ベビーブルー：出産後のうつ病？
作成者：ロリスヴィトリー（コーチとヨガの先生）
検証者：キャシーマイヨ（オステオパス）
警告：医学的な質問や懸念がある場合は、医師にご相談ください。 このサイトの記事が科学的研究に基づいている場合でも、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。
出産は、あらゆる女性の人生において重要な段階であり、幸せな出来事です。
しかし、母親が産後のストレスに適切に対処できない場合、このイベントの残りの部分はうまくいかない可能性があります。
ベビーブルー：出産後のうつ病？
私たちはあなたが知る必要があるすべてをあなたに伝えます！
ベイビーブルーは何を理解しますか？
ベビーブルーは、出産後3〜10日で発生する一種のうつ病です。
場合によっては、女性は産科病院に滞在中にすでにそれを感じています。
この一時的なうつ病は、出産する女性の60％に見られます。
それは、倦怠感、心理的激変、妊娠ホルモンなどを含むいくつかの現象の大要です。
新しい母親は、今や彼女の新しい責任を恐れています。
彼女は自分がその仕事をしているとは思っておらず、圧倒されていると感じており、その結果、母親であることの喜びを十分に楽しむことができません。
彼女は子供のニーズを理解しておらず、彼の要求に異常かつ不適切に反応し、母親としての彼女の新しい役割に無能であると感じています。
この出生後の反応は、ほんの数日または数週間続くと予想されます。
この現象は確かに産後うつ病と同じではありません。
産後うつ病は母親の15％にしか影響せず、出産後6か月から9か月の間に現れます。
その期間も長くなります。
ベイビーブルーの症状
すでにマタニティーブルーの警告サインを示している人にとって、ベイビーブルーは家に帰ると激しくなります。
これは非常に論理的です。なぜなら、現時点では、看護スタッフはもはや彼らを助けるために立ち会っていないからです。
症状は女性によって異なりますが、一般的には次のようになります。
- エネルギー不足と全身倦怠感;
- 永続的なストレス;
- うつ病の感覚;
- 新生児との関係を確立するのが難しい;
- 不眠症と摂食障害;
- 心理的脆弱性と脆弱性の感覚;
- 気分のむらと泣き声;
- など
母親が囲まれていると、批判に敏感になりすぎることもあります。
彼女はまた、自分の感情に対処するのが困難になり、母親になることを幸せにできないことに罪悪感を覚えます。
ベイビーブルーの原因
ベイビーブルーの原因は生物学的または心理的です。
生物学的原因
生物学的秩序の原因はそれほど多くありません。
しかし、それらは非常に決定的です。
- 倦怠感：妊娠自体が疲れ、出産はさらに疲れます。
- 睡眠不足：一部の女性が出産後に経験する大きな倦怠感は、睡眠不足が原因である場合があります。これにより、女性はイライラし、過敏になり、常に子供に腹を立てます。
- ホルモンの激変：エストロゲンとプロゲステロンのレベルの急激な低下は、女性を心理的に弱体化させます。
ベビーブルーの原因も心理的である可能性があります…
心理的原因
困難な妊娠と出産は、新しい母親を心理的に弱体化させる可能性があります。
この痛みはもはや彼女の記憶から消えることはなく、したがって彼女と彼女の赤ちゃんとの関係を困難にする可能性があります。
同じことが早産にも当てはまり、母親が子供を適切に迎えることができなくなります。
さらに、産後の期間は母親の体に他の変化をもたらします。
彼女は妊娠が彼女にもたらした変化を受け入れた後、彼女の新しい体を受け入れなければなりません。
赤ちゃんの到着は、ベイビーブルーの基礎にもなります。
すぐに、お母さんは自分の人生を自分でコントロールできないように感じることができます。
最後に、サポートの欠如に対処しましょう。手入れの行き届いた母親はベイビーブルーの症状を発症しない可能性が高いのに対し、母親はそうではないからです。
このサポートの欠如は、配偶者、父親、さらには親しい家族から来る可能性があります。
ベイビーブルーの診断と治療
ベイビーブルーの診断はどうですか？
症状の発症は、母親がベイビーブルーとして知られるこの一時的なうつ病の影響を受けていることを証明するのに十分です。
確認するために相談する必要はありません。
産科病棟に症状が現れた場合、新しいお母さんの家族に必ず伝える医療スタッフがベイビーブルーをすぐに見つけることができます。
しかし、彼女が一人でいる、または適切に囲まれていないことに気付いた場合は、それを愛する人、彼女の側近、または彼女の配偶者と共有することを躊躇しないことをお勧めします。
これらの人々は彼女を助け、確かに彼女を安心させる正しい言葉を見つけるでしょう。
したがって、ベイビーブルーは、母親が新しい環境と新しい生活に順応している間だけ持続するはずです。
ベイビーブルーの扱いは何ですか？
したがって、ベイビーブルーの治療は医学的ではありません。
それどころか、それは非常に単純なジェスチャーや習慣に基づいています。
休憩
これは、ベイビーブルーを新しいお母さんになくしてもらうための主な鍵です。
彼女は毎日、できれば子供と同時に昼寝をする必要があります。
身を包む
彼女の近くに家族がいない場合、新しいお母さんは友人や他の知人に彼女の会社を維持し、彼女の日常の雑用を手伝ってくれるように頼むかもしれません。
必要に応じて助けを求める
困っている人がいたとしても、助けを求めることを恥じるべきではありません。
それは、配偶者または現在利用可能な他の人に宛てることができます。
ストレスを解消する
ストレスは、お母さんのベイビーブルーのさまざまな症状を悪化させるだけです。
彼女は絶対にそれを避けるべきです。
気をつけて
母性と産後の職業はそれ自体が目的ではありません。
彼女のベイビーブルーを避けたり治療したりするために、ママは自分自身に時間、個人的な瞬間を与える必要があります。
彼女はスポーツをしたり、散歩に出かけたり、会陰部のリハビリテーションについて考えたり、マッサージに行ったりすることができます。
家への到着を整理します。赤ちゃんとお母さんが家に帰る前に、すべての準備が整っている必要があります。
これは母親をリラックスさせ、母親が保護され、周囲の人々にとって重要であると感じさせるのに役立ちます。
結婚生活を再考する
映画を見に行ったり外食したりすると、お母さんはベイビーブルーを乗り越えることができます。
さらに、彼女は自分自身と自分の赤ちゃんについて暗い考えを抱かないように注意しなければなりません。
ベビーブルーが通常の時間を超えないことが重要です。
そうでなければ、それは産後うつ病に変わり、今回は残念ながら薬物療法と心理的治療が必要になります。
