Comment aimer les autres et pardonner aux gens ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
C’est très beau d’aimer et l’une des choses les plus difficiles à faire est pardonner.
Dans l’un ou dans l’autre cas, il s’agit d’accepter l’autre.
Une acceptation qui implique de tolérer ses défauts et qualités, sa personnalité.
Il s’agit également de fermer les yeux sur les offenses de l’autre et de le rétablir dans son amitié.
Très difficile dans bien des cas, aimer et pardonner constituent des tâches qu’il faut apprendre pour les réussir.
C’est une thérapie qui commence par soi-même avant de s’extérioriser vers les autres.
Le présent article est un véritable guide qui aide à surmonter toutes les barrières qui empêchent d’aimer et de pardonner.
Aimer les autres
Il n’y a rien de plus beau que l’amour, de ressentir envers son prochain cette acceptation.
Une tolérance qui voile tous ses défauts et ne cherche que le meilleur en lui.
Aimer l’autre, éloigne du stress à devoir supporter sa présence.
Ce sentiment procure la paix du cœur.
Les sociétés se créent et prospèrent par l’acceptation des individus entre eux.
Mais tout ce processus doit commencer par soi-même.
C’est-à-dire que pour aimer l’autre, il faut être capable de s’aimer soi-même.
Comment apprendre à s’aimer soi-même ?
S’aimer est la première attitude dans ce processus.
C’est un véritable travail à faire sur soi-même pour un développement personnel.
S’aimer implique, se connaître dans sa personnalité, connaître ses talents, ses défauts et qualités.
S’aimer, c’est ne pas exiger des autres de l’amour.
Dans cette dynamique, il est important de ne pas laisser les jugements des autres freiner dans son élan d’estime personnelle.
Il ne s’agit pas d’être égocentrique, mais il s’agit de se reconnaître comme une personne qui a de la valeur.
Il est également question de se respecter et d’être fier de soi.
S’aimer suppose aussi avoir confiance en soi, c’est connaître ses limites et toujours travailler à être meilleur.
Comment aimer l’autre ?
Après avoir réussi à s’aimer, il est possible d’avancer dans le processus en aimant l’autre.
Il faut d’abord savoir que l’autre n’est pas tenu d’avoir le même amour pour vous que vous avez pour lui.
Personne n’a à exiger de l’autre un sentiment réciproque.
Aimer est un choix libre.
Aimer prend tout son sens quand bien même ce n’est pas réciproque.
Il faut être capable de respecter le choix de l’autre.
Comme évoqué plus haut, l’amour de l’autre c’est l’acceptation de ces qualités et défauts.
C’est aussi l’acceptation de ses convictions, de ses opinions, de sa personnalité, de sa culture, de son éducation et bien d’autres paramètres.
Cette acception implique ne pas juger l’autre dans ses différences.
Aimer l’autre, c’est agir pour son intérêt sans en attendre une quelconque reconnaissance.
L’amour implique un désintéressement total.
Aimer l’autre c’est apprendre à l’aider quand on en a la possibilité, c’est le soutenir tant qu’on le peut, c’est l’encourager, c’est le féliciter, c’est être pour lui une oreille attentive et une épaule consolante.
On ne peut réussir tout ce processus sans chercher à connaître l’autre.
Il faut le connaître et le respecter.
Il est vrai qu’aimer tout le monde peut être difficile, voire impossible, mais il est bien possible de ne pas juger l’autre et de le respecter pour sa personne, dans ses choix.
Le pardon quant à lui répond à un autre processus qui pourrait être plus complexe que celui-ci.
Pardonner aux gens
Parfois compliqué à faire, mais c’est très utile de pardonner.
Les relations humaines ne manquent pas de différends, de conflits.
On ne cesse de s’offenser pour des raisons variées, consciemment ou par omission.
Ainsi va ce monde constitué d’hommes et de femmes qui ne peuvent être parfaits.
Il est important de comprendre en quoi il est indispensable de pardonner afin d’y porter de l’intérêt à partir de maintenant.
On est souvent réticent à pardonner quand on pense au mal ressenti et l’esprit rumine sans cesse l’offense.
Le pardon est pourtant libérateur.
L’offensé qui refuse le pardon se fait plus de mal qu’il n’en fait à l’offenseur.
Le pardon procure la paix du cœur.
Pardonner signifie aussi aimer.
C’est un bon moyen de rétablir les relations autrefois brisées et de repartir sur de bonnes bases.
Cet acte aide à grandir en maturité.
Il est important de pardonner, car personne n’est parfait et tout le monde peut offenser.
Accorder son pardon passe par plusieurs étapes qui y prédisposent et permettent de le faire facilement.
Accepter d’avoir mal
Refuser de donner son pardon est le signe le plus évocateur qu’on a eu vraiment mal.
Plus grande est l’offense, plus grand est le mal et plus difficile se montre le pardon.
Il faut donc en premier lieu reconnaître qu’on a mal et laisser exprimer son ressentiment.
Inutile donc d’essayer de se convaincre qu’on n’est pas blessé intérieurement.
Refuser de continuer à nourrir la colère
Être blessé au fond de soi génère de la colère envers celui qui a offensé.
Il est important de renoncer à cette colère.
Il faut décider de ne plus être fâché envers la personne.
En dépit de mal ressenti, on peut décider d’arrêter de penser au mal de la personne.
Pour cela, il faut prendre le temps de bien analyser la situation et d’envisager des situations atténuantes.
Après, il faut voir le meilleur dans sa relation avec la personne.
Il faut penser aux belles choses faites ensemble ou à tout ce que la relation pourrait apporter de bien si elle est à nouveau rétablie.
Cette étape marque un désir d’avancer et de reconstruire les ponts de l’amitié autrefois brisés.
S’ouvrir au pardon et se laisser du temps
Le pardon ne vient que si on s’y ouvre.
Il faut accepter au fond de soi pardonner et laisser de côté ce passé peu reluisant.
Cette démarche permet de passer à autre chose.
Il faut donc aller de l’avant.
Discuter avec la personne qui a offensé
Il est possible de discuter avec la personne qui a offensé et lui exprimer son ressenti.
Cette technique permet d’évacuer sa colère et de se libérer.
Certaines personnes ne sont capables de pardonner qu’à ce prix.
En discutant avec la personne, elle à l’occasion de vous écouter et mieux de s’expliquer.
La relation avec l’offenseur après le pardon
Rien n’oblige à se réconcilier avec l’offenseur après lui avoir accordé le pardon.
Surtout dans le cas où il n’a pas changé.
Il faut juste lui pardonner avec le cœur et si la réconciliation est possible, il ne faut pas s’abstenir.
C’est l’essentiel à retenir de cet article sur l’amour et le pardon.
Ces deux concepts doivent devenir le credo de tous pour une vie plus épanouie.
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