冥想姿势：正确姿势中有7分！
撰写者：洛里斯·维特里（Loris Vitry)（教练和瑜伽老师）
验证者：凯茜·梅洛（Cathy Maillot（整骨疗法）
警告：如果您有任何医疗问题或疑虑，请咨询医生。 即使本网站上的文章是基于科学研究，也不能代替专业的医疗建议，诊断或治疗。
7点冥想姿势是进行冥想会导致精神平静的姿势。
为了实现后者，必须净化思想并摆脱存在的心理障碍。
姿势是冥想的重要方面，此7点姿势可帮助您保持良好的姿势。
通过全面概述了解如何担任此职位。
7点姿势：Vairocana模型的灵感
7点姿势也称为Vairocana的7种技巧。
Vairocana意味着伟大的光芒，它是遵循密宗传统的佛学院的伟大神灵之一。
Vairocana在冥想佛像中排名第一。
因此，他在佛教万神殿的层面上享有很高的头衔。
Vairocana常在曼荼罗中找到。
它由具有四个面孔并能够全方位看待的领主来象征。
因此，全方位科学是其主要特征之一。
Vairocana是与太阳有关的神灵，因此被视为光明之佛。
它是与佛法知识有关的智慧的例证。
Vairocana是觉醒，真理和佛法的象征。
7点姿势的原理是什么？
7点姿势是解决冥想过程中更好对抗压力的解决方案。
这种姿势来自有关Mahamudra de Gampopa的教义，可以在称为“珍贵念珠”的收藏品的前言中找到。
这7点实际上是一种技巧，可以使您进行良好的冥想并疏散所有累积的压力。
以7点的姿势可以理解物理心理过程并获得心理平静。
后者概括为两个词，即稳定性和清晰度。
稳定性是指限制或消除与情绪思维有关的干扰手势。
因此，通过避免所有类型的干扰来使后者稳定。
同时，清晰度是指对进入睡眠状态的最佳警惕。
情绪化的头脑得以澄清，使其专注于冥想。
您可能会在练习中遇到不同程度的稳定性和清晰度。
根据佛教的传统，七点姿势可以确保身心中能量的良好循环。
换句话说，它可以优化血液循环和智商。
只要做得好，您就可以通过这种姿势获得启发。
如何做7点姿势？
7点姿势技术分为7个步骤。
要点1：身体和脊椎拉直
这是要采取Dorje的完美平衡姿势。
后者表示“闪电”是指喇嘛教的权杖。
Dorje姿势是指可以平衡身心的姿势，可以调节身体的热量。
脊柱应该像箭头一样笔直，而椎骨应该像堆叠的硬币一样对齐。
背部的直立姿势以及肩膀的姿势都是指水元素，会对愤怒的管理产生影响。
点2：头部拉直
头部应采用笔直的姿势，好像用线绑住了一样。
下巴应略微倾斜，以使头顶（白慧）达到与身体垂直的水平。
颈部略微弯曲的事实使颈椎椎骨对齐。
由于这种屈曲，天体能量可以轻松地穿透头骨的顶部。
脖子的位置是指可以控制依恋和欲望的火元素。
第3点：舌头紧贴上颚
舌头应放在上pa水平。
这使得可以将能量包含在一个称为天体循环环路的环路中，并使该能量集中在母通道中。
这些是骨髓（脊髓，骨髓，大脑）和经络的食物来源。
舌头靠在上颚上的位置允许生命力循环到正中神经的水平。
所有的呼吸以及著名的五次呼吸都进入了该神经，因此身体的安宁就可以散发出来。
舌头在味late上的位置表示空气成分，使您可以精通无知。
第4点：打开胸部并放松肩膀
这涉及将肩膀稍微向后推以促进胸部张开。
然而，一个人不应该过分这样做，这意味着躯干不应该从字面上凸出来。
肩膀应保持低而放松的姿势。
打开胸腔可通过打开心脏神经丛来优化能量在心脏中的流动。
后者是心脏脉轮。
它促进了它向爱情和幸福的开放。
第5点：佛陀姿势
您必须放下双脚交叉。
这种姿势称为荷花或半莲花姿势。
交叉腿可以控制灵感，也可以控制嫉妒。
能量在转化为苏醒能量之前在中央通道内积累。
第6点：将手放在肚脐下
手应张开，手掌朝天。
手应放在肚脐的正下方。
右手应放在左手上，拇指应放在一起。
因此，这些被放置在腹部的底部。
小指放在耻骨联合的上部，也就是说，位于耻骨联合的上方。
双手在大腿上的位置指的是大地元素，有助于调节自尊心。
第7点：凝视的目光
无论眼睛是睁开还是闭眼，凝视都应该固定不动。
强烈建议半闭眼，因为闭眼通常会引起放松，如果睁开，这就是躁动的代名词。
注视的这种集中还涉及到第三只眼睛，它必须集中在您的内部。
总之，七点姿势是一种基于佛教戒律的有效禅修技术。
