente ricchi che possono renderti morbido, così come l’alcol.
Usa quanta più energia possibile durante l’allenamento, perché più sangue circola nel cervello, migliori saranno le prestazioni.
Puoi anche fare yoga per mantenere il tuo cervello e la tua mente.
Praticandolo regolarmente, ottimizzi le tue capacità di ragionamento e di risoluzione dei problemi.
Lo yoga è anche un ottimo modo per sbarazzarsi di ansia, stress, nervosismo e tensione negativa.
In breve, sentirsi meno intelligenti non dovrebbe essere considerato inevitabile.
Esistono vari metodi con cui puoi aumentare la tua intelligenza.
Quindi cerca di combinare quelli che ti vengono offerti per diventare più intelligente.
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