Confiance en soi en amour : comment être confiant au lit ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Dans toutes les interactions humaines, la confiance en soi est une qualité indispensable à avoir.
Même dans une relation amoureuse, cette prédisposition permet au partenaire de se sentir rassuré.
Par la même occasion, ce dernier sera heureux.
Si dans votre couple vous avez peur ou vous vous sentez mal, il est fort probable que vous manquiez de confiance en vous.
Découvrez dans cet article comment retrouver confiance en vous, et particulièrement lorsque vous êtes au lit.
Avoir confiance en soi en amour : qu’est-ce que c’est ?
Avoir une confiance en soi, c’est croire avant tout en sa propre capacité de penser, d’apprendre et de faire des choix bien réfléchis.
Quand on manque confiance en soi ce n’est pas que la vie sociale qui est affectée, mais aussi la vie sexuelle.
Le manque de confiance en soi est la raison principale pour laquelle les gens ont du mal à être à l’aise dans leurs relations amoureuses.
Les échecs passés ainsi que les peurs s’accumulent peu à peu et défigurent l’image que l’on a de son partenaire.
En amour, il est indispensable d’avoir confiance aussi bien en soi qu’en son partenaire.
Cette confiance est avant tout la marque de l’amour que vous portez à ce dernier.
Comment s’y prendre pour être confiant au lit ?
Vivre le moment présent, aimer son corps malgré les imperfections et surtout aimer son partenaire, peu importe les difficultés.
Voilà les vraies qualités des personnes qui aiment et qui ont une confiance en eux.
Pour retrouver votre confiance au lit, voici quelques conseils qui pourront vous aider.
Relâchez la pression et le stress
Comment pouvez-vous retrouver confiance en vous si vous êtes incapable de vivre une journée sans stress ?
Trop souvent plusieurs personnes craquent sous l’effet de la pression qui augmente de plus en plus.
Il est bien vrai que vous êtes dans une société en perpétuel devenir où tout le monde est confronté à des épreuves.
Mais il est important de trouver le moyen de vous relaxer lorsque ces moments éprouvants surgissent.
Avant de retrouver confiance au lit, il faut avant tout commencer par retrouver confiance en vous-même.
Le meilleur moyen d’y arriver est de diminuer la pression et de vous éloigner des situations stressantes.
En effet, le stress entraîne une compression des muscles ce qui entraîne par la suite des complications au cours des relations sexuelles.
Pour laisser de côté le stress, vous pouvez, par exemple, pratiquer des activités qui décontractent vos muscles.
Que ce soit par un yoga matinal ou un bain relaxant, multipliez les moments de détente.
Soyez physiquement actif
Il n’est un secret pour personne que le sport procure plusieurs bienfaits pour celui qui le pratique.
Faire régulièrement des activités physiques vous servira à vous sentir pleinement vivant.
En faisant du sport, vous améliorez votre forme physique, ce qui peut vous redonner confiance en vous lors de vos relations sexuelles avec votre partenaire.
De plus, chaque séance sportive vous permet de secréter de l’endorphine (l’hormone du plaisir sexuel) pouvant contribuer à votre bien-être sexuel.
De plus, les ébats sexuels sont en eux-mêmes des activités physiques.
En les pratiquant plus souvent, vous retrouverez certainement confiance en vous.
Il faudra tout de même la contribution de votre partenaire.
Soyez en harmonie avec votre esprit
En ce qui concerne la gent féminine, les questions de sexualité sont surtout mentales.
Il faut donc apprendre à être en paix avec votre esprit et arrêter de dramatiser la sexualité.
En effet, si certaines personnes manquent de confiance en elles au lit c’est bien à cause de certaines images que se font ces personnes.
La société, à travers les coutumes et les traditions, a tellement dénaturé l’acte sexuel au point de faire naître un complexe chez plusieurs personnes.
La sexualité est plutôt une science humaine qui requiert la connaissance de soi, si l’on veut en profiter pleinement.
Soyez curieux
Trop souvent, on oublie que la sexualité se réinvente à chaque occasion avec son partenaire.
Pour retrouver confiance en soi au lit, il est important de faire preuve d’imagination avec son partenaire.
L’imagination et la curiosité sont la clé pour augmenter votre confiance en vous.
Il est important d’expérimenter ensemble des positions nouvelles.
Encore plus important, vous devez être à l’écoute des désirs et des envies de votre partenaire.
Ce sera beaucoup plus réjouissant !
Soyez fou de votre physique
Ce n’est pas toujours une chose simple, mais très efficace.
Souvent le manque de confiance en soi au lit vient du fait qu’on a honte de son corps.
Non seulement il faut aimer son propre corps, mais apprendre à aimer le corps de son partenaire.
Amusez-vous à découvrir toutes ces sensations positives qu’il peut vous donner et oubliez ces petites choses que vous détestez.
Appréciez donc votre corps à sa juste valeur.
La confiance en soi commence par l’acceptation !
Impuissance au lit : comment s’y prendre et retrouver confiance en soi ?
Si vous n’arrivez pas à vous mettre en érection en pleine relation ou si vous avez une érection molle, il est important de vous faire soigner.
Les troubles de l’excitation ne se manifestent pas seulement chez l’homme, mais également chez la femme.
En effet, l’érection du clitoris crée du plaisir pouvant aller jusqu’à l’orgasme.
À part le physique, l’impuissance est une cause importante du manque de confiance en soi au lit.
Cette situation est un grand facteur de stress pendant l’acte sexuel.
Pour y remédier, contactez au plus vite votre médecin et apprenez à gérer votre stress.
Après réduction de votre stress et la prise pourquoi pas de quelques compléments tels que le gingembre, vous retrouvez une forme olympique, mais également votre confiance.
Agir en responsable devant ses actes
Avoir confiance en soi en amour c’est avant tout avoir le contrôle de ses actes, quelle que soit la situation.
En agissant de la sorte, on devient acteur de sa vie et on a pleinement confiance en son partenaire.
Ainsi, on est prêt à assumer les conséquences de ces erreurs.
Dans le cas où cette méthode ne convient pas à votre tempérament, il est possible de se mettre dans un état d’esprit positif.
Pour cela, il est essentiel de faire attention à ses pensées, surtout celles qui sont négatives.
Les sources de pensées négatives constituent des obstacles pour avoir confiance en soi au lit.
Sachez que ces pensées peuvent également provenir de votre environnement immédiat.
Il est donc important de bien choisir vos amis et de vivre dans un environnement ou vous avez le plein contrôle.
N’hésitez pas à vous entourer de chose positive et qui vous fait plaisir et à entretenir des pensées positives.
Tout cela vous permettra de migrer définitivement du négatif au positif.
Toutefois si vous avez du mal à y arriver et à vous débarrasser de votre stress, notre atelier en gestion du stress vous sera d’une aide précieuse.
Alors n’attendez plus pour passer à l’action et être de nouveau confiant au lit et en amour de manière générale !
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