Peur du gynécologue : que faire avant d’aller chez le gynéco ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Avez-vous peur d’aller chez le gynécologue ?
Comme pour beaucoup de femmes, cette expérience peut être parfois intimidante.
La santé sexuelle et reproductive, les organes génitaux et certaines pathologies restent encore des sujets tabous.
Pour vaincre l’angoisse et le stress, il faut garder à l’esprit que ces examens gynécologiques sont nécessaires et importants pour vous maintenir en meilleure santé.
Nous vous donnons quelques conseils utiles pour préparer bien à l’avance votre visite chez le gynécologue.
L’importance des examens gynécologiques
Une consultation chez le gynécologue vous permet d’avoir les informations précises et les réponses à toutes vos questions concernant votre sexualité, l’évolution de votre corps et de vos menstruations.
Votre gynécologue vous explique les modes de contraception et fournit des informations sur la prévention des maladies sexuellement transmissibles et sur les interruptions volontaires de grossesse.
Les femmes qui souffrent de problèmes de fécondité peuvent bénéficier d’un traitement gynécologique adéquat pour augmenter leur fertilité.
Si vous êtes enceinte, il est primordial de vous faire suivre par un gynécologue pour les soins prénataux.
Tout au long des neuf mois, ce spécialiste de l’appareil génital féminin sera à vos côtés pour assurer le bon déroulement de la grossesse.
Un suivi régulier permet en outre de détecter les problèmes potentiels et de réduire le risque de complications lors de votre accouchement.
Le gynécologue intervient également lors de la ménopause et peut dans certains cas, prescrire un traitement d’hormones à ses patientes.
Se préparer à l’avance
Organisez à l’avance un questionnaire à soumettre à votre gynécologue lors votre entretien peut être très utile.
Vous pouvez noter sur un bout de papier toutes les questions que vous souhaitez aborder, en utilisant des mots simples qui vous mettent à l’aise.
Cet exercice préparatoire permet d’éviter le stress inutile et facilite la consultation.
C’est aussi l’occasion idéale d’informer votre gynécologue sur tous vos soucis gynécologiques ainsi que vos autres problèmes de santé.
Il ne sert à rien de rester muette et de repartir avec des questions sans réponses.
Aucune de vos questions ne pourra choquer votre gynécologue, il en a sûrement entendu pire !
Le gynécologue a besoin d’un certain nombre d’informations pour affiner son diagnostic, comme vos résultats d’analyse, vos examens mammaires ou votre prise en charge médicale, par exemple.
Assurez-vous d’avoir votre dossier médical à jour pour gagner un temps précieux lors de la consultation.
Il est important aussi d’avoir une idée précise de la date de vos dernières règles et de vos derniers rapports sexuels.
Limiter le stress
Le stress peut être un frein à votre visite médicale et peut provoquer une contraction des muscles vaginaux.
Exposer son intimité devant un parfait inconnu est souvent angoissant, surtout si vous avez des complexes.
Vous pouvez être nerveuse de devoir montrer à votre médecin certaines zones de votre corps, et c’est compréhensible.
De plus, les examens pelviens et les frottis vaginaux ne sont pas des parties de plaisir.
Mais votre gynécologue, qu’il soit un homme ou une femme, est là pour résoudre vos problèmes de santé sexuelle et de fécondité.
Il s’agit donc d’un passage obligatoire pour toutes les femmes.
Pour apaiser votre anxiété, faites des recherches sur internet sur la procédure de la visite gynécologique de votre choix, afin que vous sachiez à quoi vous attendre.
Discutez avec des personnes de votre entourage qui sont déjà passées par cette étape et faites-vous accompagner le jour de la consultation par une amie.
Avant votre rendez-vous, faites quelques exercices simples de relâchements des muscles vaginaux.
Concentrez-vous sur la relaxation de votre corps et effectuez des techniques de respiration consciente.
Dans la salle d’attente, écoutez de la bonne musique relaxante pour vous détendre davantage.
En cas de besoin, rapprochez-vous de votre gynécologue pour qu’il vous recommande des solutions pour réduire votre anxiété.
Il saura vous rassurer et pourra vous aider tout au long de l’examen pour que tout se déroule dans les meilleures conditions.
Éviter de faire l’amour
L’examen pelvien est un rendez-vous gynécologique très important pour toutes femmes.
Les relations sexuelles peuvent entraver la pertinence des analyses gynécologiques et également poser quelques soucis à votre gynécologue.
Le pH alcalin du sperme dérègle la flore vaginale ainsi que le niveau d’acidité vaginale.
Il est préférable de reporter les rapports sexuels, car la friction peut légèrement traumatiser la muqueuse ou provoquer une inflammation.
Ce qui conduit à des erreurs de diagnostic.
L’utilisation de lubrifiants n’est pas non plus recommandée.
Si des rapports sexuels ont eu lieu, vous devez informer votre gynécologue.
Cela va l’aider à bien interpréter les résultats de test.
Lors de la planification d’un examen pelvien, la meilleure option est de vous abstenir d’avoir des rapports sexuels 24 ou 48 heures avant le rendez-vous.
Les autres précautions à prendre
Si votre visite chez le gynécologue nécessite un examen pelvien, vos règles peuvent interférer avec les résultats des tests, en raison du changement de pH vaginal et de la composition cellulaire.
Dans ce cas, le sang menstruel dans le vagin rend difficile l’examen des organes internes.
La meilleure période pour planifier une visite gynécologique est au milieu de votre cycle menstruel.
Si vous envisagez une visite de palpation des seins, par exemple, vos menstruations ne peuvent pas empêcher son bon déroulement.
Pour la pose d’un dispositif intra-utérin, le gynécologue doit effectuer cette opération pendant vos règles.
De ce fait, la procédure sera moins douloureuse.
Certaines femmes sont trop pointilleuses sur leur hygiène intime avant leur rendez-vous chez le gynécologue, mais une minutie excessive peut nuire à l’examen et aux résultats des tests de frottis.
Pendant cet exercice, le médecin porte une attention particulière à la nature, à la couleur et à l’odeur des pertes vaginales.
Enfin, il est important de noter que le gynécologue peut également vous aider si vous avez des règles douloureuses ou que vous avez peur de l’accouchement, par exemple.
Alors parlez lui ouvertement de ce que vous avez ou pouvez ressentir.
Toutefois si vous voulez davantage vous préparer à la consultation et réduire de manière significative votre stress, n’hésitez pas à vous inscrire à notre atelier gratuit !
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