Rhinopharyngite: comment éviter de l’attraper?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
La rhinopharyngite est une inflammation des cavités nasales et du pharynx.
Toute personne atteinte de cette infection peu grave, mais très contagieuse vit dans un stress permanent.
Il urge donc de trouver des moyens pour éviter de la contracter.
Retrouvez dans cet article les astuces appropriées.
Qu’est-ce que la rhinopharyngite?
Encore appelée rhume, la rhinopharyngite est une infection virale des voies respiratoires qui attaque surtout le pharynx et la cavité nasale.
Elle est causée par des virus de la famille des picornaviridae, comme les rhinovirus ou les coronavirus, par exemple.
Elle est pour la plupart du temps contractée par les enfants de 6 mois à 7 ans en raison de la fragilité de leurs voies respiratoires et par les adultes qui fument du tabac.
La rhinopharyngite est facilement transmissible d’une personne malade à une personne saine.
Elle est également facile à soigner.
La période la plus courante pour contracter la rhinopharyngite est l’hiver.
Quelles sont les causes de la rhinopharyngite?
Comme n’importe quelle autre maladie, la rhinopharyngite a des facteurs qui favorisent son apparition.
Les causes les plus probables de cette affection sont liées à un environnement qui n’est pas très commode.
Les facteurs provoquant cette maladie sont nombreux.
Nous allons vous énumérer ces derniers ci-dessous.
La poussière
La poussière est une particule très fine de terre ou de toute autre matière réduite en poudre.
Cette dernière est facilement évaporable dans l’atmosphère.
Ne connaissant pas la constitution de ces différentes matières, il est possible qu’elles contiennent des substances irritantes qui sont facilement inhalées.
Ces dernières vont créer une baisse de résistance contre les virus responsables de la rhinopharyngite.
Le tabagisme
De façon générale, pour vivre nous avons besoin d’oxygène.
Ce dernier pour atteindre les poumons passe par le nez, la trachée, les bronches, avant de se répartir dans le sang et ainsi dans tout l’organisme.
Le fait de fumer du tabac provoque la diffusion d’un air toxique dans l’atmosphère.
En inhalant cet air, vous respirez des toxines qui provoquent des irritations et donc baissent la résistance aux virus responsables de la rhinopharyngite.
Alors si vous êtes fumeur, découvrez comment arrêter de fumer, pour avoir moins de risque d’attraper la rhinopharyngite.
Le froid excessif
Le froid en lui-même ne provoque pas la rhinopharyngite, mais il peut favoriser sa contamination.
En période de froid excessif, vous sentez le besoin de vous mettre à l’abri, ce qui est le cas pour tout le monde.
En étant dans la même pièce qu’une personne atteinte, vous courez un grand risque d’être contaminé également.
En éternuant, la personne malade diffuse dans l’atmosphère le virus responsable de la rhinopharyngite.
Ainsi, les personnes présentes dans cette dernière peuvent rapidement être contaminées également.
Les parfums ayant une trop forte odeur
Il y a des personnes qui ne supportent pas du tout les odeurs excessives de parfum.
Ces dernières irritent la muqueuse nasale et favorisent l’apparition de la rhinopharyngite.
Quels sont les symptômes de la rhinopharyngite?
Pour savoir si vous avez vraiment contracté la rhinopharyngite, vous devez observer l’apparition de certains signes chez vous.
Parmi les symptômes, nous pouvons citer:
- Une fatigue générale.
- Une légère fièvre.
- Des maux de tête.
- Une irritation nasale.
- Des écoulements nasaux.
- Une obstruction des voies nasales pouvant aller jusqu’à une difficulté respiratoire.
- Une toux grasse.
- Des maux de gorge.
Ces signes durent quelques jours avant de disparaître.
Il n’y a, cependant, aucune obligation de consulter un médecin ou un spécialiste.
Il faut, néanmoins, la traiter pour éviter certaines complications.
Comment éviter d’attraper la rhinopharyngite?
En faisant référence à l’expression « vaut mieux prévenir que guérir », la rhinopharyngite est une maladie qui peut être facilement prévenue.
Cette prévention passe par le respect des règles d’hygiène.
Il est donc essentiel de prendre les mesures nécessaires afin d’éviter de tomber malade.
Se laver régulièrement les mains
La main est un membre très utilisé.
Elle a accès à tous les endroits du corps.
Il est donc indispensable de la garder toujours propre et saine.
Il faut vous laver les mains après vous être mouché, par exemple.
Ce respect des règles d’hygiène doit aussi être inculqué aux enfants et à toutes les personnes de votre entourage.
Ce n’est pas seulement après s’être mouché que vous devez vous laver les mains.
Il faut le faire après avoir été en contact avec un matériel sale ou douteux également.
Éviter le contact avec des personnes malades
La rhinopharyngite étant une maladie très contagieuse, il faut éviter d’être en contact avec une personne malade ou soupçonnée d’être malade.
Notons également que le partage de matériel (verre, torchon et autres) avec une personne malade est déconseillé.
Utiliser des mouchoirs jetables
Pour limiter les risques de propagation du virus, il est conseillé d’utiliser des mouchoirs jetables.
Ces derniers évitent la propagation du virus dans l’atmosphère, car il arrive de contracter la maladie sans extérioriser immédiatement les signes.
Éternuez et toussez au creux de votre coude également, pour éviter la propagation du virus.
Utiliser des masques
Si votre travail vous oblige à être en contact permanent avec des personnes malades, vous devez impérativement vous protéger.
L’utilisation des masques est alors indispensable et obligatoire.
Ils limitent voire éliminent les risques de contamination encourus.
Il faut jeter vos masques après chaque utilisation.
Il ne sert à rien de vouloir faire des économies.
En effet, si vous ne jeter pas ce dernier, il pourrait être inefficace.
Vous tomberez donc malade.
Mise en quarantaine
Il faut isoler toute personne malade ou suspectée d’avoir la rhinopharyngite.
En effet, ces derniers peuvent rapidement contaminées les personnes saines.
Rester loin du tabac
La fumée et l’odeur de la cigarette favorisent la contraction de la rhinopharyngite.
C’est la raison pour laquelle il est préférable de rester le plus loin possible de toute personne qui fume du tabac au risque de contracter la maladie.
Aérer votre habitation
Que ce soit en période chaude ou en période froide, il faut aérer la pièce dans laquelle vous vivez.
Une aération permet un renouvellement de l’air et permet l’élimination des mauvais airs.
Plusieurs autres astuces peuvent être utilisées pour éviter d’attraper la rhinopharyngite.
Il s’agit de boire beaucoup d’eau, de bien dormir, de faire des activités sportives, par exemple.
En somme, il faut retenir essentiellement que la rhinopharyngite n’est pas une maladie très grave.
Il est quand même important de la traiter pour éviter d’éventuelles complications ou des contaminations excessives.
D’autant plus que la rhinopharyngite peut entraîner un gros stress car on a peur des complications, de contaminer les autres et que les autres nous contaminent.
Il est alors toujours bon de bien gérer son stress pour éviter de fragiliser davantage son organisme!
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