Como abrir o chacra cardíaco (plexo solar)?
Escrito por: Loris Vitry (treinador e professor de Yoga)
Validado por: Cathy Maillot (Osteopata)
Aviso : Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com o seu médico. Mesmo que os artigos deste site sejam baseados em estudos científicos, eles não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.
De acordo com as crenças hindu e budista, os chakras são vasos de energia que governam as qualidades fisiológicas do corpo.
Existem sete chakras principais.
Na parte superior do corpo existem quatro e na parte inferior três.
Ao dominá-los, você tem a capacidade de influenciar sua saúde física e mental.
Se esses chakras não estiverem equilibrados, a paz interior será difícil de ser alcançada.
Entre todos os chakras, é o plexo solar que raramente está em equilíbrio.
Além disso, aprender o chakra do plexo solar pode ser confuso no início, mas com o tempo tudo se torna mais fácil.
O chakra do plexo solar é diariamente perturbado por nossos medos, ansiedades e estresse.
Mas, para recuperar o equilíbrio, existem várias maneiras de manter esse reservatório de energia.
Por meio deste artigo, descubra como abrir esse chacra, o terceiro do corpo humano.
Como você sabe que seu chacra cardíaco está bloqueado?
Antes de fornecer os métodos para abrir o chakra do plexo solar, você deve conhecer os sinais que devem alertá-lo.
Quando este armazenamento de energia é bloqueado, ele se manifesta de várias maneiras:
- Baixa autoestima.
- Sensação de necessidade de estar no controle.
- Culpa não resolvida sobre o passado.
- Dificuldade em ver o “quadro geral” da vida.
- Dificuldade de memória de curto prazo.
- Cólicas digestivas.
- Inchaço.
- Náusea.
Como abrir o chakra do coração?
Abrir este chakra requer muita paciência e força de vontade.
Quando aberta, a energia flui livremente e ajuda você a recuperar sua auto-estima.
Aqui estão alguns métodos simples que o ajudarão a facilitar a abertura do seu chacra cardíaco.
Técnicas de meditação e ioga
A meditação é a técnica por excelência para abrir qualquer tipo de chakra.
Com relação ao plexo solar, a meditação irá satisfazê-lo.
Se você já tem conhecimento da prática da meditação, as coisas serão ainda mais fáceis.
Comece com vários minutos de respiração profunda com os olhos fechados.
Isso permitirá que você relaxe e se concentre para o resto.
Agora vá para a etapa de visualização:
- Concentre sua atenção no esterno, onde está localizado o chakra do plexo solar.
- Imagine uma esfera de luz amarela brilhante ao nível do esterno.
- Mantenha o foco para tornar a esfera mais brilhante.
- Imagine a esfera girando enquanto cresce.
- Imagine sentir calor na área afetada.
Após cinco minutos, permita que essa energia se espalhe por todo o corpo.
Finalmente, respire profundamente como no início e abra os olhos.
Posturas de ioga também são recomendadas para ajudá-lo a abrir este importante centro de energia.
Em geral, todas as posturas são boas para manter esse chakra, mas aqui está um exercício específico: a postura da criança.
É um exercício muito calmante.
Para fazer isso, é simples:
- Descanse os joelhos em uma almofada macia.
- Ajoelhe-se, sentado sobre os calcanhares.
- Mova os joelhos para que fiquem na largura do quadril.
- Incline-se para tocar as coxas com o torso.
Esta pausa para ioga fácil de fazer é muito eficaz para abrir o chakra do coração.
Você pode fazer isso de manhã ao acordar e à noite antes de ir para a cama.
As pedras de cura
Cada uma das pedras de cura tem um significado especial.
A terapia com pedras de cura é uma técnica muito antiga, usada pela classe alta nos tempos antigos.
Hoje em dia esta terapia está acessível a todos.
Algumas dessas pedras são capazes de facilitar a abertura do chacra cardíaco.
O uso dessas pedras é com você.
Quer os use como pingente ou pulseira, o efeito será o mesmo.
Você também pode segurá-lo na palma da mão durante suas meditações.
As pedras de cura têm múltiplas virtudes, mas aquelas que promovem a abertura do chakra do plexo solar são estas:
Âmbar
É claro que estamos falando sobre o plexo solar!
A cor do âmbar é amarelo alaranjado, como o sol.
Essa semelhança não é acidental.
Na verdade, no mapa dos chakras, o do plexo solar é representado pela cor amarela.
As pedras âmbar estão relacionadas à clareza mental e confiança.
Esta pedra irá ajudá-lo na sua tomada de decisão.
Citrino
Citrino também é chamado de pedra do sucesso.
Com sua cor amarela, ele combina perfeitamente com o chakra do plexo solar.
Carregar um pedaço de pedra citrina fortalece sua auto-estima.
A turmalina amarela
A turmalina amarela também é chamada de pedra de desintoxicação.
Na verdade, ele permite que você se livre de pontos negativos e escórias que grudam em seu plexo solar.
Além dessas três pedras, você pode usá-las:
- O olho do tigre dourado.
- Calcita dourada.
- Jade amarelo.
Como você notou, as pedras de cura mencionadas acima são todas amarelas.
É a cor do chakra do plexo solar.
Assim, você pode associar metais amarelos a essas pedras para obter mais efeitos: bronze, ouro …
Afirmações que abrem o chacra cardíaco (plexo solar)
É possível abrir essa reserva de energia por meio de afirmações positivas.
Eles são eficazes para aumentar sua auto-estima e autoconfiança.
A técnica é simples.
Coloque a mão direita sobre o peito e diga essas afirmações com confiança.
Aqui está uma lista de afirmações que você achará muito úteis.
- Sinto-me motivado para perseguir meu objetivo.
- Sei que sou digno e capaz.
- Eu me perdoo por meus erros do passado e perdôo aqueles ao meu redor.
- Tenho ótima autoestima e me sinto melhor a cada dia.
- Sou ambicioso e pronto para cumprir minha missão.
- Tenho autoestima e me sinto melhor a cada dia.
- Eu sou a personificação da paz interior e confiança
Essas afirmações são colocadas em uma ordem específica que você deve seguir.
Este método será muito benéfico para você.
Combine-o com técnicas de mediação para um resultado impecável.
Do exposto, lembre-se de que o bloqueio no chakra do coração tem consequências desastrosas.
Para não chegar lá, você deve abri-lo com as técnicas acima.
No entanto, para um melhor equilíbrio, é aconselhável pensar em abrir os outros chakras.
