Хиропрактик: решение стресса и беспокойства?
Автор: Лорис Витри (тренер и преподаватель йоги)
Утверждено: Кэти Майо (Остеопат)
Предупреждение . Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или проблемы, обратитесь к своему врачу. Даже если статьи на этом сайте основаны на научных исследованиях, они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
Повседневные ситуации и жизненные стрессы беспокоят человечество.
За этой эмоцией чаще всего следует ситуация, к которой сложно приспособиться: это стресс.
Это заставляет тело развивать защитную реакцию, чаще всего выражающуюся в изменении позы.
В этом случае непосредственным воздействием будет возникновение боли, которая в основном распространяется на спину.
Мышцы напрягаются, появляется напряжение с риском люмбаго, ригидности шеи и боли при ишиасе.
На более поздней стадии стресс будет отвечать за истощение организма, поскольку принятая поза навсегда останется в вашей памяти.
Перед лицом всего этого важно найти способы и средства борьбы со стрессом и тревогой.
Среди найденных альтернатив хиропрактика — это часто популярная мануальная терапия.
Его роль заключается в том, чтобы вернуть нервную систему человека в нормальное русло после того, как он избавился от мышечного напряжения, вызванного стрессом.
Но действительно ли это эффективно?
Некоторые ответы здесь!
Мануальный терапевт: средство от стресса и беспокойства?
Чтобы понять важность мануального терапевта в современной среде здравоохранения, полезно вернуться к истокам их работы.
Фактически, с самого начала эта терапия, которая практикуется вручную, была направлена на борьбу со стрессом.
Это было на следующий день после того, как выгорание было официально признано профессиональным заболеванием (в 2014 году).
Обратите внимание, что случаи профессионального выгорания со временем только увеличиваются.
Если нам придется придерживаться цифр, опубликованных в результате недавних опросов, проведенных организацией профессионального обучения Cegos и региональными союзами либеральных профессионалов здравоохранения в Иль-де-Франс, мы сохраним следующие проценты, связанные с выгоранием:
- 26% сотрудников,
- 62% медсестер и
- 61% физиотерапевтов.
О последней категории работников говорят даже, что она близка к профессиональному выгоранию.
Это чувство связано с нарушением работы центральной нервной системы.
Обычно это полезно для регулирования и контроля тела.
Он защищен позвоночником, прикрепленным к нему нервами.
Работа хиропрактика будет заключаться в воздействии на позвоночник, чтобы облегчить работу всей системы.
Из других способностей этого терапевта мы должны помнить:
Источник быстрого благополучия
Воздействие мануального терапевта на позвоночник пациента обычно дает немедленный эффект.
В результате мышцы расслабляются и более расслабляются.
После этого вы можете поставить его в правильную позу.
Это позволит вашему телу избавиться от стресса, о котором он когда-то думал.
Приняв правильную осанку, вы обретете больше уверенности в себе и еще больше повысите свою самооценку.
Это положительное чувство, которое многие люди называют мануальным терапевтом.
Лучше прислушивайтесь к себе
Когда вам удастся хоть раз воспользоваться хиропрактикой, ваше напряжение снимется.
Но это не все !
Ваше здравомыслие побудит вас осознать, как только они снова попытаются накопиться.
Уже на раннем этапе вы сможете справляться со стрессом самостоятельно.
Например, вы сможете лучше проводить сеансы релаксации более регулярно.
Ограничение побочных эффектов
Стресс и беспокойство контролируются в организме человека определенными гормонами.
Они происходят из эндокринных желез и вегетативной нервной системы.
Мануальный терапевт, воздействуя вручную на позвоночник стрессированного человека, освободит его нервную систему от этого контроля.
Тогда терапия будет иметь регулирующую функцию в системе, и за этим последует снижение воздействия стресса.
Среди наиболее убедительных можно назвать нарушения пищеварения и мышечные боли.
Мануальный терапевт: профилактический терапевт?
Эффекты хиропрактики не ограничиваются удовлетворением недуга.
Они также расширяют свою профилактику.
Действительно, перед лечением мануальный терапевт должен будет определить напряжение и ваши дефекты осанки.
Он, безусловно, будет работать над их исправлением, но он также будет информировать пациента о причинах его болезни.
Тогда это может быть не очень подходящая рабочая среда или другие личные трудности.
Это первый шаг к предотвращению вреда в будущем.
Точно так же показана терапия для восстановления нервной системы.
Помимо общеизвестных причин стресса, есть еще несколько ситуаций, которые на первый взгляд кажутся ничем, но которые могут быть источником вреда.
Так обстоит дело, например, с неправильным использованием планшетов и смартфонов.
Если все время наклоняться над этими инструментами, может возникнуть боль в шее.
Это «синдром технической шеи» (также называемый синдромом черепахи), который больше атакует молодых людей.
Другой распространенный синдром — синдром запястного канала.
Наибольшему риску подвержены люди, которые все время держат руки на компьютерных мышах.
Тендинит большого пальца также является стрессовой ситуацией для людей, фанатично переписывающихся с текстовыми сообщениями.
Действия мануального терапевта по облегчению этой боли будут сосредоточены на корректировках.
Обычно это манипуляции с позвонками и мобилизация суставов, направленные на оживление нервной системы.
Быстро заметен эффект декомпрессии, за которым следует расслабление.
Тогда вы найдете более подходящую позу, которая уменьшит вашу боль и, следовательно, ваш стресс.
Заключение
Несмотря на множество преимуществ, важно указать, что результаты хиропрактики не всегда проявляются сразу по всем предметам.
Они являются функциями нескольких параметров, среди которых можно указать форму напряжения.
Это может быть недавний, разовый, старый или привязанный.
Эффект от терапии заметен в среднем за три-десять сеансов.
Более того, когда стресс очень глубокий, только хиропрактика не дает желаемого результата.
Поэтому его необходимо дополнять другими тщательно подобранными методами лечения.
Вы можете, например, выбрать софрологию, которая воздействует на человеческое дыхание, или выбрать когнитивно-поведенческую терапию.
