Как открыть сердечную чакру (солнечное сплетение)?
Автор: Лорис Витри (тренер и преподаватель йоги)
Утверждено: Кэти Майо (Остеопат)
Предупреждение . Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или проблемы, обратитесь к своему врачу. Даже если статьи на этом сайте основаны на научных исследованиях, они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
Согласно индуистским и буддийским верованиям, чакры — это энергетические сосуды, которые управляют физиологическими качествами тела.
Есть семь основных чакр.
В верхней части корпуса их четыре, а в нижней — три.
Когда вы овладеете ими, у вас появится возможность влиять на свое физическое и психическое здоровье.
Если эти чакры не сбалансированы, трудно достичь внутреннего мира.
Среди всех чакр редко бывает сбалансировано солнечное сплетение.
Кроме того, изучение чакры солнечного сплетения может сначала сбивать с толку, но со временем все становится проще.
Чакра солнечного сплетения ежедневно нарушается нашими страхами, тревогами и стрессом.
Но чтобы восстановить равновесие, есть несколько способов поддерживать этот резервуар энергии.
Из этой статьи вы узнаете, как открыть эту чакру, третью часть человеческого тела.
Как узнать, что ваша сердечная чакра заблокирована?
Прежде чем дать вам методы открытия чакры солнечного сплетения, вы должны знать признаки, которые должны вас насторожить.
Когда этот накопитель энергии заблокирован, это проявляется несколькими способами:
- Низкая самооценка.
- Чувство необходимости держать все под контролем.
- Неизвестная вина за прошлое.
- Трудно увидеть в жизни «общую картину».
- Проблемы с кратковременной памятью.
- Пищеварительные судороги.
- Вздутие живота.
- Тошнота.
Как открыть сердечную чакру?
Открытие этой чакры требует большого терпения и силы воли.
В открытом состоянии энергия течет свободно и помогает вам восстановить самооценку.
Вот несколько простых методов, которые помогут вам облегчить открытие сердечной чакры.
Техники медитации и йоги
Медитация — это превосходная техника для раскрытия чакр любого типа.
Что касается солнечного сплетения, медитация удовлетворит вас.
Если у вас уже есть знания о практике медитации, все будет еще проще.
Начните с нескольких минут глубокого дыхания с закрытыми глазами.
Это позволит вам расслабиться и сконцентрироваться на отдыхе.
Теперь переходим к этапу визуализации:
- Сосредоточьте внимание на груди, где расположена чакра солнечного сплетения.
- Представьте себе сферу светящегося желтого света на уровне грудины.
- Сосредоточьтесь, чтобы сфера стала ярче.
- Представьте, что сфера вращается по мере роста.
- Представьте, что вы чувствуете тепло в пораженной области.
Через пять минут позвольте этой энергии распространиться по всему телу.
Наконец, сделайте глубокий вдох, как в начале, и откройте глаза.
Позы йоги также рекомендуются, чтобы помочь вам открыть этот важный энергетический центр.
В целом, все позы хороши для поддержания этой чакры, но вот конкретное упражнение: поза ребенка.
Это очень успокаивающее упражнение.
Сделать это просто:
- Положите колени на мягкую подушку.
- Встаньте на колени, сядьте на пятки.
- Разведите колени на ширине плеч.
- Наклонитесь и коснитесь туловищем бедер.
Этот легкий перерыв в йоге очень эффективен для открытия сердечной чакры.
Вы можете делать это утром, когда просыпаетесь, и вечером перед сном.
Целебные камни
Каждый лечебный камень имеет особое значение.
Лечебная стоунтерапия — очень старая техника, использовавшаяся высшим классом в древние времена.
В настоящее время эта терапия доступна всем.
Некоторые из этих камней могут способствовать открытию сердечной чакры.
Использование этих камней зависит от вас.
Независимо от того, носите ли вы их в качестве кулона или браслета, эффект будет одинаковым.
Вы также можете держать его в ладони во время медитации.
Целебные камни обладают множеством достоинств, но вот те, которые способствуют раскрытию чакры солнечного сплетения:
Янтарь
Речь, конечно же, идет о солнечном сплетении!
Цвет янтаря оранжево-желтый, как солнце.
Это сходство не случайно.
Действительно, на карте чакр солнечное сплетение представлено желтым цветом.
Янтарные камни связаны с ясностью ума и уверенностью.
Этот камень поможет вам в принятии решения.
Цитрин
Цитрин еще называют камнем успеха.
Благодаря своему желтому цвету он идеально сочетается с чакрой солнечного сплетения.
Если носить с собой кусок цитрина, вы укрепляете самооценку.
Желтый турмалин
Желтый турмалин еще называют детокс-камнем.
Действительно, он позволяет избавиться от негатива и шлаков, цепляющихся за солнечное сплетение.
Помимо этих трех камней, вы можете использовать их дополнительно:
- Золотой тигровый глаз.
- Золотой кальцит.
- Желтый нефрит.
Как вы заметили, все упомянутые выше целебные камни желтого цвета.
Это цвет чакры солнечного сплетения.
Таким образом, вы можете ассоциировать желтые металлы с этими камнями для большего эффекта: бронза, золото …
Аффирмации, открывающие сердечную чакру (солнечное сплетение)
Этот запас энергии можно открыть с помощью положительных утверждений.
Они эффективно повышают вашу самооценку и уверенность в себе.
Техника проста.
Положите правую руку на грудь и уверенно произнесите эти утверждения.
Вот список утверждений, которые вы найдете очень полезными.
- Я чувствую мотивацию к достижению своей цели.
- Я знаю, что я достоин и способен.
- Я прощаю себя за свои прошлые ошибки и прощаю окружающих.
- У меня высокая самооценка, и я чувствую себя лучше с каждым днем.
- Я амбициозен и готов выполнить свою миссию.
- У меня есть чувство собственного достоинства, и я чувствую себя лучше с каждым днем.
- Я воплощение внутреннего покоя и уверенности.
Эти утверждения размещены в определенном порядке, которому вы должны следовать.
Этот способ будет вам очень полезен.
Комбинируйте это с техниками медиации для безупречного результата.
Из всего вышесказанного помните, что закупорка сердечной чакры имеет катастрофические последствия.
Чтобы не попасть туда, вы должны открыть его с помощью описанных выше методов.
Однако для лучшего баланса разумно подумать об открытии других чакр.
