Extinction de voix : comment retrouver sa voix rapidement ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
L’extinction de voix est un malaise qui survient plus ou moins fréquemment.
Ce mal est causé par un surmenage vocal, une infection virale ou une inflammation du larynx.
Assez gênante, l’extinction de voix empêche l’émission de sons, et contraint à chuchoter.
Face à une telle situation, il urge de guérir l’affection afin de retrouver l’usage de sa voix.
Découvrez ici, un point sur les différentes méthodes curatives permettant de retrouver sa voix.
Qu’est-ce qu’un extinction de voix ?
L’émission de la voix est en effet possible grâce à la vibration des cordes vocales situées dans le larynx.
L’extinction de voix ou laryngite est une inflammation du larynx, qui entraîne un dysfonctionnement des cordes vocales.
Le larynx est l’organe qui renferme les cordes vocales dans la gorge.
Lorsqu’il est affecté, les cordes vocales ne parviennent plus à vibrer, ce qui cause l’extinction de voix.
On parle aussi d’aphonie, car la voix se casse et finit par ne plus être audible.
Les causes d’une extinction de voix
L’extinction de voix a une origine multifactorielle.
En effet, il peut s’agir de facteurs physiques (pression sur les cordes vocales), de facteurs psychologiques comme le stress, d’infection bactérienne ou virale et d’autres problèmes d’ordre physiologique.
Infection virale ou bactérienne
Lorsqu’il s’agit d’une infection virale ou bactérienne, survient généralement une laryngite aiguë.
Le rhume ou une rhino-pharyngite en est souvent responsable.
Dans ce cas, l’extinction de voix s’accompagne de douleurs, fièvres et des narines bouchées.
Causes toxiques
D’autres causes évidentes du malaise sont : la consommation exagérée d’alcool et de tabac.
De même, la consommation régulière de boissons fortes et de stupéfiants a le même effet sur la voix.
Facteurs physiques et physiologiques
L’extinction de voix est également due à une sollicitation excessive de la voix.
Cette situation se produit généralement chez les personnes utilisant leur voix dans leurs activités professionnelles.
Par exemple les chanteurs (choristes), les enseignants, les formateurs, les politiciens, les conférenciers.
En effet, lorsqu’on crie ou chante fort, des lésions peuvent apparaître sur les cordes vocales.
Ce qui provoque inexorablement l’altération de la voix.
L’extinction de voix est dans une moindre majorité, causée par certains malaises physiologiques qui affectent la voix.
À titre d’exemple, nous pouvons citer le reflux gastro-œsophagien.
Cette affection a dans certains cas, des complications qui ont un impact négatif sur les cordes vocales.
Par ailleurs, certaines causes comme le stress et l’anxiété, sont à considérer.
En effet, un stress accru peut enrouer la voix.
La thérapie médicale pour guérir l’extinction de voix
Lorsqu’une extinction de voix survient, la meilleure chose à faire, c’est de se mettre au repos et donc d’éviter de parler.
Généralement, l’extinction de voix disparaît au bout de 3 ou 4 jours.
Si elle persiste et va au-delà d’une semaine, il urge de consulter un médecin ORL (oto-rhino-laryngologiste).
Le traitement de l’extinction de voix dépend en grande partie de la cause sous-jacente.
Si vous vous rendez chez le médecin ORL pour un diagnostic, suite à une extinction de voix, ce dernier vous fera passer divers examens.
En premier lieu, il fera une laryngoscopie, afin de connaître la source de l’affection.
Il pourra éventuellement faire d’autres examens similaires, qui lui permettront d’ausculter vos cordes vocales.
Ensuite, selon la gravité du malaise, il pourra vous prescrire des médicaments, ou demander une intervention chirurgicale.
Quoi qu’il en soit, voici quelques traitements cliniques utiles.
Si l’extinction de voix est causée par un surmenage vocal, un simple repos fera l’affaire, et vous pourrez jouir à nouveau de votre voix.
S’il est plutôt question d’une laryngite aiguë, la prise d’anti-inflammatoires et de corticoïdes est la plupart du temps indiquée.
Un traitement de quelques jours est largement suffisant pour guérir d’après les spécialistes.
Si par contre, l’extinction de voix est due à des allergènes, la suppression de ces derniers suffit à régler le problème.
Dans le cas où l’extinction de voix est causée par une infection (virale ou bactérienne), la prise d’ibuprofène, l’usage de sprays antiseptiques, ou les pastilles sont indiqués pour le traitement.
Si l’extinction de voix est causée par des lésions (bénignes) ou des nodules au niveau des cordes vocales, une chirurgie réparatrice est envisageable.
Le laser permet aussi de faire le traitement.
Dans le cas particulier de lésions malignes (cancers), des soins de carcinologie vous seront proposés.
Par ailleurs, la bonne humeur fait toujours du bien à l’organisme et détend les cordes vocales.
C’est idéal pour éviter et diminuer le stress lié à la vie quotidienne.
Comme vous le savez, le stress, les traumatismes sont aussi des causes de l’extinction de voix.
Les méthodes naturelles pour guérir l’extinction de voix
Il existe plusieurs recettes naturelles pour retrouver sa voix lorsqu’elle est enrouée.
Cette approche curative (traitement naturel) est bien appréciée de nos jours.
Voici quelques remèdes naturels qui pourront vous aider en cas d’extinction de voix :
Les huiles essentielles
Mélangez les huiles essentielles de thym et d’eucalyptus dans un bocal contenant de l’eau chaude, puis inhalez la vapeur.
La vapeur d’eau chaude hydrate et détend les cordes vocales.
En appliquant ce traitement, vous verrez une nette amélioration de votre voix.
Utiliser un humidificateur
L’humidité ambiante a un effet positif sur les cordes vocales.
A contrario, l’air sec, non.
Il est aussi bon de mettre du linge humide dans votre chambre ou habitation.
Consommer des grogs
La consommation de grog préparé à base de citron, de clou de girofle et de cannelle est aussi efficace pour lutter contre l’extinction de voix.
Veillez à ne surtout pas ajouter d’alcool au mélange.
Pour la préparation, faire bouillir 150 ml d’eau, et ajouter-y deux tiges de cannelles et sept clous de girofle.
Pressez ensuite, le jus de deux citrons dans le mélange.
Laissez le tout infuser pendant une dizaine de minutes.
Filtrez et ajoutez-y un peu de miel bio de préférence.
Votre boisson est ainsi prête à être consommée.
Il est recommandé de prendre, 3 a 4 tasses par jour.
Après 48 heures de traitement, vous pourrez remarquer les bienfaits du grog.
Cette boisson a aussi bien une action antiseptique qu’anti-inflammatoire.
Boire un sirop aux plantes
Pour traiter l’extinction de voix causée par une infection virale ou bactérienne, l’association de deux plantes permet de vite reprendre des couleurs.
Il s’agit de l’échinacée et du cyprès.
Ce sont des plantes anti-infectieuses.
Elles sont aussi efficaces pour prévenir le mal.
Pour une action efficace, ces deux plantes doivent être utilisées à l’état de plantes fluides.
Vous pouvez demander à votre pharmacien de vous obtenir le mélange.
Les plantes doivent être en quantité égales.
Une fois que vous obtenez le mélange, veuillez prendre une cuillerée à café trois à quatre fois par jour.
Cette posologie est valable lorsqu’il s’agit d’une infection virale ou bactérienne.
Si c’est à titre préventif (en hiver), une cuillerée à café est suffisante.
Spray à base de propolis
En dehors de ces méthodes, vous pouvez aussi faire usage d’un spray contenant du propolis.
Il a un effet anti-inflammatoire, antiseptique, hydratant et anesthésiant et soulage efficacement votre affection.
N’hésitez pas à mettre en pratique une de ces astuces pour retrouver rapidement votre voix.
Veillez également à vous reposer et à réduire votre stress !
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