男性の心理的ストレスと不妊症：何をすべきか？
作成者：ロリスヴィトリー（コーチとヨガの先生）
検証者：キャシーマイヨ（オステオパス）
警告：医学的な質問や懸念がある場合は、医師にご相談ください。 このサイトの記事が科学的研究に基づいている場合でも、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。
今日の社会では、生殖は最高に君臨する重要なポイントです。
残念ながら、健康上の懸念が必ずしも男性にとって物事を容易にするわけではありません。
したがって、今日、多くの男性が生殖能力に関連する問題を経験しています。
生殖におけるこの困難は、ストレスを含むいくつかの要因によって引き起こされます。
ストレスと不妊症の関係は明らかではありませんが、男性の心理状態が不妊症に重要な役割を果たしていることに注意してください。
あなたはストレスのたまった男性で、不妊症に問題があります。
したがって、この記事の残りの部分では、ストレスと戦うための効果的な解決策を見つけ、不妊の問題の解決策を見つけてください。
心理的ストレス：男性の不妊の原因
男性不妊の原因は、しばしば精子の質の悪さです。
それでも、男性の不妊症の原因となる理由は他にもたくさんあります。
実際、生理学的異常とは別に、男性に不妊症を引き起こす可能性のある他の要因はストレスです。
男性のストレスと不妊症との関連は何ですか？
最近の研究は、男性のストレスと不妊症との関連が証明されていることを示しています。
まず、不安と精子の質の間に因果関係が確立されています。
実際、私たちが住んでいる世界では、ストレスに陥りやすいです。
私たちは専門家の心配にとても圧倒されており、これにカップルの問題を追加することができます。
時間が経つにつれて、女性の体内時計に対する圧力と敬意は、悪循環を生み出すことになります。
残念ながら、圧力が大きければ大きいほど、不妊症の男性が増えます。
したがって、ストレスが男性の不妊を引き起こすことを思い出すことができます。
しかし、不妊症の解決策を見つけることになると、カップルの大多数はストレスの心理的問題を脇に置きます。
不妊の原因が心理的ストレスである場合はどうすればよいですか？
心理的不妊の結果
心理的不妊は妊娠不能につながり、他にもいくつかの結果が続きます。
これらには、とりわけ、自尊心の低下が含まれます。
これは、心理的不妊が人を無能に感じさせ、睡眠障害を引き起こし、同時にストレスレベルを高めるためです。
また、食欲不振を引き起こし、栄養不良や最悪の場合は食欲不振につながる可能性があります。
性欲の低下もあります。
実際、ストレスはあなたの性欲や性的欲求の低下を引き起こし、それはあなたの妊娠の可能性を減らします。
心理的ストレスによる不妊症の場合の対処法
不妊の原因は精子の質ではなく、精神状態であると確信できます。
特にあなたのストレスに。
あなたの問題を克服するために、ストレスと戦うことが重要です。
あなたのストレスレベルをうまく減らすために、ここにいくつかの効果的なヒントがあります。
健康的なライフスタイルを採用する
生活の質は、夫婦の妊娠能力にとって最も重要です。
これは、ストレスの問題を抱えている男性にとってさらに重要です。
だから、オーガニックを消費して健康的な食事をしてください。
健康的なライフスタイルは、アルコール、タバコ、薬物の摂取を避けることを前提としています。
電磁波や熱からできるだけ遠ざけ、向精神薬の服用を避けてください。
問題に集中しないでください
ストレスと戦うために、手放すことを学びます。
あなたの状況から一歩後退してください：この場合、それは不妊症とストレスです。
あなたのパートナーと話すことはあなたが圧力を解放し、性欲を取り戻すのを助けるでしょう。
見返りを期待せずに、リラックスしてパートナーとの親密な瞬間を楽しんでください。
社会的圧力に操られることを許さないでください、しかしあなたの望みと期待に従って行動してください。
すべてが簡単になることがわかります。
瞑想をする
瞑想するために、あなたはあなたの処分でいくつかのテクニックを持っています。
最も効果的な方法の中にはヨガがあります。
この瞑想法の結果は、今日ではもはや実証されていません。
成功するには、専門機関に登録するか、無料のビデオをオンラインでダウンロードできます。
ヨガの他に、深呼吸の練習をすることも役立つかもしれません。
たとえば、腹式呼吸、収縮とリラクゼーション、または意識的な呼吸を試すことができます。
瞑想を通して、あなたは自分の困難に立ち向かうために必要な前向きな考えや感情を生み出します。
リラクゼーションセッションを練習して、感情を伝え、それを有効に活用する方法を学びます。
他の人とコミュニケーションする
世界の進化により、今日、不妊の問題はもはや隠されていません。
ただし、身近な人と話すのが難しい場合は、共有グループやサポートグループに参加してください。
彼らの経験と彼らが通り抜けるために使用した手段はあなたを啓発するでしょう。
同時に、あなたはこの状況を経験しているのはあなただけではなく、それから抜け出すことが可能であることを学ぶことではるかに安心するでしょう。
したがって、これらのサポートグループに参加することを躊躇しないでください。
ただし、最初のセッションの後で自分が所属していると感じない場合は、無理に押し込まないでください。
専門家に電話する
あなたはすでに正しい方向に進んでいます。
目標を達成する可能性を最適化するために、適切なサポートを専門家に依頼することができます。
心理的サポートは、ストレスを克服し、生殖能力を取り戻すのに役立ちます。
男性不妊症はストレスと非常に密接に関連していますが、他にもいくつかの原因があります。
これを行うには、セクシュアリティと生殖に関連する問題を専門とする医師に相談することが重要です。
これらの2人の専門家は、あなたの関係が経験している状況を解決する方法をあなたに教える方法を知っています。
不妊症と心理的ストレスは、男性が個人的および職業的な生活の中で幸せになるのを妨げる状況です。
上記の解決策はあなたがあなたのストレスを自由に保ちそしてあなたの頭を水から出すことを可能にするでしょう。
これらのソリューションのいずれかを試したことがありますか？
もしそうなら、あなたはどう思いますか？
