Immaturité affective : comment devenir plus mature ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Il ne s’agit pas d’une affaire d’âge !
Si l’on s’en tenait à la définir comme telle, plus de 70% de la population mondiale serait immature.
En réalité, il s’agit bien plus d’une question de la qualité ou mieux de la capacité de penser des individus.
La relation affective est tout un art qui demande d’être connu et entretenu.
Dans les relations au quotidien, on entend parler sans cesse de l’immaturité affective du/de la partenaire.
Dans cet article, nous vous livrons donc un bon nombre de secrets qui vous aideront à développer votre maturité affective.
Le respect et la responsabilité
Dans une relation, il est important d’avoir des valeurs tel que le respect.
On croit souvent à tort que ce respect a un seul visage.
D’emblée, vous avez, en amour ou dans vos relations amoureuses, l’obligation de vous respecter vous et de respecter votre partenaire.
Dans une relation vous êtes deux.
L’un comme l’autre doit apprendre à se respecter et à respecter son partenaire.
Il faut ainsi éviter d’avoir des attitudes ennuyeuses ou brutales avec vous-même ou votre partenaire.
Soyez donc respectueux !
C’est ce qui s’appelle être responsable.
La maturité affective inclut aussi bien votre responsabilité.
Il va de soi que, si vous savez contenir vos sentiments en tenant d’abord compte des autres, vous êtes mature.
Le principe pour être sûr de ne pas retomber dans des habitudes insouciantes est de s’entourer de personnes responsables.
Cheminez alors avec des personnes capables d’influer de manière positive votre comportement.
Rapprochez-vous des personnes qui seront capables de vous conseiller affectivement.
Pour finir, faites tout votre possible pour éviter la compagnie des personnes qui vous déstabiliseront.
Fixez-vous des objectifs
En plus du respect et de la responsabilité, vous devez avoir des objectifs.
Bien définir ses objectifs dans une relation vous aide à mieux canaliser vos émotions.
En effet avoir de la maturité affective c’est être capable de faire preuve d’une certaine capacité de réalisation.
En évaluant vos points forts, vos faiblesses, vos sensibilités et ceux de votre partenaire, vous serez plus concentré(e) sur la construction de votre relation.
Ceci vous évitera bien évidemment de tourner en rond, en passant votre temps à blesser l’autre.
En effet, en blessant votre partenaire, vous vous frustrez.
Ceci crée une tension dans vos rapports.
Chose qui va vous stresser l’un comme l’autre.
Alors pour éviter cela, expérimentez ainsi ce petit jeu en vous.
Vous devez être sérieux envers vous même.
Voici quelques questions que vous pouvez vous poser :
- Le qui ?
Pour vous centrer sur votre partenaire et vous.
- Le quoi ?
Pour définir ce que vous recherchez dans la relation.
- Le comment ?
Pour déterminer la manière dont vous réaliserez vos besoins de couple.
- Le où ?
Pour vous situer dans un futur à un endroit précis.
- Le quand ?
Pour fixer les échéances de la réalisation de vos objectifs.
- Le pourquoi ?
Qui donnera du poids à vos objectifs puisque, c’est lui qui leur donne du sens.
Ainsi, vos objectifs pour atteindre le stade de la maturité affective doivent guider vos agissements au quotidien.
Évitez de vous plaindre et soyez reconnaissant
Si vous êtes quelqu’un qui dramatise pour tout, qui stresse face à toute situation, dites stop !
Arrêtez de vous apitoyer sur vous et de stresser.
Dans les situations troubles, apprenez à tirer le meilleur et à vous détendre.
Soyez plus ouvert aux reproches et aux remarques constructives qui vous sont faites, mais aussi, exprimez-vous pour amener l’autre à vous comprendre.
La maturité affective ne se conquiert pas tout seul.
Votre partenaire et votre entourage sont ceux par qui vous devez poser les fondations.
Laissez-les donc connaître vos émotions, vos peurs et laissez-vous apprécier des autres.
Ainsi, vous serez plus reconnaissant de ce que vous possédez.
Quand on est immature affectivement, on ne sait pas reconnaître les efforts des autres.
On en redemande toujours.
La maturité affective vous demande de faire des choses que vous n’aimez pas, de dire oui quand vous voulez dire non, simplement pour donner de l’attention aux autres.
Apprenez ainsi à donner, à vous donner et à attendre moins des autres.
Soyez plus confiant et évitez le stress.
Ayez un esprit ouvert et gardez en vous les 5 stades clés d’une relation affective
La responsabilité affective implique l’ouverture d’esprit.
Vos échecs ne doivent pas influencer votre attitude affective.
Ils doivent par contre forger votre caractère et vous pousser à l’acceptation des autres tels qu’ils sont.
Évitez alors les jugements de valeur, de morale ou de religion et écoutez plus.
En écoutant, vous en découvrirez plus sur les habitudes de votre partenaire et de votre entourage.
Ne prenez pas de conclusion hâtive si vous n’avez pas bien compris.
Demandez au contraire davantage d’explications.
Si votre avis diffère de celui de l’autre, cela n’est pas un problème.
Trouvez en cela une force pour mieux vous construire et développer vos objectifs puisque désormais, vous avez un but à atteindre.
Ainsi, vous pourrez arriver à maîtriser les 5 phases qui doivent diriger les relations humaines et encore bien celles affectives.
Atteindre la maturité affective commande d’avoir pu dompter et vivre avec ces 5 stades clés :
- Au début, on est tout enthousiasmé(e) vu qu’on vient de faire une nouvelle rencontre.
Dans le cas affectif, on est amoureux et c’est normal.
- Ensuite, on se découvre et on apprend que la perfection n’est pas humaine.
On passe alors de doutes en déceptions.
C’est le stade de la désillusion.
- Par la suite, on cherche à s’imposer à l’autre.
Mais on essaye de trouver des compromis.
Les parties se confrontent donc !
- Puis, on pose de nouvelles bases.
On se redécouvre l’un et l’autre ou les uns et les autres.
On construit et on développe ensemble.
- La dernière phase est celle de l’éclosion.
Les partenaires sont plus connectés et deviennent plus sages dans leurs agissements.
Ils apprennent à négocier pour l’épanouissement de tous.
On est alors plus ouverts à la croissance.
En définitive, la maturité quand elle est affective, est un processus de longue haleine.
Elle demande de passer d’un état de frustration, de stress, d’immaturité à un état de confiance en soi, de responsabilité et de maturité.
Soyez juste, tenace et sûr de vous pour y arriver.
Ainsi si vous voulez y arriver sereinement et sans stress, n’hésitez pas à suivre notre atelier gratuit en gestion du stress.
Il vous sera d’une aide précieuse pour devenir plus mature !
Continuez votre lecture :
Immunothérapie : nouveau traitement pour le cancer du poumon ?
