Ansia e ansia da separazione con il bambino: cosa fare?
Scritto da: Loris Vitry (allenatore e insegnante di yoga)
Convalidato da: Cathy Maillot (Osteopata)
Avvertenza : in caso di domande o dubbi di carattere medico, si rivolga al medico. Anche se gli articoli su questo sito si basano su studi scientifici, non sostituiscono la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento.
Lacrime e rabbia “addii” sono comuni durante i primi anni di un bambino.
Intorno al primo compleanno, molti bambini sviluppano ansia da separazione, arrabbiandosi quando un genitore cerca di lasciarli con qualcun altro.
Sebbene l’ansia da separazione sia una parte normale dello sviluppo di un bambino, può essere preoccupante.
Capire cosa sta attraversando tuo figlio e preparare alcune strategie per affrontarlo può aiutarti a farcela.
Informazioni sull’ansia da separazione
I bambini si adattano abbastanza bene alle babysitter o a chiunque altro si prenda cura di loro.
È probabile che i genitori provino più ansia per essere separati dalla loro prole rispetto ai bambini stessi.
Finché i loro bisogni sono soddisfatti, la maggior parte dei bambini di età inferiore a 6 mesi si adatta facilmente ad altre persone.
Tra i 4 ei 7 mesi, i bambini sviluppano una sensazione di “permanenza dell’oggetto”.
Si rendono conto che le cose e le persone esistono anche quando non sono in vista.
Inoltre, imparano che quando non possono vedere la loro mamma o il loro papà, significa che se ne sono andati.
Non capiscono il concetto di tempo, quindi non sanno che la mamma tornerà e, quindi, potrebbe essere turbata dalla sua assenza.
Sia che la mamma sia in cucina, nella stanza accanto o in ufficio, lo stesso vale per il bambino, che piangerà finché non sarà di nuovo al suo fianco.
Quando inizia l’ansia da separazione e quanto dura?
Da 8 mesi a 1 anno i bambini crescono in bambini più indipendenti, ma sono ancora più incerti sulla loro separazione dal genitore, poiché questo è di solito quando si sviluppa l’ansia da separazione.
Diventeranno quindi agitati e turbati quando un genitore cerca di andarsene.
Sia che tu abbia bisogno di andare nella stanza accanto per pochi secondi, lasciare tuo figlio con una tata per la sera o lasciarlo all’asilo nido, potrebbe rispondere piangendo, aggrappandosi a te o resistendo agli altri.
I tempi dell’ansia da separazione possono variare.
Alcuni potrebbero sperimentarlo più tardi, tra 18 mesi e 2,5 anni.
Altri non lo vivranno mai.
I fattori scatenanti dei sentimenti di ansia legati alla separazione di un genitore sono spesso situazioni banali come: lo stress della vita, una nuova tata, un nuovo fratello, un trasloco o tensioni a casa.
Quanto alla sua durata, varia a seconda del bambino e della reazione del genitore.
In alcuni casi dura fino alla scuola elementare.
Separazione, un “addio” temporaneo
Ricorda che questa fase è solo fugace.
L’ansia della separazione fa provare varie emozioni.
È bello sentire che tuo figlio è attaccato a te quanto tu lo sei a lui.
Ma potresti anche sentirti in colpa per aver dedicato del tempo a te stesso, lasciarlo o andare a lavorare, e potresti iniziare a sentirti sopraffatto dalla quantità di attenzione che tuo figlio sembra desiderare da te.
Tuttavia, questo è un buon segno che tra voi si sono sviluppati sani legami di attaccamento.
Tuo figlio alla fine ricorderà che torni sempre dopo che te ne sei andato, e questo lo consolerà abbastanza mentre sei via.
Ciò gli darà anche la possibilità di sviluppare capacità adattive e indipendenti.
Soluzione: come aiutare il tuo bambino?
Ecco alcuni suggerimenti che aiuteranno te e il tuo bambino in questa fase difficile:
Il tempismo è essenziale
Evita di iniziare l’asilo nido o l’asilo nido con una persona sconosciuta quando tuo figlio ha 8 mesi o 1 anno, quando compare per la prima volta l’ansia da separazione.
Inoltre, evita di andartene quando sei stanco, affamato o irrequieto.
Se possibile, pianifica di andartene dopo i sonnellini e i pasti.
Treno
Esercitati a stare lontano gli uni dagli altri e introduce lentamente nuove persone e luoghi.
Se hai intenzione di lasciare tuo figlio con una persona cara o una nuova baby sitter, invita quella persona in anticipo in modo che possa trascorrere del tempo con il tuo bambino mentre sei nella stessa stanza.
Se tuo figlio inizia in un nuovo asilo nido o scuola materna, fai alcune visite insieme prima di iniziare un programma a tempo pieno.
Quindi lascia il tuo bambino con una tata per brevi periodi di tempo per abituarsi a stare lontano da te.
Sii calmo e coerente
Crea un rituale di uscita in cui dici un addio piacevole, amorevole e deciso.
Mantieni la calma e rassicuralo dicendo loro quando e quando tornerai, usando concetti che i bambini capiscono (come dopo pranzo).
Prestale la tua totale attenzione quando le saluti, sii sincero e te ne vai davvero con il rischio di peggiorare le cose.
Mantieni le tue promesse
Assicurati di tornare se l’hai promesso.
Questo è essenziale, perché in questo modo tuo figlio svilupperà fiducia in te.
Se sei il caregiver del figlio di qualcun altro, cerca di distrarlo con un’attività, un giocattolo, canzoni, giochi o qualsiasi altra cosa divertente finché non si calmano.
Soprattutto, non menzionare sua madre o suo padre, ma parlagli in modo semplice e diretto.
Potresti dire, ad esempio: “Mamma e papà torneranno non appena finiranno la cena, andiamo a giocare con i giocattoli”.
Fai attenzione ai sintomi allarmanti
Se l’ansia da separazione persiste fino alla scuola elementare o oltre e interferisce con le attività quotidiane, parlane con il tuo medico.
Potrebbe essere una condizione rara ma più grave nota come disturbo d’ansia da separazione.
I bambini con questa malattia temono di essere persi o lasciati indietro dai propri cari e sono spesso convinti che accadrà loro qualcosa di brutto.
È accompagnato da alcuni segni, tra cui:
- Sintomi di panico: nausea, vomito o mancanza di respiro, attacchi di panico prima che un genitore se ne vada;
- Incubi sulla separazione;
- Paura di dormire da soli (sebbene questo sia comune anche nei bambini senza segni di malattia);
- L’eccessiva preoccupazione di perdersi, rapire o andare in posti senza genitori.
Per quanto difficile possa essere lasciare che un bambino pianga per te, è importante essere fiduciosi nella capacità del caregiver di gestire questa situazione.
Tuttavia, fidati del tuo istinto: se tuo figlio si rifiuta di andare da una certa tata, un certo asilo nido o mostra segni di stress esagerati, sappi che potrebbe esserci un problema di custodia.
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