¿Cómo aprendes a amarte y respetarte de nuevo?
Escrito por: Loris Vitry (entrenador y profesor de yoga)
Validado por: Cathy Maillot (osteópata)
Advertencia : si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Incluso si los artículos en este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
En su mayor parte, no es fácil amarse y respetarse siempre como debería.
No tienen autoestima y aceptan todos los errores cuando surge una situación.
Les falta muchísimo confianza en sí mismos y prefieren esconderse detrás de quienes los rodean.
Lamentablemente, esta no es una situación que deba durar, de ahí la importancia de hacer esfuerzos para apreciar.
¿Cómo volver a aprender a amarse y respetarse a sí mismo?
En este artículo, intentaremos darte algunas ideas y métodos para ayudarte a conseguirlo.
¿Qué significa amarse y respetarse a sí mismo?
Aún es importante compartir contigo algunas nociones sobre estas dos expresiones de amarte y respetarte a ti mismo.
Aprender a amarse a uno mismo no significa ser egoísta o incluso tomarse por el ombligo del mundo y cerrarse al exterior.
Amarte a ti mismo es reconectarte con tu naturaleza.
Mejor, es conocerse a sí mismo, comprenderse a sí mismo y aceptarse tal como es.
Algunos incluso dirían que es el punto de partida necesario para crear y vivir la vida que más te convenga.
Dicho esto, amarte a ti mismo también significa dar la bienvenida a tus defectos, tus emociones e incluso tus miedos mientras reconoces todas tus cualidades y talentos.
En cuanto al autorrespeto, se refiere al juicio o evaluación que hace un individuo en relación con su propio valor.
Entonces, cuando un individuo realiza una acción o algo que cree que vale la pena, siente una valoración.
Por otro lado, cuando sus acciones entran en conflicto con sus valores, reacciona rebajando su estima.
Descubra su personalidad y su potencial
El primer pilar del respeto por uno mismo es la autoaceptación como un todo.
Se trata de tu carácter, tu cuerpo, la forma en que te comunicas y tu comportamiento hacia los demás.
Para ello, tendrás que realizar una observación psicológica de ti mismo y de tu vida en general.
Esto es para identificar los momentos en los que te sentiste orgulloso, pero también la parte de ti que no apreciaste.
Luego, haz este examen de conciencia haciendo una lista de lo que te gusta de ti y lo malo que es.
Es una forma de tener una idea sobre los puntos en los que tendrás que trabajar.
Los que te rodean pueden ayudarte en este ejercicio gracias a su ojo crítico.
Harás una comparación para resaltar los puntos de similitud.
Sea compasivo consigo mismo
Tienes que tener en cuenta todos tus errores y aceptarlos por amor, por compasión y perdonarte a ti mismo.
De hecho, amarte a ti mismo te permite aceptarte y saber perdonarte por los errores del pasado.
En realidad, es gracias a estos errores que comprenderá cosas sobre sí mismo.
Te permitirán comprender y avanzar positivamente.
Por tanto, la idea aquí no es juzgarse ni acusarse a sí mismo.
Acepta quién eres
Aceptarte a ti mismo viene bajo el principio de autoestima.
Y el primer paso para comprometerse con la autoaceptación es empezar amándose un poco a sí mismo.
Por lo tanto, la idea es intentar resaltar sus cualidades en lugar de mirar solo sus defectos.
Sepa que el respeto viene ante todo al aceptar quién es usted.
Cambie su modo de funcionamiento
Tienes que aprender a cambiar tu forma de operar y aprender a mantenerte positivo: se trata de respetarte a ti mismo.
Cambiar la forma en que opera es simplemente cambiar la forma en que habla con oraciones negativas sobre usted en detrimento de las positivas.
Tienes que escuchar tu voz interior que te dice qué es bueno y qué no para ti: es amarte a ti mismo.
Así que ya no actúes en función de lo que los demás esperan de ti, sino de tus necesidades.
La opinión de los demás sobre tu vida importa poco.
Sea categórico en su toma de decisiones
Para aprender a amarte y respetarte a ti mismo, a veces tienes que ser categórico y sobre todo saber decir «NO» ante una situación contraria a tus valores.
Tienes que asumir la responsabilidad de tus decisiones sin juzgar y sin sentirte culpable.
Ya sea que los que te rodean te entiendan o no, ese es su punto de vista.
Eres la única persona que conoce las razones de tu decisión.
Es entonces esta aceptación de tu decisión lo que hará que los demás te respeten.
Simplemente porque escucha sus necesidades mientras evita el estrés que puede afectar su bienestar y su comodidad personal.
Luego, limite lo que proviene de quienes le rodean.
Deja de compararte con los demás y no juzgues ni juzgues
No conoces las pruebas por las que pasan otras personas ni quiénes son en realidad.
Así que deja de envidiar su situación y de compararte con ellos.
Seguramente su vida no es la ideal como podría pensar.
En su lugar, busque construir su propia vida para hacer realidad sus sueños.
Concéntrese en sus metas para que pueda alcanzarlas.
Respetarse a uno mismo y actuar con amor es no juzgar y no criticar.
Cree en ti mismo y en tus habilidades
Confíe en sí mismo y asuma la responsabilidad de sus elecciones sin esperar las opiniones de otros que puedan hacerle dudar de sí mismo.
Ya sea que su elección sea buena o no, espere.
Tenga un espíritu de escucha
Al igual que usted, otros también tienen reseñas que pueden enviarle.
Si se expresa, escuche lo que tiene que decirle.
Necesita hacer un análisis completo y pensar detenidamente antes de responder.
Es cierto que todavía no es fácil debido a los mecanismos automáticos de defensa que se están poniendo en marcha.
Con un poco de moderación, lo hará por su propio bien y el de los demás.
Amarse y respetarse a sí mismo es muy importante.
Cuando actúas negándote a ti mismo, niegas tus propios sentimientos como si no importaran.
Terminarás pensando que no importas y que siempre es mejor dejar que los demás sigan adelante.
Es muy tóxico porque poco a poco vuelve a despreciarte a ti mismo.
La asertividad tiene importancia, no solo para ocupar un lugar en la sociedad, sino también para darte en tu propia cabeza, un lugar importante.
Porque si no te respetas a ti mismo, ¿cómo podrían ser respetados por los demás y cómo podrías amarte a ti mismo?
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