Chiropracteur : solution pour le stress et l’anxiété ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Les situations courantes et les tensions de la vie font que l’humanité est sans cesse anxieuse.
Cette émotion est le plus souvent suivie d’une situation face à laquelle, il est difficile de s’adapter : c’est le stress.
Il pousse l’organisme à développer une réaction de défense marquée le plus souvent par un ajustement de la posture.
L’impact direct, sera alors, la naissance des douleurs qui s’attaquent essentiellement au dos.
Les muscles se crispent, les tensions apparaissent avec des risques de lumbago, de torticolis, et de douleur sciatique.
À son stade plus avancé, le stress sera responsable de l’épuisement du corps puisque la posture adoptée se logera dans votre mémoire.
Face à tout cela, il est indispensable de trouver les voies et moyens de lutter contre le stress et l’anxiété.
Parmi les alternatives trouvées, la chiropraxie est une thérapie manuelle qui est souvent plébiscitée.
Son rôle, c’est de remettre le système nerveux de l’Homme sur la bonne voie après avoir débarrassé le corps de toutes les tensions musculaires résultant du stress.
Mais, est-elle véritablement efficace ?
Des éléments de réponses ici !
Le chiropracteur : une solution contre le stress et l’anxiété ?
Pour comprendre l’importance du chiropracteur dans le monde de la santé aujourd’hui, il est utile de repartir à l’origine de son travail.
En réalité, depuis ses origines, cette thérapie qui se pratique manuellement, visait à lutter contre le stress.
C’était au lendemain de la reconnaissance officielle du burn-out comme étant une maladie professionnelle (en 2014).
Remarquez que les cas de burn-out liés au travail ne font que s’accroître au fil du temps.
Si l’on doit s’en tenir aux chiffres publiés par les enquêtes récentes de l’organisme de formation professionnelle Cegos, et les Unions régionales des professionnels de santé libéraux d’Ile-de-France, on retient les pourcentages suivants liés au burn-out :
- 26 % de salariés,
- 62 % d’infirmiers et infirmières, et
- 61 % de masseurs-kinésithérapeutes.
Cette dernière catégorie de travailleurs se dit même proche de l’épuisement professionnel.
Ce sentiment est lié au défaut de fonctionnement du système nerveux central.
Il est normalement utile pour la régulation et le contrôle du corps.
Il est protégé par la colonne vertébrale qui lui est rattachée par les nerfs.
Le travail du chiropracteur consistera à agir sur la colonne vertébrale afin de soulager tout le système.
Des autres capacités de ce thérapeute, il faut retenir :
Une source de bien-être rapide
L’action effectuée par le chiropracteur sur la colonne vertébrale d’un sujet est le plus souvent assortie d’un effet immédiat.
Le résultat, c’est que le muscle est relâché et plus détendu.
Vous pouvez alors le mettre dans la bonne posture par suite.
Cela permettra à votre corps de se départir du stress qu’il a jadis, gardé en mémoire.
De par une posture adéquate, vous gagnerez plus de confiance en vous et votre estime de soi n’en sera que plus renforcée.
C’est un sentiment positif pour lequel plusieurs personnes se réfèrent au chiropracteur.
Une meilleure écoute de soi
Lorsque vous parvenez à bénéficier une fois de la chiropraxie, vos tensions seront levées.
Mais, ce n’est pas tout !
Votre raison vous poussera à prendre conscience dès que celles-ci tenteront de s’accumuler à nouveau.
Très tôt, vous serez alors en mesure de faire face à votre stress de façon plus autonome.
Vous serez par exemple plus apte à faire des séances de détente plus régulièrement.
Une limitation des effets secondaires
Le stress et l’anxiété sont contrôlés dans l’organisme de l’Homme par des hormones spécifiques.
Elles proviennent des glandes endocrines et du système nerveux neurovégétatif.
Le chiropracteur, en agissant manuellement sur la colonne vertébrale de la personne stressée, libérera son système nerveux de ce contrôle.
La thérapie aura alors une fonction régulatrice sur le système et cela se suivra d’une diminution des effets liés au stress.
Parmi les plus probants, on peut citer, les troubles digestifs et les douleurs musculaires.
Le chiropracteur : un thérapeute préventif ?
Les effets de la chiropraxie ne se limitent pas à la satisfaction du mal.
Ils s’étendent également sur leur prévention.
En effet, avant le traitement, le chiropracteur aura en charge le repérage des tensions et de vos défauts de postures.
Il travaillera certes à les corriger, mais il amènera également, le patient à prendre conscience des causes de son mal.
Il peut alors s’agir d’un environnement de travail qui n’est pas très adapté ou d’autres difficultés personnelles.
C’est là, un premier pas vers la prévention du mal à l’avenir.
De même, la thérapie est indiquée pour relancer le système nerveux.
Au-delà des causes généralement connues pour le stress, il y a également plusieurs autres situations qui à première vue, n’ont l’air de rien, mais qui peuvent être à l’origine du mal.
C’est le cas par exemple, de l’utilisation abusive des tablettes et des smartphones.
À force de rester pencher sur ces outils en permanence, les douleurs du cou peuvent s’en résulter.
C’est le « tech neck syndrom » (encore appelé syndrome de la tortue) qui attaque beaucoup plus les jeunes.
L’autre syndrome courant, c’est celui du canal carpien.
Ce sont les personnes qui ont constamment la main crispée sur la souris de leur ordinateur qui sont les plus à risques.
Les tendinites du pouce sont également des situations qui peuvent générer du stress pour les personnes qui sont fanatiques des messages textes.
L’action du chiropracteur pour le soulagement de ces douleurs portera sur des ajustements.
Ce sont en général, des manipulations vertébrales et des mobilisations articulaires visant à relancer le système nerveux.
L’effet de décompression est rapidement perceptible suivi du relâchement.
Vous retrouverez alors une posture plus adaptée, qui réduira votre douleur et par suite, votre stress.
Conclusion
En dépit de ses nombreux avantages, il importe de préciser que les résultats de la chiropraxie ne sont pas immédiats sur tous les sujets.
Ils sont fonctions de plusieurs paramètres parmi lesquels on peut citer, la forme de stress.
Celui-ci peut être récent, ponctuel, ancien ou ancré.
Les effets de la thérapie sont perceptibles dans un intervalle de trois à dix séances en moyenne.
Par ailleurs, lorsque le stress est très profond, la chiropraxie ne parvient pas à elle seule, à donner le résultat escompté.
Il faut donc la compléter par d’autres thérapies choisies avec soin.
Vous pouvez par exemple opter pour la sophrologie qui agit sur la respiration de l’Homme ou choisir une thérapie cognitive comportementale.
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