Зеркальный эффект в наших отношениях, чтобы лучше узнать друг друга?
Автор: Лорис Витри (тренер и преподаватель йоги)
Утверждено: Кэти Майо (Остеопат)
Предупреждение . Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или проблемы, обратитесь к своему врачу. Даже если статьи на этом сайте основаны на научных исследованиях, они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
Мы много слышим о концепции зеркального эффекта.
И все же это все еще мало изучено.
Эффект зеркала можно использовать в межличностных отношениях и помогает лучше узнать себя.
Итак, как это работает?
Об этом мы и узнаем в этой статье!
Почему нам нужно понимать зеркальный эффект?
То, чем владеют или делают другие, должно быть отражением того, что делаем мы.
Другими словами, то, что мы воспринимаем в других (их эмоции и поведение), а также чувства, которые мы испытываем перед ними, являются лишь отражением того, что мы несем внутри.
Это может объяснить, почему мы действуем одним способом, в то время как мы могли бы отреагировать по-другому.
Этим же объясняется разнообразие возникающих у человека чувств: грусть, радость, вина, зависть, беспомощность или даже ревность и т. Д.
Поэтому важно понимать эффект зеркала, чтобы знать, как контролировать свои чувства и поведение перед лицом определенных событий.
Что такое зеркальный эффект?
Зеркальный эффект больше не является иностранным термином для людей.
Об этом много говорят.
Но эта концепция остается малоизвестной даже некоторым специалистам в области психического здоровья.
Тем не менее, это один из наиболее часто используемых и применяемых инструментов личного развития в последние годы.
Если вы хорошо используете эффект зеркала, вы улучшите свои межличностные отношения.
Фактически, это прежде всего концепция, основанная на понятии причины и следствия.
Это применяется на индивидуальном уровне.
Его принцип таков: каждая ситуация, с которой сталкивается человек, и каждое чувство, которое он испытывает, являются результатом события, происходящего внутри него.
Если мы говорим о зеркальном эффекте, то это потому, что человек, стоящий перед этим человеком, имеет реакции, которые отправляют его в его собственную реальность.
Эта реакция может быть отрицательной или положительной.
Это может даже вызвать эмоциональный стресс.
Фактически, другой спроектировал эту реакцию, приняв позу, которая может раздражать или радовать человека.
Это другое, которое в данном случае называется зеркалом.
Иллюстрированный пример зеркального эффекта
Иногда тебе не нравится находиться рядом с определенными людьми.
Или иногда создается впечатление, что другие люди предпочитают уединение, когда их часто окружают.
На самом деле эти люди хотели бы, чтобы их любили.
Почему они такие одинокие?
Почему людям не нравится компания этих людей?
Вероятно, это связано с их отношением и тем, что они представляют другим.
Одинокие люди иногда легко увлекаются.
И такое отношение заставляет других их избегать.
Конечно, эти люди думали, что избегание других было недостатком привязанности к ним.
Это зеркальный эффект, создающий впечатление предательства.
Так другие люди могут отражать наши импульсы и чувства.
Это всего лишь один пример.
Но очевидно, что зеркальный эффект может помочь людям лучше узнать себя и изменить свое отношение в определенных ситуациях.
Как зеркальный эффект помогает людям лучше узнать себя?
Одно из главных преимуществ зеркального эффекта — самопознание, другими словами, личное развитие.
Но, в частности, как это может помочь лучше узнать друг друга?
Фактически, это обусловливает все наше существование (отношения, убеждения и т. Д.)
Кто-то перед вами может вас раздражать.
Но часто проблема не в ней.
Вы настоящая проблема.
Обычно мы ожидаем, что другие приспособятся к нашему образу жизни.
А когда это не так, один угнетает или обвиняет другого.
Это ожидание заставляет нас поверить, например, что:
- Где-то меня ждет мой идеальный любовник.
- Прежде чем ценить себя, другие должны показать мне свою любовь.
- Другие должны стараться быть рядом со мной, чтобы я не чувствовал себя одиноким.
- Мой профессиональный успех неизбежно зависит от того, какую руку мне протянут другие.
Мы можем показать множество подобных убеждений.
Проблема в том, что зачастую эти чаяния не сбываются.
И когда это происходит, мы автоматически делаем вывод, что наши мысли плохие.
Это поможет вам лучше узнать себя.
Вы замечаете, что слишком воображаемы и слишком много проецируете на других то, что вы хотите, чтобы они с вами сделали.
Затем вы понимаете, что вам нужно делать что-то самостоятельно и мало чего ожидать от других.
Итак, вы начинаете:
- Приобретайте привычки, которые естественным образом привлекают к вам других.
- Вы любите, даже не ожидая, что другие полюбят вас.
- Отдавайте, если надеетесь получить от других.
- Рискуйте и усердно работайте, если хотите, чтобы удача профессионально улыбалась.
- Идите к другим добровольно, а не ждите, пока они придут к вам.
Эффект зеркала: залог счастья в паре
Многие пары сталкиваются с трудностями в отношениях, потому что каждый член становится зеркальным отражением другого.
По статистике, девять из десяти пар попадают в такую ситуацию.
По этой причине мы должны искать причины этого зеркального эффекта в паре.
Когда у пары возникают трудности в отношениях, мы можем задать себе следующий вопрос: «Когда я злюсь на своего партнера из-за того, что он больше не такой ласковый, как в прошлом, что я чувствую? Глубже в себя?
Почему я так его виню? »
Возможно, у вас сложились убеждения, которые не обязательно верны.
Обычно это так.
Ваша история может быть причиной.
В конце концов, вы выросли, зная, что ваш партнер должен быть самым заботливым на свете.
Когда вы вступаете в отношения с ним (или с ней), вы понимаете, что идеал, в который вы верите, не соответствует действительности.
Он (или она) другой.
Это ограничивающее убеждение, которое вы должны научиться преодолевать и к которому вы должны обратиться на раннем этапе.
Затем у вас есть несколько вариантов, два из которых важны:
- Вы меняете это мнение. Этот вариант не рекомендуется.Но если вы выберете его, то предварительным условием будет признание того, что ваши чувства определяются ограничивающим убеждением.
- Если вы решите проигнорировать это убеждение и принять события такими, какие они представляют, вы будете намного счастливее в своих отношениях.В этом случае вы соглашаетесь с тем, что ваши ограничивающие убеждения вредят вашему развитию.
В повседневной жизни наше счастье гораздо больше зависит от нас самих, чем от других.
Зеркальный эффект может тормозить наше развитие.
Но, как ни парадоксально, его можно использовать, чтобы лучше узнать себя, справиться со стрессом и стать счастливее.
Продолжить чтение:
Стрессовая язва желудка: какие решения?
