¿Cómo amar a los demás y perdonar a las personas?
Escrito por: Loris Vitry (entrenador y profesor de yoga)
Validado por: Cathy Maillot (osteópata)
Advertencia : si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Incluso si los artículos en este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
Es hermoso amar, y una de las cosas más difíciles de hacer es perdonar.
De cualquier manera, se trata de aceptar al otro.
Una aceptación que implica tolerar sus defectos y cualidades, su personalidad.
También se trata de hacer la vista gorda ante las ofensas del otro y restablecer su amistad.
Muy difícil en muchos casos, amar y perdonar son tareas que hay que aprender para tener éxito.
Es una terapia que comienza con uno mismo antes de exteriorizar a los demás.
Este artículo es una verdadera guía que ayuda a superar todas las barreras que impiden amar y perdonar.
Ama a los demás
No hay nada más hermoso que el amor, para sentir esta aceptación hacia el prójimo.
Una tolerancia que oculta todos sus defectos y busca lo mejor de sí mismo.
Amar al otro, quita el estrés de tener que soportar su presencia.
Este sentimiento trae paz al corazón.
Las sociedades se crean y prosperan mediante la aceptación de los individuos entre ellos.
Pero todo este proceso tiene que empezar por uno mismo.
Es decir, para amar a los demás, tienes que poder amarte a ti mismo.
¿Cómo aprender a amarse a sí mismo?
Amarte a ti mismo es la primera actitud en este proceso.
Es un verdadero trabajo que hacer en ti mismo para el desarrollo personal.
Amarte a ti mismo implica conocerte a ti mismo en tu personalidad, conocer tus talentos, defectos y cualidades.
Amarte a ti mismo no es exigir amor a los demás.
En esta dinámica, es importante no dejar que los juicios de los demás debiliten su autoestima.
No se trata de ser egoísta, se trata de reconocerte a ti mismo como una persona valiosa.
También se trata de respetarse a sí mismo y estar orgulloso de sí mismo.
Amarte a ti mismo también significa tener confianza en ti mismo, conocer tus límites y trabajar siempre para ser mejor.
¿Cómo amar al otro?
Una vez que haya logrado amarse a sí mismo, puede avanzar en el proceso amando al otro.
Lo primero que debes saber es que la otra persona no tiene por qué tener el mismo amor que tú por ti.
Nadie tiene que exigir sentimientos mutuos al otro.
Amar es una elección libre.
Amar tiene perfecto sentido incluso cuando no es recíproco.
Tienes que poder respetar la elección del otro.
Como se mencionó anteriormente, amar a los demás es aceptar estas cualidades y fallas.
También es la aceptación de las propias creencias, opiniones, personalidad, cultura, educación y muchos otros parámetros.
Este significado implica no juzgar al otro por sus diferencias.
Amar al otro es actuar en su mejor interés sin esperar ningún reconocimiento de ellos.
El amor implica un desinterés total.
Amar al otro es aprender a ayudarlo cuando tenemos la posibilidad, es apoyarlo tanto como podamos, es animarlo, es felicitarlo, es ser para él un oído atento y un hombro consolador.
No se puede tener éxito en todo este proceso sin buscar conocer al otro.
Tienes que saberlo y respetarlo.
Es cierto que amar a todos puede ser difícil, si no imposible, pero es muy posible no juzgar a los demás y respetarlos por su persona, en sus elecciones.
El perdón responde a otro proceso que podría ser más complejo que este.
Perdona a la gente
A veces es complicado de hacer, pero es muy útil perdonar.
Las relaciones humanas no carecen de diferencias y conflictos.
Nunca dejamos de ofendernos por diversas razones, conscientemente o por omisión.
Así va este mundo de hombres y mujeres que no pueden ser perfectos.
Es importante entender por qué es fundamental perdonar para poder cuidarlo de ahora en adelante.
A menudo somos reacios a perdonar cuando pensamos en el dolor que sentimos y la mente reflexiona constantemente sobre la ofensa.
Sin embargo, el perdón es liberador.
El ofendido que rechaza el perdón se daña a sí mismo más que al ofensor.
El perdón trae paz al corazón.
Perdonar también significa amar.
Es una excelente manera de restaurar las relaciones que alguna vez se rompieron y volver a encarrilarse.
Este acto ayuda a crecer en madurez.
Es importante perdonar porque nadie es perfecto y todos pueden ofender.
Otorgar el perdón pasa por varias etapas que lo predisponen y permiten que se haga con facilidad.
Acepta sentir dolor
Negarse a perdonar es la señal más evocadora de que realmente te has lastimado.
Cuanto mayor es la ofensa, mayor es el dolor y más difícil es perdonar.
Entonces, primero que nada, debes reconocer que estás sufriendo y dejar que se exprese tu resentimiento.
Así que no tiene sentido tratar de convencerse de que no está herido por dentro.
Negarse a seguir alimentando la ira
Ser herido en el fondo genera ira hacia el que ha ofendido.
Es importante dejar ir esta ira.
Tienes que decidir no estar más enojado con la persona.
A pesar de lo mal que se sienta, puede decidir dejar de pensar en lo mala que es la persona.
Para hacer esto, debe tomarse el tiempo para analizar adecuadamente la situación y considerar mitigar las situaciones.
Luego, debes ver lo mejor en tu relación con la persona.
Piense en las cosas hermosas que hicieron juntos o en cuánto podría traer bien la relación si se restableciera nuevamente.
Este paso marca el deseo de avanzar y reconstruir puentes de amistad que alguna vez se rompieron.
Ábrete al perdón y date tiempo
El perdón solo llega cuando te abres a él.
Hay que aceptar en el fondo para perdonar y dejar de lado este pasado lúgubre.
Este enfoque le permite seguir adelante.
Entonces tenemos que seguir adelante.
Chatea con la persona que ofendió
Es posible discutir con la persona que ha ofendido y expresarle sus sentimientos.
Esta técnica te permite desahogar tu ira y liberarte.
Algunas personas solo pueden perdonar a este precio.
Al hablar con la persona, tiene la oportunidad de escucharte y de explicarse mejor.
La relación con el delincuente después del perdón
No hay ningún requisito para llegar a un acuerdo con el delincuente después de conceder un indulto.
Especialmente en caso de que no haya cambiado.
Solo tenemos que perdonarlo de corazón y si la reconciliación es posible, no debemos abstenernos.
Esta es la principal conclusión de este artículo sobre el amor y el perdón.
Estos dos conceptos deben convertirse en el credo de todos para una vida más plena.
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