Como sair da sua zona de conforto para ter autoconfiança?
Escrito por: Loris Vitry (treinador e professor de Yoga)
Validado por: Cathy Maillot (Osteopata)
Aviso : Se você tiver alguma dúvida ou preocupação médica, fale com o seu médico. Mesmo que os artigos deste site sejam baseados em estudos científicos, eles não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.
O que fortalece os laços entre os homens é a confiança e o amor.
Muitas pessoas se deparam com um ego superdimensionado ou um problema de autoconfiança.
É essencial como pessoa da empresa delimitar sua zona de conforto.
É uma das bases do desenvolvimento pessoal por meio da ação e da autoconfiança.
Qual é a zona de conforto e como você sai dela?
Vamos descobrir neste artigo!
Tudo sobre a zona de conforto
Em primeiro lugar, é importante definir essa expressão que é a fonte de tanta tinta e saliva pelos profissionais de desenvolvimento pessoal.
A zona de conforto representa o conjunto de crenças, conhecimentos e habilidades de um indivíduo.
É também o conjunto de regras que um indivíduo tem em relação a esse ou outro assunto.
A zona de conforto é o seu dia a dia e garante um certo nível de segurança e a consequente redução do stress.
Esta segurança abrange principalmente 2 aspectos principais, a saber:
- Sua privacidade.
- Sua vida profissional.
Sua privacidade
É, por exemplo, a maneira como você organiza seu dia ou sua programação.
Os relacionamentos que você desenvolve com sua esposa, seus filhos, mas também com as pessoas ao seu redor.
Resumindo, essas são as atividades que você faz todos os dias da semana.
Também se manifesta por suas opiniões e crenças íntimas.
Sua vida profissional
A zona de conforto é medida em relação ao nível de competência e responsabilidade.
Também depende dos relacionamentos que você mantém com seus chefes ou funcionários no local de trabalho.
Como sair da sua zona de conforto para ter autoconfiança?
Depois de entender o conceito de zona de conforto, é hora de agir.
Antes de passar da sua zona de conforto para a autoconfiança, você deve começar por deixá-la.
É importante estar atento às coisas que você não gosta, mas por hábito.
Isso permitirá que você defina sua zona de conforto.
Após esta etapa, selecione algumas áreas de sua vida nas quais deseja deixar sua zona de conforto para avançar em direção à autoconfiança.
Portanto, identifique as principais áreas de melhoria e, em seguida, tome medidas.
Também é recomendável que você faça o que tem medo de fazer e não o que já fez.
É um método para aumentar sua autoconfiança e superar gradativamente sua zona de conforto.
Finalmente, não tenha medo de falhar.
Esta é uma das razões pelas quais muitas pessoas se sentem seguras em sua zona de conforto.
3 dicas para sair da sua zona de conforto e ganhar autoconfiança
Para evoluir na vida, tanto profissional como pessoalmente, é importante realizar novas ações que você não está acostumado a fazer e nunca hesite em realizá-las.
Você precisa ser capaz de sair de sua zona de conforto para ter total autoconfiança.
À medida que você se acostuma, a zona de conforto se torna uma verdadeira prisão que o impede de ter acesso ao seu verdadeiro potencial.
É isso que está na origem da falta de autoconfiança.
Para sair da sua zona de conforto, você deve:
- Leve a sério os desafios que a vida oferece a você.
- Fazendo coisas novas constantemente.
- Comece a se sentir confortável com o desconforto.
Leve a sério os desafios que a vida oferece a você
Muitas pessoas reclamam da falta de oportunidade quando muitas oportunidades se apresentam a eles como desafios.
Esses desafios têm o poder de torná-lo mais forte, mais experiente e mais maduro.
No entanto, você não tem autoconfiança por causa dessa zona de conforto que é uma verdadeira prisão.
É impossível querer ter sucesso e progredir se você está procurando uma solução que se ajuste à sua zona de conforto.
A verdade é que todo homem tem dentro de si o que é necessário para atingir qualquer objetivo, mas infelizmente a falta de autoconfiança é uma desvantagem.
Se você puder dizer sim aos desafios e a todas as oportunidades, será capaz de ir além da sua zona de conforto e ter plena confiança em si mesmo e em seus potenciais.
A melhor maneira de recuperar a autoconfiança é superando os desafios e problemas do dia a dia.
Fazendo coisas novas constantemente
À medida que você se acostuma e permanece em sua zona de conforto, pode se ver preso em um círculo vicioso.
A rotina começa com uma instalação gradual e, como resultado, elimina gradualmente a autoconfiança.
Para ter autoconfiança de longo prazo, é importante aprender a lidar com coisas novas.
Ao fazer este exercício, a autoconfiança toma o seu lugar.
Para recuperar a autoconfiança total e sair da zona de conforto, comece mudando seu caminho indo para o trabalho, abordando um estranho na rua.
Por mais mundanas que sejam essas atividades, é uma forma de recuperar a autoconfiança.
O mais importante é sempre experimentar novas aventuras e novas experiências.
Isso não apenas injetará uma pequena dose de paixão em você, mas também aumentará sua autoconfiança.
Comece a se sentir confortável com o desconforto
Tentar coisas novas significa aprender a conviver com o desconforto.
Aprender a superar esse sentimento é a chave que lhe permitirá cruzar sua zona de conforto e recuperar a autoconfiança.
Para isso, é importante desenvolver o gosto pela novidade.
Pode demorar, mas saiba que pequenas mudanças levam a grandes resultados.
Nunca deixe a mudança ser a barreira entre seu próprio desejo e sua zona de conforto.
Em suma, é fundamental que o ser humano tenha plena confiança em si mesmo e em suas potencialidades.
Embora a zona de conforto nos dê uma sensação de segurança, não hesite em se livrar dela de uma vez por todas.
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