内在力量：如何发展您的礼物？
撰写者：洛里斯·维特里（Loris Vitry)（教练和瑜伽老师）
验证者：凯茜·梅洛（Cathy Maillot（整骨疗法）
警告：如果您有任何医疗问题或疑虑，请咨询医生。 即使本网站上的文章是基于科学研究，也不能代替专业的医疗建议，诊断或治疗。
许多人内在力量仍然是他们未知的，您可能就是其中之一。
因此，有可能在没有注意到的情况下拥有内在的力量。
在这种情况下，您将不得不尝试开发这些天赋，以便测试自己的能力并增强技能。
在本文中，发现一些简单的方法可以使您开发礼物。
发挥精神力量
这将是一个问题，先定义您希望熟悉的心理能力，然后进行锻炼以使他们发挥作用。
定义工作的精神力量
您不能专注于所有精神力量并试图一次发展它们。
定义最多两个将要使用并专注于的能力。
心理能力有几种类型：同理心或他人的感觉，心理运动是通过使用思想来移动物体，通透的听觉使人们可以感知他人听不到的声音，第二眼的天赋有助于获得有关某物或某物的信息。
保留梦想日记
重要的是要有一个笔记本作为您的梦想日记。
将其调平到床头柜上。
醒来后，花点时间写下您梦dream以求的一切。
梦有时是已编码的消息，将它们写下来可以帮助您逐渐理解它们。
梦想可以帮助您更好地发挥自己的心理能力。
增强视力
首先定义一个位置。
然后列出您想知道的关于这个地方的感受。
您是否正在寻找那里发生的事件？
专注并在您的脑海中进行可视化。
注意可视化过程中出现的感受和想法。
进行扫描
您必须扫描某人的能量并与他们联系以了解有关他们的事情。
与一个完全或几乎不认识的人一起锻炼，然后你们都闭上眼睛。
看看他的精力，专注于所见和所感。
增强思想
放松，瑜伽，冥想以及直觉和正念训练练习（例如MBSR冥想）将帮助您更好地巩固思想并促进力量的发展。
放松
当一个人处于正常意识状态时，无论其形式如何，心理联系都是非常困难的，甚至是不可能的。
放松有助于消除大脑不必要的思想，因此可以与某些事物联系起来。
放松还可以帮助您增强通透感和第二视力。
同样，当您放松时，您将能够从容地轻松地解释自己的直觉。
良好的放松可以减轻压力，这可能会阻碍礼物的发展。
获得充足的睡眠（每晚8小时），并饮食健康，均衡的饮食。
冥想
那些拥有礼物并使用礼物的人经常练习冥想。
这非常重要，因为它与训练您的大脑建立联系并意识到周围环境有关。
因此，他将学习与周围的事物建立联系。
冥想还可以缓解压力，并使您的头脑冷静而轻松。
请记住，掌握冥想会花费时间，并且不要因为第一次尝试而气disc。
找到一个安静的地方，让您一个人呆着，从每天10到15分钟的小会议开始。
为自己设定容易实现的基本目标，并且随着时间的流逝，您可以提高标准。
您还可以练习瑜伽，大大减轻压力并促进放松。
增强直觉
当我们谈论直觉时，它指的是您内在触发的一种不可思议的感觉，它是由特定的人，地点或情况引起的。
这种感觉背后总有一个特定的原因，直觉的水平因人而异。
当直觉得到加强时，您将能够全面了解周围的环境。
不要犹豫，写下您的直觉，并以渐进的方式进行比较。
训练您的正念
通过正念，您将能够客观地关注环境中正在发生的事情。
放松会议和冥想可提高正念。
每天进行集中锻炼，以增强您的正念并提高集中水平。
尝试收听周围的安静声音。
增强精神力量
通过锻炼以及可视化锻炼来增强您的心理能力。
锻炼
这是一种极好的身体状况，可以使您增强心理能力。
您必须不断锻炼才能学习如何发展和改善自己。
练习瑜伽以缓解压力，放松身心并打开您的胸怀。
您还可以使用哑铃来增强力量，或者去攀岩以测试您在环境中的能力。
跑步也是一项有用的练习，它将帮助您增强耐力并提高速度。
您不应该尝试一次做很多练习。
一开始一点一点地练习，然后做适合自己能力的事情。
避免食用烟草和酒精，因为烟草和酒精会妨碍您改善身体状况。
在黑暗中练习可视化
此练习将帮助您使眼睛习惯黑暗或光线不足的地方。
您需要在黑暗中坐大约30分钟才能训练眼睛。
通过此练习，您的眼睛将能够增强在黑暗中看到事物和细节的能力。
在黑暗环境中，您将不再会费劲查看。
跑酷
这项城市运动包括在考虑障碍的情况下尽快在周围环境中移动。
这项运动需要保持动力，而与所进行的动作（跑步，跳跃，攀爬等）无关。
它将帮助您以完美的视野和要克服的障碍在环境中移动。
您不必开发自己的力量和天赋，以便以后不再使用它们。
您需要定期练习以评估自己。
