競争の前にあなたの不安を克服する方法は？
作成者：ロリスヴィトリー（コーチとヨガの先生）
検証者：キャシーマイヨ（オステオパス）
警告：医学的な質問や懸念がある場合は、医師にご相談ください。 このサイトの記事が科学的研究に基づいている場合でも、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。
競争は私たちに他の人と肩を並べることを余儀なくさせます。
それはあなた自身を改善するための最良の方法の1つです。
しかし、それは恐怖とストレスの主要なベクトルでもあります。
この記事では、この恐怖と効果的に戦う方法を見ていきます。
競争への恐れ、それはどこから来るのですか？
一般に、恐怖は危険な状況で現れます。
実在する場合と架空の場合があります。
時々、私たちはそれを認識していません：それが私たちの行動を動機づけることを私たちは知りません。
それは私たちの潜在意識の奥深くにあります。
生物学的には、恐怖とそのメカニズムは、危険な状況を回避するようにあなたを促すことを目的としています。
しかし、ここにあります、競争は本当の危険の状況ではありません。
それは、あなたのコミュニティで、支配の階層と呼ばれるもののトップにあなたを引き上げるのを助けることさえできます。
では、なぜそれが恐怖を生むのですか？
競争には闘争が伴います。
勝利を与える闘争。
しかし、これも失敗につながる可能性があります。
競争への恐れは、ほとんどの場合、失敗への恐れ、または私たちが人生を通して引きずる以前に経験した不快な状況に関連しています。
潜在意識では、これらの失敗や状況は、発生する同様のイベントにリンクされています。
これは、不快な驚きを避け、快適ゾーンにとどまるためです。
また、私たちは時々他の競争相手を理想化し、彼の前で自分自身を非常に小さくします。
動物界のように、相手が返すイメージは、戦いの前でさえ、私たちを落胆させる結果をもたらすことがあります。
この状況から抜け出すためには、適切な対策を講じ、辛抱強く適用する必要があります。
自分への完全な自信を取り戻す
十分とは言えません。
信仰は山を持ち上げます。
自信は多くの病気の治療法です。
自分の能力に自信を持つためには、まずそれらを知る必要があります。
自分に自信を持つには、自分自身を知る必要があります。自分の長所と短所を知る必要がありますが、何よりも、自分自身を意識しないようにする必要があります。
誰もが弱点を持っています。
自信は恐れることなく行動を促します。
彼女は励まします。
逆に、成功につながる行動をとる勇気があると、自信がつきます。
自信を持って、私たちは必ずしも完全な至福の状態を指しているわけではありません。
疑いや恐れがまったくない。
番号。
あなたはまだ少し不安があるかもしれません。
しかし、重要なことは、先延ばしにすることなく行動を起こすことです。
行動を起こす
恐れられている状況、または避けようとしている行動に直面して、正当な理由を見つける人間の脳の能力は驚くべきものになる可能性があります。
「小さな声」が行動しない非常に正当な理由をささやくその瞬間についてです。
しかし、私たちが自分自身に耳を傾けてはならないのは、まさにこの瞬間です。
あなたは自分自身に暴力を振るい、あなたの快適ゾーンから出なければなりません。
あなたができる変化や、自分の能力を行動し表現することによってあなたがなり得る「新しい人」を恐れる必要はまったくありません。
意識しているかどうかにかかわらず、非常に長い間、匿名性を危険にさらす可能性のある行動を回避することがあります。
今、あなたが行動して他の人と競争するリスクを冒したいと言ったとしても、あなたは自分自身を妨害します。
不思議なことに、私たちは自分たちの利益に反して行動していることに気づきます。
これは主に、これらの行動を引き起こす知的プロセスが「自己パイロット」のままであるという事実から来ています。
私たちはコントロールを取り戻さなければなりません。
行動は意識的にとらなければなりません。
別の方法で失敗を表示する
人を引き止め、競争への恐れを強めることができるのは、失敗への恐れです。
失敗しないための非常に確実な方法は、決して何も試みず、常に自分自身を暴露する機会を避けて行動することです。
一部の人々はこのように考えています。
他の人はそれについて考えずにこのように行動します。
このタイプの人々にとって、以前の失敗は彼らの推論を確認しました。
それにもかかわらず、自由になり、さまざまな課題を受け入れるためには、失敗を想像し、それを異なって見る必要があります。
恐怖は学習ツールと見なされるべきです。
言うのは簡単で、やりにくいのは事実です。
特に失敗した人に石を投げる社会では。
しかし、このように見ると、感情を脇に置き、立ち上がって、より多くの経験を積むことができます。
本当の失敗は、あなたがじっと立っていて、目立つために何もしないときです。
それでは、競争の恐れに対処する上で最も重要なポイントとなる可能性のあるもの、つまりもう一方に取り組みましょう。
競技会で目の前にいる人は、注目すべきもののように思えるかもしれません。
しかし、実際には、すべては自分から始まります。
そして、あなたが自分自身に十分に取り組んだら、重要なことが行われます。
残りは無視できませんが、あなたのコントロール下にもありません。
私たちが一般的に行っていること、そして通過することで失敗や競争の恐れを強めることは、相手を観察することです。
しかし、間違った方法で。
競争したい相手が世界に送り返すイメージを見ていきます。
この画像を、私たちが世界に送り返す画像ではなく、私たちのインテリアと比較します。
私たちが自分自身を知っているのはおそらく一人であるというイメージ。
その結果、一方が他方の弱点、不安、疑いを無視することになります。
その場合、それはそれよりも強いように見えます。
結論
競争への恐れは、完全な無気力を発達させるための最良の方法の1つです。
特にこの競争が激しくダイナミックな世界では、私たちのものです。
他の長年の習慣と同様に、競争への恐れは克服するのに時間がかかります。
したがって、あなたは自分自身に忍耐強くなければなりません。
しかし、一度克服されると、自信と忍耐が起こり、成功が間近に迫っています。
