乏力和永久性过度疲劳的感觉：该怎么办？
撰写者：洛里斯·维特里（Loris Vitry)（教练和瑜伽老师）
验证者：凯茜·梅洛（Cathy Maillot（整骨疗法）
警告：如果您有任何医疗问题或疑虑，请咨询医生。 即使本网站上的文章是基于科学研究，也不能代替专业的医疗建议，诊断或治疗。
疲劳随时可能发生，特别是在长时间的体力或智力上的努力之后。
但是，当它残酷无情并在几个月内搁置后，重要的是要做出反应，不要忽略它。
确实，它可能会产生非常严重的后果，并且可能是由身体疾病引起的。
但是，总有解决方案，可以减轻甚至减轻强烈疲劳的影响。
什么是乏力？
虚弱是一种异常的疲倦感。
通常，有两种类型的疲劳：
- 正常疲劳：这可能是情绪压力或长时间劳累的结果，在这种情况下，我们所说的生理现象可以通过休息来解决。
- 异常疲劳：这是一种无明显原因的病理现象，因为患有该疾病的人没有做出任何可能导致其状况的努力。除此之外，在这种情况下，安静的休息是没有用的。
通常，乏力是看医生的常见原因之一。
它可以由身体或精神疾病（慢性压力，焦虑，抑郁等）引起。
无论如何，这都是令人痛苦的，并给遭受痛苦的人的生活带来负面影响。
发生这种情况时，重要的是要迅速做出反应并咨询可以做出充分诊断的医生，该诊断将：
- 确定疲劳是否是病理性的。
- 确定它是否会持续很长时间。
- 确定它是否以残酷的方式发生。
虚弱的原因和后果是什么？
造成剧烈永久性疲劳的原因很多。
正如我们前面提到的，它们可以是心理的和有机的。
精神原因
乏力的心理原因通常是焦虑症，慢性压力或抑郁。
当它由于功能因素而发生时，虚弱就会使自己感觉到体质。
有机因子
永久性剧烈疲劳的有机原因很多：
- 感染原因：多种感染可能导致虚弱，包括：肝炎，艾滋病毒，结核病，传染性单核细胞增多症，莱姆病等。
- 致癌的原因：癌症也可能引起强烈的疲劳感，实际上，当我们知道癌症治疗乏味且有时难以承受时，它们可能会导致虚弱。化疗，放疗和阿片类药物就是这种情况。
- 代谢性疾病：糖尿病，慢性肾脏病，营养不良等代谢性疾病会导致虚弱。
- 神经系统原因：多发性硬化症，肌病，帕金森氏病等疾病也会导致虚弱。
- 贫血。
- 心血管疾病：例如低血压和严重的心脏病，心力衰竭，中风等；也负责虚弱。
- 睡眠障碍：呼吸暂停，早醒，失眠等。
- 内分泌疾病。
结果
正如您所期望的那样，乏力对患有这种疾病的人有很多健康后果。
首先，它影响生活质量。
这是因为一个经常疲倦的人无法正常开展业务。
最重要的是，它可能伴有压力引起的沮丧感。
如果不及时处理，可能会导致完全倦怠，甚至带来更严重的后果。
确实，非常疲倦的人可能是事故，骨折或跌倒的起因或受害者。
什么时候去看医生？
由于压力，您可能没有意识到疲劳会持续很长时间。
但是，重要的是要在疲劳迹象超过3或6个月后去看医生。
除此之外，任何伴有身体或精神症状的疲劳都应报告医生。
后者将能够进行深入评估并找到疾病的原因。
这些可能包括：
- 发烧；
- 肌肉和关节痛；
- 恶心；
- 苍白和体重减轻；
- 焦虑或沮丧；
- 睡眠困难，还有一些其他迹象表明您不寻常。
咨询时，医生通常会询问患者问题，以确定一般的疲劳状态。
因此，重要的是要注意您感到最疲倦的时间，并将其告知医生。
根据您将被问到的问题，医生将能够找到一些答案。
这些将使他发现疲劳的功能原因。
虚弱：什么解决方法？
严重疲劳的治疗主要取决于发现的原因。
实际上，医生会根据疾病的起源（心理或器质性原因）提出自己的解决方案。
如果碰巧没有发现原因，那么所提供的治疗方法就是抗衰老药。
这些是有助于减轻疲劳的药物。
这些刺激物通常包含微量元素，维生素和氨基酸，以恢复疲倦者的力量和活力。
如果乏力的原因更为严重，医生可能还会开出抗抑郁药。
如何预防？
虽然可以定期感觉到一般性疲劳，但可以防止这种疲劳并使其变得更严重。
您可以这样做，例如：
- 避免压力情况：无论是情绪激动还是由外部因素引起，压力都会使疲劳感加重，这就是为什么重要的是最大程度地减少遭受压力情况的影响。
- 花点时间休息
- 通过改变饮食习惯来改善生活质量。
- 服用食物补充剂来促进新陈代谢。
- 进行规律，温和的体育锻炼等。
无论其起源如何，乏力都应始终作为医疗咨询的对象。
请放心，您不必担心，因为正确的诊断将使医生为您提供正确的治疗。
