Астения и чувство постоянной сильной усталости: что делать?
Автор: Лорис Витри (тренер и преподаватель йоги)
Утверждено: Кэти Майо (Остеопат)
Предупреждение . Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или проблемы, обратитесь к своему врачу. Даже если статьи на этом сайте основаны на научных исследованиях, они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
Усталость может произойти в любой момент, особенно после длительных физических или интеллектуальных усилий.
Однако, когда она жестока и длится несколько месяцев, важно отреагировать и не пренебрегать ею.
Действительно, это может иметь довольно серьезные последствия и может быть вызвано физическим заболеванием.
Однако всегда есть решения, и можно уменьшить или даже уменьшить последствия сильной усталости.
Что такое астения?
Астения — это ненормальное чувство усталости.
Обычно бывает два типа утомляемости:
- Нормальная усталость: она может быть результатом эмоционального стресса или длительного напряжения; в данном случае мы говорим о физиологическом явлении, которое можно разрешить с помощью спокойного отдыха.
- Аномальная усталость: это патологическое явление, которое возникает без видимой причины, потому что человек, страдающий от него, не приложил никаких усилий, которые могли бы привести к его состоянию.Кроме того, отдых в этом случае бесполезен.
Обычно астения — одна из частых причин обращения к врачу.
Это может быть вызвано физическим или психическим заболеванием (хронический стресс, беспокойство, депрессия и т. Д.).
В любом случае это огорчает и отрицательно влияет на жизнь человека, страдающего от него.
Когда это происходит, важно быстро отреагировать и проконсультироваться с врачом, который может поставить правильный диагноз, который:
- Определите, является ли утомление патологическим заболеванием.
- Определите, будет ли это продолжаться в течение длительного периода.
- Определите, происходит ли это жестоко.
Каковы причины и последствия астении?
Существует множество причин сильной стойкой усталости.
Как мы упоминали ранее, они могут быть психическими и органическими.
Психические причины
Психические причины астении обычно включают тревожные расстройства, хронический стресс или депрессию.
Когда возникает из-за функциональных факторов, астения дает о себе знать на телосложении.
Органические факторы
Органические причины стойкой сильной усталости многочисленны:
- Инфекционные причины: причиной астении могут быть несколько инфекций, в том числе гепатит, ВИЧ, туберкулез, инфекционный мононуклеоз, болезнь Лайма и т. д.
- Раковые причины: может случиться, что рак также вызывает чувство сильной усталости. Фактически, когда мы знаем, что лечение рака утомительно и иногда трудно переносимо, оно может быть причиной астении.Так обстоит дело с химиотерапией, лучевой терапией и опиоидами.
- Нарушения обмена веществ. Заболевания обмена веществ, такие как диабет, хроническая болезнь почек, недоедание и многие другие, могут привести к астении.
- Неврологические причины: такие заболевания, как рассеянный склероз, миопатии, болезнь Паркинсона, также приводят к астении.
- Анемия.
- Сердечно-сосудистые заболевания: например, низкое кровяное давление и тяжелые сердечные заболевания, сердечная недостаточность, инсульт и т. д .; также вызывают астению.
- Нарушения сна: апноэ, раннее пробуждение, бессонница и т. д.
- Эндокринные заболевания.
Последствия
Как и следовало ожидать, астения имеет множество последствий для здоровья человека, у которого она есть.
Прежде всего, это влияет на качество жизни.
Это потому, что постоянно уставший человек больше не может нормально заниматься своими делами.
Кроме того, это может сопровождаться чувством подавленности, вызванной стрессом.
Если быстро не принять меры, это может привести к полному выгоранию и иметь еще более серьезные последствия.
Действительно, сильно уставший человек может быть причиной несчастных случаев, переломов или падений или стать их жертвой.
Когда обратиться к врачу?
Из-за стресса вы можете не осознавать, что ваша усталость длится долго.
Однако важно обратиться к врачу, если признаки усталости превышают 3–6 месяцев.
В дополнение к этому, о любой усталости, которая сопровождается физическими или психическими симптомами, следует сообщать врачу.
Последний сможет провести углубленную оценку и найти причину заболевания.
Они могут включать:
- лихорадка;
- Боль в мышцах и суставах;
- тошнота;
- Необычная бледность и похудание;
- тревога или депрессия;
- Проблемы со сном и несколько других необычных признаков.
Во время консультации врач обычно задает пациенту вопросы, чтобы определить состояние общей утомляемости.
Поэтому важно записывать моменты, когда вы чувствуете наибольшую усталость, и сообщать о них своему врачу.
В зависимости от вопросов, которые вам будут заданы, врач сможет найти некоторые ответы.
Это позволит ему обнаружить функциональные причины усталости.
Астения: какие решения?
Лечение сильной усталости в основном зависит от обнаруженной причины.
Действительно, врач основывается на происхождении болезни (психологические или органические причины), чтобы предложить адекватное решение.
Если случается так, что причина не обнаружена, предлагается просто лечение антиастениками.
Это препараты, которые помогают снизить утомляемость.
Эти стимуляторы обычно содержат микроэлементы, витамины и аминокислоты для восстановления сил и жизненных сил усталого человека.
При необходимости врач также может назначить антидепрессанты, если причина астении более серьезная.
Как это предотвратить?
Хотя общая усталость ощущается регулярно, ее можно предотвратить и предотвратить ее усиление.
Вы можете сделать это, например:
- Как избежать стрессовых ситуаций: эмоциональный или вызванный внешними факторами стресс может усугубить чувство усталости, поэтому важно минимизировать подверженность стрессовым ситуациям.
- Найдите время отдохнуть.
- Повысьте качество своей жизни, изменив привычки в еде.
- Принимайте пищевые добавки, чтобы ускорить метаболизм.
- Практикуйте регулярные легкие физические нагрузки и т. д.
Независимо от происхождения астении всегда следует обращаться к врачу.
Будьте уверены, вам не о чем беспокоиться, так как правильный диагноз позволит врачу назначить вам правильное лечение.
Продолжить чтение:
Привлечение положительной энергии: как это сделать?
Научитесь говорить «нет»: как это сделать, не чувствуя себя виноватым?
