Стресс и обмороки: как избежать вагусного дискомфорта?
Автор: Лорис Витри (тренер и преподаватель йоги)
Утверждено: Кэти Майо (Остеопат)
Предупреждение . Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или проблемы, обратитесь к своему врачу. Даже если статьи на этом сайте основаны на научных исследованиях, они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
В медицине существует несколько форм недугов, которые считаются преходящими.
Без особой опасности априори эти формы недугов часто являются предупреждающими признаками гораздо более серьезного заболевания.
Среди этого большого количества недугов есть дискомфорт блуждающего нерва.
Блуждающий дискомфорт, характерный для бессознательного состояния, которое обычно длится всего несколько секунд, в основном вызван внезапным падением артериального давления.
Каковы симптомы этого дискомфорта?
Можем ли мы его вылечить?
Какие советы можно избежать?
Благодаря этой статье вы узнаете немного больше.
Что такое вагусный дискомфорт?
Как мы уже говорили выше, вазовагальный или блуждающий дискомфорт — это мгновенная потеря сознания, которая тесно связана с блуждающим нервом.
Пневмогастральный нерв, идущий от желудка к мозгу в обход сердца, является очень чувствительным органом.
Действительно, когда последний сильно раздражен, он замедляет частоту сердечных сокращений.
Это приведет к падению артериального давления, за которым последует дискомфорт, поскольку кровь будет болеть от сердца к мозгу.
Момент, который вполне может оказаться роковым для человека, если этот дискомфорт будет повторяться слишком часто.
Каковы причины дискомфорта от блуждающего нерва?
Исследования по этому вопросу доказали, что больше всего от этого заболевания страдают молодые люди.
Поэтому дискомфорт при блуждающем нём может быть вызван:
- Практика очень интенсивных физических усилий.
- Длительное стояние.
- Сильная эмоция.
- Перекусить слишком плотно.
- Жара.
- Ортостатическая гипотензия.
- Проблемы с сердцем.
- Неврологические проблемы.
- Усталость.
К этим определенным причинам мы также можем добавить стресс.
Фактически, у некоторых людей стресс вызывает мгновенную потерю знаний.
Каковы симптомы дискомфорта от блуждающего нерва?
Симптомы такого дискомфорта очень специфичны.
Действительно, в случае дискомфорта человек, который в полной мере ощутит воздействие этого временного заболевания, сначала почувствует учащение пульса.
Затем последуют приливы.
После этих приливов наступает фаза обморока.
Как и при любом заболевании, симптомы вагусного дискомфорта у разных людей различаются.
Таким образом, в то время как один человек будет испытывать тошноту и головокружение, у другого вместо этого будет ухудшаться зрение.
С другой стороны, против могут быть явления сухости во рту или звон в ушах …
В основном это сигналы, которые будут сопровождаться эффектами сильной усталости.
Какие бывают типы дискомфорта от блуждающего нерва?
В целом специалистам удалось выделить три основных типа дискомфорта блуждающего нерва.
Они тесно связаны с состояниями, в которых человек чувствовал себя плохо или терял сознание.
Поэтому у нас есть обмороки, дискомфорт без потери сознания и дискомфорт в обмороке.
Обморок
Обморок — это тип вагусного дискомфорта, который характеризуется внезапной потерей сознания, которая длится всего несколько секунд.
Последнее также может сопровождаться падением.
Если человек является жертвой такого рода дискомфорта, можно заметить, что последний, помимо бледности, больше не будет ощущать никаких внешних ощущений до того, как придет в сознание.
Липотимический дискомфорт или обморок
Этот тип вагусного дискомфорта, менее распространенный, чем первый, является разновидностью абортивного обморока.
Человек, который станет жертвой, почувствует, что через несколько мгновений потеряет сознание.
Это не заставит себя долго ждать, ведь в следующие несколько минут он окажется на земле.
С другой стороны, пациент, страдающий липотимическим дискомфортом, остается более или менее чувствительным к внешней среде.
Это люди, у которых очень часто возникают проблемы со зрением.
Беспокойство без потери сознания
Этот вид дискомфорта менее опасен, чем все остальные.
Действительно, хотя человек испытывает чувство дискомфорта, последний не теряет сознание.
У нее будут головокружение, затрудненное дыхание, приступы паники, но она не будет спать.
Какие действия следует предпринять, когда вы столкнулись с ситуацией дискомфорта блуждающего нерва?
Как реагировать на дискомфорт от блуждающего нерва?
Выполняя свои повседневные задачи, вы можете стать свидетелем вагусного дискомфорта.
В этом случае немедленно уложите человека, подняв его ноги.
В самом деле, это положение позволит крови очень быстро попасть в его мозг.
Кроме того, после этого жеста, когда жертва приходит в сознание, она должна очень быстро обратиться в медицинский центр для получения полного ухода.
Однако в случае, если после вашего жеста человек не приходит в сознание, вы должны поместить его в безопасное положение сбоку.
Боковое безопасное положение, называемое PLS, — это поза, которая направлена на освобождение дыхательных путей человека, страдающего от дискомфорта.
Как только это будет сделано, вы сможете связаться со службами экстренной помощи, которые срочно прибудут на место происшествия.
В своем выступлении будьте кратки и очень точно указывайте место нахождения мест для службы экстренной помощи.
Эти простые вещички спасут жизнь лежащему на земле человеку.
Какие действия следует предпринять, чтобы избежать дискомфорта от блуждающего нерва?
Если вы человек, склонный к дискомфорту блуждающего нерва, вы можете сделать простые вещи, чтобы защитить себя от него.
Научитесь сохранять спокойствие
Это совет, который адресован всем ее людям, которые очень эмоциональны и очень быстро теряют сознание в состоянии стресса.
Научившись сохранять спокойствие, вы максимально избежите такого дискомфорта.
Очевидно, это связано с занятиями такими видами спорта, как йога.
Действительно, с помощью медитации вы научитесь управлять своим стрессом и оставаться более ясным, что позволит вам не слишком быстро увлечься.
Соблюдайте правильную диету и бросьте курить
Как и во всех случаях дискомфорта, важно изменить свои привычки в еде, чтобы выздороветь.
Это требует не только обильного и сбалансированного питания, но и здорового образа жизни.
Это приведет к систематическому отказу от табака и других наркотиков.
Действуйте при первых предупреждающих знаках
При первых признаках дискомфорта блуждающего нерва склонный человек может предпринять определенные действия.
Чтобы она могла лечь и приподнять ноги, прилепив их к стене.
Она также может сложить подушки в стопку, на которую будут опираться ее ноги.
Также возможно, что, сильно сжав руки, человек может заставить кровь течь обратно к голове.
Также, если дискомфорт блуждающего нерва возникает слишком часто, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Таким образом, последний сможет определить, не скрывает ли дискомфорт более серьезную проблему.
Это позволит начать лечение на достаточно раннем этапе.
С помощью этих небольших советов человек, страдающий дискомфортом блуждающего нерва, действительно может предотвратить его.
Продолжить чтение:
Напористость и чувство собственного достоинства: лучшие инструменты и методы?
