Wie können Sie Ihre Angst vor einem Wettbewerb überwinden?
Geschrieben von: Loris Vitry (Trainerin und Yogalehrerin)
Validiert von: Cathy Maillot (Osteopathin)
Warnung : Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Selbst wenn die Artikel auf dieser Website auf wissenschaftlichen Studien basieren, ersetzen sie keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.
Der Wettbewerb zwingt uns, uns mit anderen zu messen.
Dies ist eine der besten Möglichkeiten, sich zu verbessern.
Es bleibt jedoch auch ein wichtiger Vektor für Angst und Stress.
In diesem Artikel werden wir sehen, wie wir diese Angst effektiv bekämpfen können.
Die Angst vor dem Wettbewerb, woher kommt sie?
Angst manifestiert sich im Allgemeinen in einer Gefahrensituation.
Es kann real oder imaginär sein.
Manchmal sind wir uns dessen nicht bewusst: Wir wissen nicht, dass es unser Handeln motiviert.
Es ist tief in unserem Unterbewusstsein.
Biologisch gesehen zielen Angst und ihre Mechanismen darauf ab, Sie dazu zu bringen, gefährliche Situationen zu vermeiden.
Aber hier ist der Wettbewerb keine echte Gefahrensituation.
Es kann sogar dazu beitragen, dass Sie in Ihrer Gemeinde an die Spitze der sogenannten Hierarchie der Dominanz gelangen.
Warum erzeugt es also Angst?
Wettbewerb beinhaltet Kämpfe.
Kämpfe, die Siege bescheren.
Aber das kann auch zu Fehlern führen.
Die Angst vor dem Wettbewerb ist in den meisten Fällen mit der Angst vor dem Scheitern oder einer zuvor erlebten unangenehmen Situation verbunden, die wir unser ganzes Leben lang mit uns herumschleppen.
Im Unterbewusstsein sind diese Fehler oder Situationen mit ähnlichen Ereignissen verbunden, die auftreten.
Dies soll unangenehme Überraschungen vermeiden und in Ihrer Komfortzone bleiben.
Außerdem idealisieren wir manchmal den anderen Konkurrenten und machen uns vor ihm sehr klein.
Wie im Tierreich hat das Bild, das der andere zurückgibt, manchmal das Ergebnis, uns schon vor dem Kampf zu entmutigen.
Um aus dieser Situation herauszukommen, müssen wir die entsprechenden Maßnahmen ergreifen und sie geduldig anwenden.
Gewinnen Sie wieder volles Vertrauen in sich selbst
Wir können es nicht genug sagen.
Der Glaube hebt Berge.
Selbstvertrauen ist ein Heilmittel für viele Krankheiten.
Um sich Ihrer Fähigkeiten sicher zu sein, müssen Sie sie zuerst kennen.
Sie müssen sich selbst kennen, um Vertrauen in sich selbst haben zu können: um Ihre Stärken und auch Ihre Schwächen zu kennen, aber vor allem, um sich ihrer nicht bewusst zu sein.
Jeder hat Schwächen.
Vertrauen treibt Handeln ohne Angst an.
Sie ermutigt.
Und umgekehrt, wenn Sie mutig genug sind, eine Aktion auszuführen, die zum Erfolg führt, gewinnen Sie Selbstvertrauen.
Mit Selbstvertrauen beziehen wir uns nicht unbedingt auf einen Zustand völliger Glückseligkeit.
Eine völlige Abwesenheit von Zweifel oder Angst.
Nein.
Möglicherweise haben Sie immer noch leichte Angst.
Aber die Hauptsache ist, Maßnahmen zu ergreifen, ohne zu zögern.
Maßnahmen ergreifen
Angesichts gefürchteter Situationen oder Handlungen, die man vermeiden möchte, können die Fähigkeiten des menschlichen Gehirns, gute Gründe zu finden, überraschend sein.
Es geht um diesen Moment, in dem „eine kleine Stimme“ sehr gute Gründe flüstert, nicht zu handeln.
Aber genau in diesem Moment dürfen wir nicht auf uns selbst hören.
Sie müssen sich selbst Gewalt antun und Ihre Komfortzone verlassen.
Es besteht absolut kein Grund, Angst vor der Veränderung zu haben, die Sie vornehmen könnten, oder vor der „neuen Person“, die Sie werden könnten, wenn Sie handeln und Ihre Fähigkeiten ausdrücken.
Bewusst oder unbewusst kommt es vor, dass wir jede Handlung vermeiden, die die Anonymität für eine sehr lange gepflegte Zeit gefährden könnte.
Selbst wenn Sie jetzt sagen, Sie möchten handeln und das Risiko eingehen, mit anderen zu konkurrieren, sabotieren Sie sich selbst.
Seltsamerweise handeln wir gegen unsere eigenen Interessen.
Dies ist zum großen Teil darauf zurückzuführen, dass die intellektuellen Prozesse, die zu diesen Aktionen führen, in der „Selbststeuerung“ verbleiben.
Wir müssen die Kontrolle wiedererlangen.
Maßnahmen müssen bewusst ergriffen werden.
Fehler auf andere Weise anzeigen
Was eine Person zurückhalten und ihre Angst vor dem Wettbewerb verstärken kann, ist die Angst vor dem Scheitern.
Ein sehr sicherer Weg, um nicht zu scheitern, besteht darin, niemals etwas zu versuchen und sich immer von jeder Gelegenheit fernzuhalten, sich auszusetzen.
Manche Leute denken so.
Andere verhalten sich so, ohne darüber nachzudenken.
Für diese Art von Menschen haben frühere Fehler ihre Argumentation bestätigt.
Um sich zu befreien und die verschiedenen Herausforderungen anzunehmen, muss man sich jedoch ein Scheitern vorstellen und es anders sehen.
Angst sollte als Lernwerkzeug gesehen werden.
Es ist wahr, dass es leicht zu sagen und schwieriger zu tun ist.
Besonders in Gesellschaften, die Steine auf diejenigen werfen, die versagen.
Aber so gesehen hat man die Fähigkeit, Emotionen beiseite zu legen, aufzustehen und mit mehr Erfahrungen weiterzumachen.
Ein echter Misserfolg ist, wenn Sie still stehen und niemals etwas tun, um aufzufallen.
Lassen Sie uns nun angehen, was der eine als wichtigster Punkt bei der Bekämpfung der Angst vor dem Wettbewerb ansehen könnte: der andere.
Die Person vor Ihnen in einem Wettbewerb scheint das zu sein, worauf Sie sich konzentrieren sollten.
Aber in Wahrheit beginnt alles von sich selbst.
Und wenn Sie genug an sich selbst gearbeitet haben, ist das Wichtige erledigt.
Der Rest ist nicht zu vernachlässigen, aber er liegt auch nicht in Ihrer Kontrolle.
Was wir im Allgemeinen tun und was im Vorbeigehen die Angst vor Misserfolg und Konkurrenz verstärkt, ist, den anderen zu beobachten.
Aber auf die falsche Weise.
Wir betrachten das Bild, das der andere, mit dem wir konkurrieren wollen, in die Welt zurücksendet.
Dieses Bild vergleichen wir nicht mit dem Bild, das wir in die Welt zurückschicken, sondern mit unserem Inneren.
Das Bild, dass wir vielleicht allein sind, wenn wir uns selbst kennen.
Das Ergebnis ist, dass einer die Schwächen, Unsicherheiten und Zweifel des anderen ignoriert.
Es scheint dann stärker als es ist.
Abschließend
Die Angst vor dem Wettbewerb ist eine der besten Möglichkeiten, um eine vollständige Lethargie zu entwickeln.
Besonders in dieser wettbewerbsintensiven und dynamischen Welt, die uns gehört.
Die Angst vor dem Wettbewerb wird, wie jede andere seit langem bestehende Gewohnheit, einige Zeit in Anspruch nehmen, um sie zu überwinden.
Sie müssen daher mit sich selbst geduldig sein.
Aber wenn sie einmal überwunden sind, finden Selbstvertrauen und Ausdauer statt und der Erfolg wird bevorstehen.
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