Cancer de la prostate : comment le prévenir et l’éviter ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Parmi les maladies qui guettent l’homme à tout âge durant sa vie, le cancer de la prostate est l’une des plus dangereuses.
Cependant, peu sont les hommes qui parlent ouvertement de ce sujet avec un spécialiste.
Pourtant, il est possible de se protéger contre le cancer de la prostate en faisant des contrôles réguliers, associés à une bonne alimentation.
Vous tenez à votre santé et souhaitez savoir comment rester loin du cancer de prostate ?
Nous vous proposons des astuces efficaces qui vous seront d’une grande utilité.
Lisez cet article jusqu’au bout pour les découvrir !
Que savoir à propos du cancer de prostate ?
Avant de chercher à prévenir le cancer et plus globalement une maladie , il est important que vous ayez le minimum d’informations à propos de cette dernière.
Tout d’abord, voyons ce que c’est qu’un cancer !
Un cancer est en effet, causé par un développement non contrôlé de groupes de cellules anormales.
Ces dernières forment par la suite, une tumeur.
Il faut noter que le cancer peut prendre naissance dans n’importe quel endroit de l’organisme.
Dans le cas du cancer de la prostate qui nous intéresse ici, ce sont les cellules responsables de la sécrétion qui sont visées.
Si le cancer n’est pas vite diagnostiqué, il va progresser rapidement et peut causer la mort.
Cette progression est possible grâce aux cellules cancéreuses qui se développent au fil du temps et envahissent les tissus ou les organes avoisinants.
En général, il existe deux formes de cancer de la prostate : les cancers qui progressent lentement et ceux qui sont rapides.
Dans la majorité des cas, cette maladie se progresse de façon moyenne, mais elle génère du stress chronique aux hommes qui en souffrent.
Concernant ses symptômes, le cancer de la prostate ne se détecte pas dès les premiers instants.
C’est donc une maladie silencieuse qui peut durer longtemps sans se faire remarquer.
Pour preuve, la majorité des cancers de prostate sont découverts lors d’un simple examen de routine.
Les hommes se sentent en parfaite santé pourtant.
Ainsi suivant les cas, le cancer peut être à ses débuts, comme il peut être bien avancé.
Par contre, lorsque le cancer s’annonce, vous pouvez ressentir des besoins soudains d’uriner même s’il n’y a pas d’écoulement urinaire.
Vous pourrez aussi avoir des difficultés à uriner et vos jets d’urines pourront être plus faibles.
Chez certains, les symptômes se manifestent par des fuites urinaires ou mictions abondantes, surtout la nuit.
Au vu de tout ceci, il est capital de ne pas se laisser abattre !
Qu’est-ce qui peut causer le cancer de prostate ?
Pour mieux prévenir et éviter cette maladie, il faut connaître ses facteurs de risques.
Les causes du cancer de prostate peuvent être diverses.
Les facteurs de risque majeurs de cette maladie sont principalement l’âge et les antécédents familiaux.
Lorsque l’âge évolue, le risque du cancer de prostate devient plus important.
Les hommes chez qui le cancer a été diagnostiqué le plus, sont ceux qui ont plus d’une soixantaine d’années.
Par ailleurs, le cancer de prostate peut être lié à l’hérédité.
Lorsqu’une personne est issue d’une famille qui souffre de cette maladie, le risque qu’elle aussi en souffre est élevé.
D’autre part, l’alimentation et de nombreux autres facteurs environnementaux peuvent également contribuer au risque d’avoir un cancer de prostate.
Comment prévenir et éviter le cancer de prostate ?
Le cancer de la prostate est une maladie qui ne prévient pas quand elle vous attaque.
Cependant, il existe des gestes et comportements à adopter pour réduire le risque.
Les habitudes suivantes peuvent être très bénéfiques pour vous.
Faire le dépistage annuel
L’une des premières choses à faire, c’est de se dépister chaque année.
Il est conseillé aux personnes qui dépassent la cinquantaine, de contrôler régulièrement leur prostate.
Cela permet de détecter rapidement le cancer et d’éviter ainsi toute mauvaise surprise.
Si le cancer est diagnostiqué tôt, vous pourrez très vite agir en conséquence.
Les cellules cancéreuses peuvent dans ce cas, être traitées avant qu’il ne soit trop tard.
Adopter une bonne habitude alimentaire
Une alimentation saine est indispensable pour notre bien-être.
Cela permet aussi de combattre l’obésité qui constitue un facteur à risque du cancer de la prostate.
De plus, une personne obèse peut être sous un stress régulier, ce qui n’est pas bon pour sa santé.
Dans la prévention du risque du cancer de la prostate, les fruits, légumes et légumineuses jouent un rôle incontestable.
En plus d’être bénéfiques pour notre santé, ils possèdent des propriétés anticancéreuses.
Il faut donc prendre l’habitude de remplir vos plats des aliments comme le chou, le chou-fleur, le brocoli…
Par ailleurs, vous devez privilégier le sélénium, il a un effet protecteur pour la prostate.
Pour ce faire il faut consommer souvent le riz, le blé et les noix.
Il est aussi contenu dans la levure de bière, les poissons et les fruits de mer (crevettes, thon, hareng, huîtres…).
Les aliments riches en vitamine E sont aussi indiqués pour prévenir le cancer de la prostate.
Cette vitamine se trouve généralement dans les aliments comme les noisettes, les amandes, le maïs, le soja, les huiles végétales, le jaune d’œuf…
Éviter les aliments contenant trop de graisse
Les aliments riches en matières grasses peuvent augmenter le risque du cancer de prostate.
Il s’agit principalement, de la viande rouge ou encore, des produits laitiers comme le fromage gras et le beurre.
La bonne attitude est alors de limiter ou tout simplement, d’éviter la consommation de ces aliments.
En remplacement, il est préférable d’opter pour ceux qui contiennent moins de gras.
Privilégier plutôt les viandes blanches ou les viandes maigres.
Les produits laitiers écrémés sont aussi d’excellents alliés.
Faire du sport
Le sport est un excellent moyen pour rester en bonne santé.
Lorsque vous faites souvent des exercices sportifs variés, votre organisme élimine facilement tous les déchets.
Le sport permet en effet de réduire le risque d’hypertrophie de la prostate et d’autres troubles de l’appareil urinaire.
Ces risques sont causés par l’obésité ou le surpoids.
Prendre l’habitude de marcher ou de courir chaque jour aide considérablement à réduire les risques de cancer de prostate.
Avoir une bonne activité sexuelle
Lorsqu’un homme a une activité sexuelle intense, le fait d’éjaculer pourrait permettre de réduire le risque d’avoir un cancer de prostate.
Selon l’hypothèse émise, lorsqu’un homme éjacule souvent, il évacue le liquide séminal et ces constituants de la prostate.
L’accumulation de ce liquide dans la prostate pourrait se révéler cancérigène.
Voilà pourquoi, avoir des rapports sexuels réguliers peut être bénéfique pour les hommes.
Retenez donc que, pour prévenir et éviter le cancer de la prostate, un dépistage annuel est primordial.
De plus, adopter de bonnes habitudes de vie peut aider à rester loin du cancer de prostate.
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