Faut-il consulter un ostéopathe pour réduire son stress ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Le stress est la réponse normale du corps face à un événement dangereux.
Cette réaction est bénéfique pour l’organisme, car elle lui permet d’améliorer ses capacités à apporter une réponse appropriée à une situation donnée.
Seulement, à une fréquence trop élevée, le stress peut devenir néfaste pour l’organisme.
Des troubles divers tels que la fatigue, les maux de tête et les troubles de la concentration, se développent.
L’organisme accumule des tensions musculaires, des problèmes de dos et des blocages propices au développement du stress.
La pratique de l’ostéopathie peut-elle réduire le stress ?
Découvrez la réponse à cette question dans cet article.
Quelles sont les manifestations du stress ?
Le stress est un trouble psychologique qui peut survenir chez toute personne sans distinction de sexe, de race et d’âge.
Lorsque l’organisme est sujet à une agression physique ou psychologique, il fait appel au système nerveux végétatif et au système hormonal, pour pouvoir s’adapter à cette situation.
Sur le plan biologique, le stress se manifeste ainsi en trois phases ou niveaux.
Le premier niveau
Tout d’abord, on observe le stade d’alarme : il se caractérise par une augmentation de l’adrénaline.
Cette dernière va accélérer l’ensemble des fonctions vitales pour permettre à l’organisme de réagir rapidement face à la situation qui provoque le stress.
Le rythme cardiaque s’accélère, la respiration pulmonaire s’accentue, le sang s’oxygène et circule plus vite, les muscles se tendent, etc.
Le deuxième niveau
L’organisme sécrète une seconde hormone, le cortisol, pour lutter contre le stress engendré.
Cette hormone est chargée de soigner les éventuelles lésions par son rôle anti-inflammatoire.
Deux issues sont possibles à ce stade.
Soit l’organisme parvient à éliminer le stress et tout se remettra en ordre.
Soit les mécanismes mis en œuvre s’avéreront peu efficaces et le stress s’installera de manière chronique.
Cette situation mènera le corps au stade d’épuisement.
Le troisième niveau
Enfin, on observe le stade de l’épuisement.
L’organisme sécrète une énorme quantité d’énergie pour continuer à survivre malgré le stress, ce qui l’entraîne à court terme à un état d’épuisement du corps.
L’organisme ne supporte plus les modifications biologiques dues au stress et des troubles se feront remarquer.
On constate donc, l’apparition de troubles cardiaques plus au moins graves.
Le système cardiovasculaire va fonctionner de manière accélérée pour augmenter la circulation du sang vers les muscles.
S’ensuivent des troubles comme les palpitations et des sensations d’oppression.
Des troubles digestifs peuvent survenir.
Ainsi, la digestion va être de moins bonne qualité.
Le système digestif sera modifié par les troubles cardiaques et musculaires.
Il est impossible d’observer; en dernier lieu, une hyperactivité musculaire.
Elle est causée par l’excès d’informations que le système nerveux envoie aux muscles.
Cet excès cause alors des spasmes, des tensions et des douleurs musculaires.
C’est au stade de l’épuisement que la majorité des patients choisissent de prendre un traitement.
L’ostéopathie pour vaincre les effets du stress
L’ostéopathie est une approche thérapeutique qui est fondée sur des techniques manuelles.
Elle promeut les manipulations manuelles du système musculo-squelettique et les techniques de relâchement myofascial pour apporter un soulagement aux troubles fonctionnels de l’organisme.
L’ostéopathie peut traiter des affections diverses et les techniques utilisées sont également efficaces pour résoudre les troubles liés au stress.
La mission de l’ostéopathie sera alors de soulager les maux et d’aider le patient à mieux gérer son stress.
Recourir à un ostéopathe est donc un bon moyen pour éliminer les effets engendrés par le stress.
La mission principale de l’ostéopathe est de repérer les zones de tensions et de blocage afin de les libérer et permettre au corps de se relâcher en diminuant les effets du stress.
En général, lorsque le patient consulte un ostéopathe, il se trouve depuis longtemps au stade de l’épuisement.
Mais il est possible de consulter à n’importe quel stade du stress.
Le système nerveux végétatif étant en grande partie responsable des troubles du fonctionnement de l’organisme lors d’une réaction face au stress, le rôle de l’ostéopathe consiste principalement à le rééquilibrer.
Il est bien évidemment nécessaire de faire un diagnostic préalable pour adapter le traitement au niveau de stress où le patient se trouve.
Ce rééquilibrage passe généralement par trois approches différentes.
L’ostéopathie cérébrale ou crânienne
L’action est concentrée sur le système nerveux végétatif et en particulier sur les fonctions parasympathiques qui sont responsables des états de calme et d’apaisement, pour aider le patient à trouver la sérénité et le calme.
L’ostéopathie viscérale
Il s’agit d’agir sur les maux et les différents troubles entraînés par le stress, ainsi que de corriger les troubles digestifs occasionnés par le stress.
L’ostéopathie structurelle
Elle concerne les tensions musculaires, les douleurs musculaires et les éventuels blocages articulaires causés par le stress.
Il faut préciser que pour un traitement ostéopathique optimal, il serait judicieux d’effectuer une consultation en plusieurs séances pour s’assurer que le problème a bien été détecté.
L’avantage avec un traitement ostéopathique est qu’il s’agit d’un traitement doux et naturel qui contribue à la diminution de la prise de médicaments.
Aussi, un traitement ostéopathique permet de trouver des techniques adaptées aux troubles que subit le patient ainsi qu’à son histoire.
En plus de répondre à la demande du patient, l’ostéopathe pourra traiter tout le corps en profondeur afin de remettre tout en ordre.
Sachez que l’ostéopathie ne se limite pas seulement au stress, son champ d’application est très varié et s’étend aux troubles respiratoires, aux problèmes génitaux ou encore aux problèmes du système digestif, notamment.
Des approches complémentaires
L’ostéopathe peut faire intervenir d’autres techniques ne relevant pas forcément de l’ostéopathie au cours du traitement d’un patient.
Cela à l’effet de gérer au mieux le stress.
Les plus utilisées sont :
- Le yoga.
- Les massages.
- La psychothérapie.
- Les thérapies comportementales.
Il fait aussi intervenir la sophrologie.
Elle passe par la relaxation pour dominer les sensations douloureuses et de gène psychique.
L’EMDR se concentre plus sur le stress post-traumatique et qui est basé sur l’analyse des mouvements des yeux.
La PNL, quant à elle, est un outil de lutte contre le stress utilisant les visualisations et les modalités.
L’hypnose ericksonienne permet d’accéder au réservoir des ressources inconscientes du patient.
Pour finir, les fleurs de Bach sont un assemblage de fleurs dont quelques gouttes permettent de venir à bout d’une émotion malsaine.
L’ostéopathe pourra, en cas de besoin, orienter le patient vers un autre professionnel qui l’aidera au mieux ou vers une formation en ligne telle que le programme Stress.app, s’il juge que le patient a besoin d’être accompagné jour après jour avec un programme complet !
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