Hoe leer je jezelf weer lief te hebben en te respecteren?
Geschreven door: Loris Vitry (coach en yogaleraar)
Gevalideerd door: Cathy Maillot (osteopaat)
Waarschuwing : als u medische vragen of opmerkingen heeft, neem dan contact op met uw arts. Ook al zijn de artikelen op deze site gebaseerd op wetenschappelijke studies, ze vervangen geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.
Voor het grootste deel is het niet gemakkelijk om altijd van elkaar te houden en elkaar te respecteren zoals het hoort.
Ze hebben geen gevoel van eigenwaarde en nemen alle fouten als zich een situatie voordoet.
Ze hebben een groot gebrek aan zelfvertrouwen en verschuilen zich het liefst achter de mensen om hen heen.
Helaas is dit niet een situatie die lang moet duren, vandaar het belang van inspanningen om te waarderen.
Hoe leer je jezelf opnieuw lief te hebben en te respecteren?
In dit artikel zullen we proberen u enkele ideeën en methoden te geven om u daarbij te helpen.
Wat betekent het om van jezelf te houden en jezelf te respecteren?
Het is nog steeds belangrijk om een paar ideeën met je te delen over deze twee uitingen van jezelf liefhebben en respecteren.
Van jezelf leren houden betekent niet dat je egoïstisch bent of jezelf zelfs maar voor de navel van de wereld neemt en jezelf voor de buitenkant afsluit.
Van jezelf houden is je opnieuw verbinden met je natuur.
Beter, het is jezelf leren kennen, jezelf begrijpen en jezelf accepteren zoals je bent.
Sommigen zouden zelfs zeggen dat dit het noodzakelijke startpunt is om het leven te creëren en te leiden dat bij je past.
Dat gezegd hebbende, van jezelf houden betekent ook je tekortkomingen, je emoties en zelfs je angsten verwelkomen terwijl je al je kwaliteiten en talenten erkent.
Wat betreft zelfrespect, het verwijst naar het oordeel of de evaluatie die door een individu wordt gemaakt in relatie tot zijn eigen waarde.
Dus wanneer een persoon een handeling uitvoert of iets waarvan hij denkt dat het de moeite waard is, voelt hij een waardering.
Aan de andere kant, wanneer zijn acties in strijd zijn met zijn waarden, reageert hij door zijn achting te verlagen.
Ontdek uw persoonlijkheid en uw potentieel
De eerste pijler van zelfrespect is zelfacceptatie als geheel.
Het gaat om je karakter, je lichaam, de manier waarop je communiceert en je gedrag naar anderen toe.
Om dit te doen, moet u een psychologische observatie van uzelf en uw leven in het algemeen maken.
Dit is om de momenten te identificeren waarop je trots was, maar ook het deel van jou dat je niet op prijs stelde.
Doe dan dit zoeken naar je ziel door een lijst te maken van wat je leuk vindt aan jezelf en hoe erg het is.
Het is een manier om een idee te krijgen van de punten waaraan u moet werken.
De mensen om je heen kunnen je bij deze oefening helpen dankzij hun kritische blik.
U maakt een vergelijking om de punten van overeenkomst naar voren te brengen.
Wees medelijdend met jezelf
Je moet rekening houden met al je fouten en ze accepteren uit liefde, uit mededogen en jezelf vergeven.
Door van jezelf te houden, kun je jezelf accepteren en weten hoe je jezelf kunt vergeven voor fouten uit het verleden.
Het is eigenlijk dankzij deze fouten dat je dingen over jezelf zult begrijpen.
Ze zullen je in staat stellen om positief te begrijpen en vooruit te gaan.
Het idee hier is dus niet om jezelf te veroordelen of te beschuldigen.
Accepteer wie je bent
Jezelf accepteren valt onder het principe van eigenwaarde.
En de eerste stap om jezelf te accepteren, is door een beetje van jezelf te houden.
Het idee is daarom om te proberen uw kwaliteiten te benadrukken in plaats van alleen naar uw fouten te kijken.
Weet dat respect voorop staat door te accepteren wie je bent.
Wijzig uw bedieningsmodus
Je moet leren de manier waarop je werkt te veranderen en leren positief te blijven: het gaat over jezelf respecteren.
Het veranderen van de manier waarop u werkt, is simpelweg de manier waarop u spreekt met negatieve zinnen over u, ten koste van positieve.
Je moet naar je innerlijke stem luisteren die je vertelt wat goed is en wat niet voor jou is: het is van jezelf houden.
Handel dus niet meer op basis van wat anderen van je verwachten, maar op basis van jouw behoeften.
De mening van anderen over uw leven doet er weinig toe.
Wees categorisch in uw besluitvorming
Om van jezelf te leren houden en jezelf te respecteren, moet je soms categorisch zijn en vooral weten hoe je “NEE” moet zeggen wanneer je wordt geconfronteerd met een situatie die in strijd is met je waarden.
Je moet de verantwoordelijkheid nemen voor je beslissingen zonder oordeel en zonder je schuldig te voelen.
Of de mensen om je heen je begrijpen of niet, dat is hun standpunt.
U bent de enige persoon die de redenen voor uw beslissing kent.
Het is dan deze aanvaarding van uw beslissing die ervoor zorgt dat anderen u respecteren.
Simpelweg omdat u naar uw behoeften luistert en tegelijkertijd stress vermijdt die uw welzijn en uw persoonlijk comfort kan beïnvloeden.
Geef vervolgens grenzen aan wat er komt van degenen om je heen.
Stop met jezelf te vergelijken met anderen en wees niet oordelend en niet oordelend
Je kent de beproevingen niet die andere mensen doormaken of wie ze werkelijk zijn.
Dus stop met het benijden van hun situatie en vergelijk jezelf met hen.
Hun leven is zeker niet ideaal, zoals je misschien denkt.
Probeer in plaats daarvan uw eigen leven op te bouwen om uw dromen waar te maken.
Concentreer u op uw doelen, zodat u ze kunt bereiken.
Jezelf respecteren en met liefde handelen is niet oordelen en niet bekritiseren.
Geloof in jezelf en in je capaciteiten
Vertrouw op jezelf en neem de verantwoordelijkheid voor je keuzes zonder te wachten op de mening van anderen die je misschien aan jezelf doen twijfelen.
Of je keuze nu goed is of niet, wacht even.
Heb een luistergeest
Net als jij hebben ook anderen beoordelingen die ze bij jou kunnen indienen.
Als ze iets zeggen, luister dan naar wat ze je te zeggen hebben.
U moet een grondige analyse maken en goed nadenken voordat u reageert.
Het is waar dat het nog steeds niet gemakkelijk is vanwege de automatische verdedigingsmechanismen die worden ingevoerd.
Met een beetje terughoudendheid doe je het voor je eigen bestwil en dat van anderen.
Van jezelf houden en respecteren is erg belangrijk.
Als je handelt door jezelf te verloochenen, ontken je je eigen gevoelens alsof ze er niet toe doen.
Je zult uiteindelijk denken dat je er niet toe doet en dat het altijd beter is om anderen door te laten gaan.
Het is erg giftig omdat het geleidelijk weer terugkomt op jezelf verachten.
Assertiviteit is belangrijk, niet alleen om een plek in de samenleving in te nemen, maar ook om jezelf in je eigen hoofd een belangrijke plek te geven.
Want als je jezelf niet respecteert, hoe zou je dan door anderen gerespecteerd kunnen worden en hoe zou je zelfs van jezelf kunnen houden?
Lees verder:
Hoe het middenrif masseren en ontspannen?
