Hoe kan hij zijn angst om op openbare plaatsen naar het toilet te gaan genezen?
Geschreven door: Loris Vitry (coach en yogaleraar)
Gevalideerd door: Cathy Maillot (osteopaat)
Waarschuwing : als u medische vragen of opmerkingen heeft, neem dan contact op met uw arts. Ook al zijn de artikelen op deze site gebaseerd op wetenschappelijke studies, ze vervangen geen professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.
De fysiologische behoeften van de mens zijn een integraal onderdeel van zijn leven.
Hij kan daarom op elk moment en onder alle omstandigheden worden aangegrepen met een sterk of licht verlangen om zichzelf te ontlasten.
Deze vrij normale behoefte is echter een bron van bezorgdheid voor sommige mensen die erg ongerust zijn over het idee om zichzelf te ontlasten op openbare plaatsen.
Deze angst, die gemakkelijk in een fobie kan veranderen, is een bron van ongemak en iedereen vraagt zich af hoe hij eruit kan komen.
In dit artikel wordt besproken hoe je de angst om in het openbaar naar het toilet te gaan kunt verklaren en hoe je er vanaf kunt komen.
Wat is de verklaring voor de angst om in het openbaar naar de badkamer te gaan?
Naar de badkamer gaan is een fysiologische drang die een persoon voelt vanwege de behoefte om zich te ontdoen van residuen van het functioneren van hun metabolisme.
De drang om jezelf te ontlasten is echter volkomen onvoorspelbaar en het is niet ongebruikelijk om op elk moment van de dag een min of meer dringende oproep te voelen.
De zorg komt direct binnen, aangezien het nogal onhandig is om uzelf buiten het comfort, de privacy en de veiligheid van uw huis te ontlasten.
Het onbehagen nam toe, vooral omdat de plaats door het publiek werd bezocht.
De vrees die iemand voelt die zich verplicht voelt om de toiletten op zijn werkplek te gebruiken, zal dus aanzienlijk worden verminderd in vergelijking met die van dezelfde persoon wanneer hij zich op straat of op het treinstation bevindt.
De eerste reden voor de vrees is dat het een taboe is om jezelf te ontlasten.
Inderdaad, sinds de kindertijd is de benadering van urine en ontlasting diep negatief en vernederend.
In feite hebben mensen naarmate ze ouder worden een slecht beeld van hun behoeften en de gedachte om zichzelf te ontlasten op een openbare plaats is bijzonder stressvol.
Ze voelt zich altijd schuldig en is bang om anderen in verlegenheid te brengen door zich op haar gemak te voelen.
Ten tweede kan angst om op openbare plaatsen naar het toilet te gaan ontstaan als gevolg van een trauma tijdens de kindertijd of adolescentie.
Smaakvol plagen op school en soms zelfs thuis, en het gebrek aan adequate infrastructuur op eerder bezochte plaatsen zijn redenen die deze angst kunnen rechtvaardigen.
De laatste reden voor de angst om naar het toilet in het pand te gaan, is de angst om enige vorm van infectie op te lopen door slechte hygiëne.
De observatie is inderdaad dat openbare toiletten vaak slecht worden onderhouden.
Tussen de geuren en het constante vuil, stoten deze plaatsen constant mensen af en het is niet ongebruikelijk dat sommigen angst ontwikkelen.
De angst om op openbare plaatsen naar het toilet te gaan, is zeer invaliderend.
Het dwingt de persoon niet alleen om zijn behoeften te beheersen, maar het kan zich ook ontwikkelen tot fobieën en angst en stress veroorzaken.
Het is belangrijk om manieren te vinden om jezelf van deze angst te bevrijden om normaal te kunnen leven.
Hoe kom je af van de angst om op openbare plaatsen naar het toilet te gaan?
Het is erg moeilijk voor iemand om bezorgd te zijn over het gebruik van het toilet op openbare plaatsen.
Mensen die aan deze angst lijden, zijn inderdaad doodsbang om een dringende behoefte te hebben op een andere plek dan hun huis.
Ze beginnen zich daarom te concentreren op hun angst, zonder te weten dat dit hun verlangen om zichzelf te verlichten bevordert.
Een vicieuze cirkel waarvan de gevolgen zelfs hun sociale leven kunnen blokkeren, omdat angst hen zou beletten de deur uit te gaan met het risico niet in staat te zijn zichzelf te ontlasten.
Dit kan fobieën ontwikkelen zoals apopathofobie, laxofobie en versiering.
Er moet ook worden opgemerkt dat het achterhouden van uw behoeften kan leiden tot gezondheidscomplicaties.
Gezien de schadelijke aard van de angst om op openbare plaatsen naar het toilet te gaan, is het cruciaal om er vanaf te komen.
Dit vereist echter psychologisch werk dat soms moeilijk is en het is raadzaam om een professional in te schakelen.
Word je bewust van je angst en raadpleeg een specialist
Het eerste dat u moet doen om van uw angst voor toiletbezoek op openbare plaatsen af te komen, is u hiervan bewust te worden.
Het komt inderdaad voor dat sommigen de ongerustheid over openbare toiletten als normaal beschouwen.
Hoewel het in de praktijk raadzaam is om hygiënische voorzorgsmaatregelen te nemen, is het absoluut verkeerd om het verlichten van de lichamelijke behoeften in een openbare badkamer als een probleem of een misdaad te zien.
Het is daarom belangrijk om te beseffen dat de angst die je voelt schadelijk is en kan voortkomen uit een trauma uit het verleden.
Het is daarom aan te raden om hulp van een specialist te krijgen en vooral om te praten over je angst en wat je erbij voelt.
Het proces kan behoorlijk moeilijk zijn, omdat het een kwestie is van het in twijfel trekken van gevestigde feiten en gebeurtenissen uit het verleden.
Het zal je echter in staat stellen om afstand te nemen van angst.
Werk aan jezelf
Een andere methode om angst los te laten, is door diep te werken aan jezelf en aan je manier om met stress om te gaan.
Het eerste deel van de taak zal zijn te begrijpen dat het zelfs buitenshuis normaal is om de badkamer te willen gebruiken.
Ten eerste moet je jezelf ervan overtuigen dat niemand op je let als je in de badkamer bent.
Er is dus geen slechte of afwijzende blik op jou.
U moet ook weten dat sommige openbare toiletten geluiddicht zijn.
Al deze veiligheidsmaatregelen zijn er om u gerust te stellen en u te helpen uw angst te overwinnen.
Evenzo is het belangrijk om te beseffen dat naar openbare toiletten gaan niet de directe oorzaak van ziekte en infectie is.
Hoewel het waar is dat de hygiënische omstandigheden slecht zijn, moet u weten dat u met antiseptische oplossingen gezondheidsproblemen perfect kunt voorkomen.
Je kunt ook methoden gebruiken zoals hypnose, meditatie en projectie om angst te overwinnen.
Ze zullen je in staat stellen om het trauma dat je hebt meegemaakt te overwinnen en geleidelijk te wennen aan het naar de openbare toiletten gaan.
Deze methoden zijn in het begin behoorlijk moeilijk, maar ze zullen je helpen je angst te overwinnen.
Concluderend kunnen we zeggen dat de angst om op openbare plaatsen naar het toilet te gaan een zeer invaliderend gevoel is.
Vanwege de impact op de gezondheid en het sociale leven is het belangrijk om jezelf ervan te bevrijden en dit houdt in wezen in dat je aan jezelf moet werken.
Lees verder:
Overmatig knipperen met de ogen: een nerveuze tic?
